Opustitev je zelo pomembna zdravstvena izbira, vendar se kadilec pogosto bori med željo, da ugasne zadnjo cigareto, in navezanostjo na to navado, ki jo povezuje z močjo po meri. Opustitev kajenja ima številne koristi za telesno zdravje, ima pa tudi finančne koristi. Ta odločitev spodbuja prihranke! Nekatere ljudi skrbi, da bi dobili nekaj odvečnih kilogramov, vendar opustitev kajenja vas debeli: mit ali resničnost? V tem članku o psihologiji na spletu razmišljamo o tem vprašanju.
Um je lahko glavni sovražnik kadilca, ki opazi, kako njegov notranji boj med opuščanjem tobaka ali ne bojkotira njegovo sposobnost za uspeh. Lahko pa se zgodi tudi, da se oseba demotivira tako, da dvomi v lastno sposobnost doseganja tega cilja. Skozi a trenerski proces, oseba lahko okrepi svoj um, tako da se trdno zaveže opustiti to navado.
Poleg tega postopek teh značilnosti poveča osebno odpornost kadilca, ki s svojimi notranjimi viri doseže cilj, da enkrat za vselej opusti tobak. Zato so možnosti za uspeh pri opuščanju kajenja brez pridobivanja kilogramov večje, če se kadilec ne umakne vase, da bi dosegel ta cilj, ampak ima mrežo za podporo.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
