Kako premagati NEVARNOST in ostati s svojim partnerjem

Ena najtežjih situacij, skozi katero lahko par preživi, ​​je nezvestoba. Trenutek, ko se ena oseba odloči, da ne bo zaupala drugemu, je lahko prelomnica v življenju para. Mnogi se odločijo za prekinitev odnosa in začetek novega življenja. Vendar obstaja še ena možnost: premagajte nezvestobo, ostanite s partnerjem in premagajte trpljenje s potrpljenjem, delom in veliko razmišljanja. Odpuščanje nezvestobe je zapletena odločitev in ni vedno najboljša ideja, odvisna je od osebnosti vsakega in narave situacije.

"Hočem in ne morem preboleti nezvestobe." Se vam sliši znano? Če želite vedeti kako premagati nezvestobo in ostati s svojim partnerjem Priporočamo, da še naprej berete ta članek o psihologiji na spletu V njem boste našli najboljše nasvete za razvijanje potrpljenja in ponovnega zaupanja v tisto osebo, ki vam je nekoč spodletela. Poleg tega vam pokažemo nekaj ključev, ki jih morate vedeti kako ravnati s svojim partnerjem po nezvestobi.

Kazalo

1. Kako premagati nezvestobo moža ali žene: nasveti
2. Kako preboleti čustveno nezvestobo
3. Kako ravnati s partnerjem po nezvestobi: dejavniki, ki so naklonjeni premagovanju
4. Koliko časa traja, da preboliš nezvestobo?
5. Kako premagati nezvestobo in ločenost
6. Kdaj po nezvestobi k psihologu

Lahko premagate nezvestobo? Kako premagati dolgotrajno nezvestobo? Najprej in čeprav se sliši očitno, moramo biti pri svoji odločitvi jasni. Če želite nadaljevati zvezo, morate vedeti, da premagovanje in odpuščanje nezvestobe pomeni pripravljenost na trdo duševno delo. Kako premagati nezvestobo in ostati s partnerjem? Kako odpustiti nezvestobo možu ali ženi? Zahvaljujoč študiju psihologije na tem področju jim lahko sledimo nasveti za premagovanje nezvestobe:

1. Držite se začasne razdalje

Naj bodo to dnevi, tedni ali meseci. Pomembno je, da si vzamete nekaj časa za razmislek, da se boste lahko pravilno odločili, kako ravnati v tej situaciji. Vsak človek sledi svojemu ritmu in si mora začrtati svojo pot do posameznikove rasti in čustvenega izboljšanja. Če se, ko izvemo za nezvestobo, pretvarjamo, da se ni nič zgodilo, rane morda ne bomo nikoli popolnoma zaprli.

2. Odprite komunikacijski kanal

Ko se enkrat odločimo, da gremo naprej in odpustimo nezvestobo, je verjetno, da bomo šli skozi fazo bolečine, kjer moramo še vedno dobiti vse, kar nam gre skozi misli. Če želimo nadaljevati s to osebo, bomo morali izraziti svoja čustva in negotovost, da bomo ponovno vzpostavili odnos z iskrenostjo in komunikacijo. Kolikor bo bolelo, se morate pogovoriti o tem, kaj se je zgodilo tej osebi.

3. Začnite novo stopnjo

Če se želimo naučiti premagati nezvestobo in nadaljevati z našim partnerjemBistveno je, da se vrnete z novo energijo in pod novo perspektivo odnosa. Po analizi prevare in tega, kako smo se počutili skozi ves čas, je čas, da obrnemo stran. Premagati nezvestobo ne pomeni pozabiti, kaj se je zgodilo, ampak odpustiti drugemu in vzpostaviti nove smernice za bolj zdrave odnose. Prav tako vam bo povedal, kaj želijo v tej novi fazi. Z vsem, kar je na mizi, bo mogoče zgraditi nekaj trdnega (če obstaja pakt absolutne iskrenosti in zaupanja).

4. Ne uporabljajte nezvestobe kot metarskega orožja

Kako se spoprijeti z nezvestobo? Če že imamo se odločil odpustiti Pomeni, da smo to fazo pustili za seboj, zato je nepotrebno in neprimerno očitati nezvestobo, ko je stopnja bolečine in razočaranja že premagana. Normalno je, da obstajajo psihološke posledice, kot je negotovost in strah da se bo ponovilo. Vendar uporaba prevare kot metanja orožja v prepiru ne pomaga, da se v razmerju premikate naprej. Kako premagati nezvestobo v paru? Če želimo nadaljevati in zgraditi nekaj močnega in lepega, se moramo tega naučiti premagati zamero do partnerja.

