Zaljubil sem se v svojega partnerja: kaj naj naredim?

Odločitev v procesu razljubljanja je vedno osebna. Vendar je na to situacijo primerno gledati kot na dvoje. Vaše zaljubljenost ne vpliva samo na vas, ampak tudi na vašega partnerja. Ne gre za odločitev v enem dnevu, a tudi ta sprememba občutkov ne nastopi takoj. Verjetno je, da ko sprejmete svojo končno odločitev, o njej razmišljate že nekaj časa. V Psychology-Online pišemo o tem vprašanju: “Zaljubil sem se v partnerja: kaj naj počnem?”.

Kazalo

1. Sem se zaljubil? 6 signalov
2. Zaljubil sem se, kaj naj počnem? 5 nasvetov
3. 4 napake, ki se jim je treba izogniti, ko ste se zaljubili

Včasih ni enostavno prepoznati, da ste se zaljubili, v upanju, da se bodo stvari spremenile. Dajemo vam 6 znakov, da veste, ali se želite zaljubiti:

1. Počutite se daleč od te osebe tudi ko ste fizično blizu. To razdaljo lahko opazimo na primer pri različnih interesih v pogovorih, v dolgčas skupnih skupnih načrtov ali želje, da bi več časa preživeli sami ali s prijatelji kot v paru. Ko ste se zaljubili, imate občutek praznine v primerjavi z iluzijo prejšnjih faz.
2. Sanjate o spremembi v svojem življenju. Ko si zamislite svojo prihodnost, ki projicira sedanjost v jutri, doživite razočaranje, ker vas ta ideja ne osrečuje. Čas porabite za razmislek o tej potrebi po spremembi, četudi ste trenutno le na teoretični ravni in niste stopili v korak.
3. Negativno ravnotežje zadnje faze razmerja. Obstajajo obdobja, ki so zelo ugodna za izvajanje te izravnalne vaje s časovnega vidika. Na primer datum obletnice. Ko ste se zaljubili, vaše branje razmerja odraža ta odziv ne toliko zunanjih okoliščin, temveč samega bistva trenutnega stanja med vama. Na primer težave komunikacija v paru.
4. Pomanjkanje motivacije. Ko ste se zaljubili, lahko poslušate svoj notranji glas in poiščete dokončen odgovor. Manjka vam motivacije, da bi si delili skupni čas, posvetili lepe besede sogovorniku ali ga presenetili. Vaš partner vam pove, da ste se spremenili.
5. Bi bili radi sami. Ko ste se zaljubili, si predstavljate, da začnete novo stopnjo, čutite, da to potrebujete, in ta ideja postaja za vas prednostna naloga.
6. Pogosta pritožba. Nezadovoljstvo zaradi zaljubljenosti se lahko kaže tudi s sporočili, izraženimi v tem tonu.

Oseba, ki se je zaljubila, ima več takšnih in drugačnih simptomi procesa zdrobitve. Vendar ne pozabite, da je vsaka zgodba unikatna. Zato je zelo pomembno, da preživite čas s seboj, da najdete svoj odgovor.

Če se srečate s prejšnjimi znaki in veste, da ste se zaljubili, vendar ne veste, kaj storiti, vam svetujemo 5 nasvetov:

1. Kontekstualizirajte situacijo do določenega trenutka. Na primer, morda se vam zdi, da ste v začetnem obdobju distanciranja. V tem primeru si boste morda želeli, ko boste slišali te simptome, dati nekaj časa, da poskusite obnoviti iluzijo. Odgovor, ki bo drugačen, če menite, da je zaljubljenost dokončna.
2. Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate. Ubesedite, kaj čutite, izrazite svoja čustva in delite svojo skrb. Če še vedno ne želite v to vključiti nekoga drugega, lahko napišete dnevnik, v katerem boste v tej vaji našli prostor intimnosti.
3. Ocenite različne možnosti s svojega stališča mogoče opazovati, kakšne spremembe bo vsaka odločitev prinesla v vaše življenje. Pomembno je, da ko se odločite, prevzamete posledice te odločitve.
4. Soočenje s tem čakajočim pogovorom. Ko ste se zaljubili, se med vama obema ponavljajoči se občutki. Delite svojo odločitev z drugo osebo, poslušajte, kaj vam bodo povedali, zaživite ta trenutek brez drame. Ta čakajoči pogovor ne pomeni le možnosti sporočanja odmora. Morda raje dvome, ki jih imate, najprej delite s partnerjem. Ali pa želite sporočiti svojo željo, da si namenite nekaj časa.
5. Ne odloži odločitve za dolgo časa. Trpljenje v takšni situaciji narašča, ko ostanete na isti točki. Prisluhnite svojim čustvom. Splošnih odgovorov v primeru, da bi se zaljubili, gledano splošno. Poiščite svoj odgovor, ki v tem trenutku nastopa iz vaše najboljše različice.

Ni vedno lahko vedeti, kaj storiti, ko ste se zaljubili. Čemu se je bolje izogniti?

• Bivanje v zvezi zaradi strahu pred osamljenostjo. Pravzaprav je osamljenost, ki jo lahko občutiš, ko si z osebo, v katero nisi zaljubljen, celo večja od tiste, ki jo čutiš, ko si s tabo. V tem primeru se ne oddaljujete le od drugega, ampak tudi od sebe.
• Odvrnite se s stalnim zasedanjem. Druga točka, ki se ji je treba izogniti, ko ste se zaljubili, je ne razmišljati o tem, kaj se vam dogaja z osredotočenostjo na dnevni red, poln načrtov in nalog. Ni pozitivno, da razmišljate samo o tem, vendar ni pozitivno, če se izogibate soočanju s to težavo.
• Bodite odgovorni za srečo druge osebe. Zaradi strahu pred poškodbami občutkov drugega lahko nekdo odloži pogovor, ki čaka. Če ste se zaljubili, ima vaš partner pravico vedeti.
• Ostanite na zaskrbljujoči ravni, vendar ne pojdite na akcijsko ravnino. Skrbeti zaradi tega procesa izpadanja ljubezni, a ne načrtovati, kaj boste s tem počeli. Če se vam zdi, da živite v takem trenutku, si poskusite zastaviti vprašanja, ki vas spodbujajo k akciji.

Če torej čutite, da ste se zaljubili v svojega partnerja, da mislite, da svojega partnerja ne ljubite več, delite čas z vami, da prisluhnete svojim občutkom in poiščete svoj odgovor.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zaljubil sem se v partnerja: kaj naj počnem?, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Občutki.