5. Pojdite na terapijo, da premagate nezvestobo

Če sta zaupanje in komunikacija para ogrožena, bo koristno, da se obrnete na strokovnjaka, ki vam bo pomagal bolje razumeti drugega in deloval v prid razmerju. V naslednjem članku boste našli več informacij o kako premagati nezvestobo v zakonu.

V paru obstaja veliko vrst nezvestobe. V naši kulturi gre za najbolj očitno prevaro spolni stik, poljubi in drugi fizični izrazi naklonjenosti z drugo osebo. Vendar se lahko pogovarjamo čustvena nezvestoba ko začne naš partner čutiti čustva in se spogledovati z drugo osebo, ne da bi kdaj dosegel fizični stik.

Kje je meja med svobodo, da se povežemo s kom želimo, in čustveno nezvestobo? To je stvar vsakega para in kako se v njem živi dinamika. Pomembno je ne spoštujte ga do tiste osebe, ki jo imate radi.

obstajajo različne načine ljubezni ali ljubezni do osebe: odprti odnosi, poliamorni (več kot dve osebi), tradicionalni odnosi... Vsak od njih zahteva drugačno skrb in pozornost in samo ljudje, ki živijo v teh odnosih, lahko jasno ugotovijo, kaj je nezvestoba in kaj ne.

Ali je mogoče premagati čustveno nezvestobo?

Da bi znali premagati čustveno nezvestobo, je pomembno, da delamo iz ljubezni do sebe in samozavesti. Delo na socialnih veščinah v paru bo bistvenega pomena, če se želimo boriti in nadaljevati z njim.

V primeru, da tudi sami čutimo, da smo čustveno nezvesti, je treba, čeprav tega ni Na fizični ravni se ni zgodilo nič, prekinimo spogledovanje z drugim posameznikom in se s partnerjem odkrito pogovorimo o svojem občutki. Razmisliti moramo o tem, zakaj smo zagrešili čustveno nezvestobo in kam smo želeli s svojimi dejanji.

Profil varajoče ženske in moškega

Res pa je, da obstaja več znakov in vedenj, s katerimi je lahko povezano nezvestobe, ni osebnostne lastnosti, ki 100% potrjuje, ali bo človek zvest oz ne. Če dvomite o tem, je pomembno, da se pogovorite s partnerjem in ugotovite, ali so v njegovem govoru znaki nezvestobe.

Možno je, da smo se odločili premagati nezvestobo, vendar se ne vidimo sposobni bodisi zaradi povzročene bolečine bodisi zaradi negotovosti, da se bo to ponovilo. Pomembno je oceniti koristi in težave, ki nam jih lahko povzroči dejstvo, da ostanemo s partnerjem, in vse postaviti v ravnovesje, da se bomo lahko racionalno odločili.

Prav tako ni enostavno vedeti, kako ravnati po nezvestobi. Tu je nekaj nasvetov, ki jih morate vedeti kako ravnati s partnerjem po nezvestobi:

• Komunikacija: Kot smo že govorili, lahko odkrit pogovor s partnerjem tvori temelj iskrenega in zdravega odnosa.
• Prekinite odnos z ljubimcem: zaradi čustvene ali fizične nezvestobe oseba, s katero je ohranjen vzporedni odnos, v tem procesu nima mesta.
• Parna terapija: Znanstveno je dokazano, da so jo pari, ki so utrpeli krizo, bolje premagali, če so šli na terapijo za pare.^[1]
• Ustvarite pozitivne spomine^[2]: prenehajte dojemati našega partnerja kot hudobno in nezvesto osebo in ga opazujte kot človeka, ki ima naredil veliko napako, nam lahko veliko pomaga, da ponovno zaupamo in ustvarimo novo in pozitivno izkušenj.

Kako si povrniti zaupanje v partnerja

Kako povrniti samozavest po nezvestobi? Oceniti moramo tudi, kako se druga oseba obnaša, če resnično obžaluje, kar se je zgodilo, in spreminja pozitivno naklonjen vašemu odnosu ali če se, nasprotno, obrambi in ohrani vedenja, podobna tistim, ki nezvestoba.

Če se kljub vsemu ne počutimo psihološko pripravljeni na nadaljevanje odnosa, se moramo odločiti, da bomo s to osebo prekinili in ji preprečili, da bi nam še naprej duševno škodoval. Okrepiti osnove samopodobe Bistvenega pomena je doseči pravilno čustveno počutje in možno je, da na poti k osebnostni rasti oseba, ki smo jo imeli za tako pomembno, ne bo z nami.

Če želite nadaljevati razmerje po nezvestobi, morate vedeti, koliko časa lahko traja, da se odpusti to, kar se je zgodilo. Čeprav je res, da gre vsaka oseba skozi posamezen postopek, se mnogi strokovnjaki s tem strinjajo prevara ni odpuščena od dneva do jutra. Pomembno je, da obstaja čas, v katerem lahko razmislimo in čustveno obdelamo vse, kar se je zgodilo. Naslednji članek, ki pojasnjuje Kako se naučiti odpuščati.

V tem času se lahko odločimo, da bomo popolnoma sami, obkroženi s prijatelji in nas (če je situacija ugodna) občasno spremlja partner. Začasna ločitev lahko privede tudi do ponovnega zmenka, da se pogovorite o svojih občutkih in opazujete, kako se vez med vama razvija. Ko se zavemo, da smo resnično pripravljeni, lahko znova ponovno vzpostavimo razmerje, tako da upoštevamo vse nasvete, omenjene v tem članku.

Lahko se zgodi, da po preučitvi vseh dejavnikov opazite, da s partnerjem ni mogoče nadaljevati. Razmisliti morate o tem, kako prebroditi prekinitev in po tej boleči izkušnji nadaljevati. Kako premagati nezvestobo in razhod? Če potrebujete več nasvetov, lahko obiščete ta drugi članek o kako premagati ljubezenski razhod zaradi nezvestobe.

Po nezvestobi lahko resno vpliva na samozavest. Še posebej, če samozavest pred nezvestobo ni bila več zdrava, močna in stabilna. Tudi okrnjena samopodoba pogosto vpliva na samozavest in varnost.

Drugič, nezvestoba pomeni izgubo: ideja, ki smo jo imeli o partnerju, morda ni resnična, pa tudi ideja o zvezi. Vsaka izguba zahteva postopek žalovanja, ki vključuje jezo in zanikanje.

Zaradi vseh teh razlogov lahko nezvestoba povzroči nelagodje in psihološko in čustveno neravnovesje, ki zahteva strokovno pomoč. Upoštevati je treba, da je možno in priporočljivo preventivno iti k psihologu, preden vas situacija prevzame. Kakorkoli že, če zaznate te znake, čas je, da prosimo za pomoč:

• Zanemarili ste nekatera področja svojega življenja: prijatelje, družino, službo itd.
• Ne počutite se sposobni opravljati svojih vsakodnevnih dejavnosti.
• Nenehno se primerjate s partnerjevimi ljubimci ali bivšimi partnerji.
• Potrebe svojega partnerja postavite pred svoje.
• Svoje ideje in občutke težko izrazite partnerju.
• Želiš mu odpustiti, ker nočeš biti sam ali sam.
• Želite spremeniti stvari na sebi, da boste partnerju bolj všeč.
• Mislite, da je bila za vas nezvestoba kriva.
• Razmišljate, kako bi se maščevali.
• Osebo želite zapustiti, a si je ne upate.
• Ljudje okoli vas so zelo zaskrbljeni zaradi vas.

Kako vam lahko pomaga obisk psihologa?

Kako vam bo po nezvestobi pomagal obisk k psihologu? Odvisno od vaših posebnih potreb, na splošno pa vam lahko pomaga:

• Bolj objektivno opazujte situacijo in jo sprejmite.
• Razumejte in se naučite izražati svoja čustva.
• Restrukturirajte svoje misli, odpravite napačna prepričanja in sprejmite ustreznejše misli.
• Prevzemite odgovornost za svoja dejanja in ne za druga.
• Spoznajte sebe ali sebe in si privoščite dobroto.
• Naučite se odločno komunicirati, kar vam lahko pomaga pri komunikaciji s partnerjem, pa tudi z drugimi ljudmi.
• Proaktivno se postavite pred resničnost in opustite vlogo žrtve.
• Povečajte svojo odpornost in rastejte kot oseba v neprijetnih situacijah.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako premagati nezvestobo in ostati s svojim partnerjem, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Parna terapija.

1. Gottman, J., Gottman, J. & DeClaire, J. (2006). Deset ključev za preoblikovanje zakona: kako okrepiti odnose. New York, ZDA: Crown Publishers.
2. Pomlad, J. A., & Pomlad, M. (1996). Po aferi: celjenje bolečine in povečanje zaupanja, ko je partner nezvest. New York, ZDA: Harper Collins Pusblishers.