Družba, v kateri živimo, nam kaže na pojmovanje ljubezni, ki ni resnično, in podpira vrsto prepričanj, ki ne pomagajo, da bi bila zveza zdrava. Govorim o nekaterih pesmih, znanih otroških filmih, romantičnih romanih ...
Prišel je čas, da malo pozabite na idealno ljubezen in začnete graditi bolj iskren odnos, Manj idilično in bolj zdravo! Nadaljujte s branjem spletnega članka o psihologiji in poznali boste temeljne stebre dobrega odnosa v paru ter nekaj navad in nasvetov, ki vam lahko pomagajo vedeti kako biti boljši par.
Ni priročnika za življenje, še manj za zveze, Vsak par je svet In deluje drugače in vsak par mora najti svojo formulo, da se počuti dobro. Lahko pa upoštevamo nekaj osnovnih stebrov za dosego zdravega odnosa in nekaj nasvetov in navad, ki lahko služijo vsakemu paru. Temeljni stebri dobrega partnerskega odnosa so spoštovanje, naklonjenost, zaupanje in varnost, dobra komunikacija, empatija, sodelovanje in uživanje v intimnih prostorih.
1. spoštujem
Ne nameravate ali želite zamenjati svojega partnerja. To je ključ do odnosa!
Naravno je, da v paru pride do konfliktov, ne gre za to, da se ne jezimo ali ne povemo, kaj nas moti. Je približno vedno govori spoštljivo do druge osebe. Pomembno je vedeti, kako obvladovati svoja čustva, tako da jeza ne bo prevladovala nad nami. Kako? Morda vam bo vzelo nekaj časa, preden se boste odzvali, ali razpravo preložili na drug čas, da ne boste govorili stvari, ki bi jih kasneje lahko obžalovali.
2. Naklonjenost in nežnost
Vsi imamo radi, da so nam prijazni in ljubeznivi. S partnerjem moramo spodbujati čustveno bližino. Lepo sporočilo, občasno iskrena pohvala, nežni izrazi, detajli... nenehno presenečajte svojega partnerja.
3. Zaupanje in varnost
Gojite medsebojno zaupanje, obvladujte konflikte, da ohranite odnos živ in zdrav. Če vas nekaj moti, izrazite to in se o tem pogovorite s partnerjem. In predvsem: če ste v dvomih, postavljajte vprašanja in ne vdirajte v njihovo zasebno območje (poglejte whatsapp, e-pošto, vohunite za pogovori ...) Ne hranite nezaupanja in ljubosumja.
4. Dobra komunikacija
Pomembno je odločno izraziti, kaj imamo radi in česa ne, izraziti svoja mnenja, biti sposobni govoriti o svojih pomislekih in občutkih... Pravilna komunikacija lahko pretvori razprave v nekaj konstruktivnega in tako spodbudi povezovanje v paru. Ne domnevajte, da vaš partner ve, kaj čutite in mislite. Izrazite to! Če ga kopičite v sebi, lahko dolgoročno vse eksplodira bolj intenzivno.
5. Intimnost v paru
Uživajte v intimnih prostorih. Naj bo vaša zveza zabavna dinamika! Nujno je, da si delite intimne trenutke; božanje, poljubi, objemi, skratka, erotični odnosi v paru.
Potrudite se, da se postavite na njihovo mesto in razumete njihovo stališče, tudi če ga ne delite. Vi ste ekipa, ste na isti strani. Ustvarite si navado, da se v paru odločate, da okrepite svojo zvezo.
Kako biti srečen s svojim partnerjem
Pomembno je ugotoviti skupni cilji, skupaj rešujte probleme in se dogovarjajte ob spoštovanju mnenja drug drugega. To ne pomeni, da kot oseba izgubite svojo individualnost, imate svoje bistvo! Ko zaznate različna stališča, namesto da bi še naprej trdili, da imate prav, predlagajte rešitve, ki vključujejo obe mnenji. Če se postavite na mesto partnerja, boste lažje razrešili razlike.
Nazadnje, če se želite naučiti, kako biti boljši par in biti srečen v svojem odnosu, sledite naslednjim korakom:
- Gojite pogoste hobije. Treba je najti nekaj skupnega in se zabavati, deliti dobre izkušnje.
- Upravljajte gospodinjska opravila na pravičen in pošten način, da ne bi padli v argumente, ki se jim je mogoče izogniti.
- Poskusite iti spat hkrati s partnerjem. Lahko je primeren čas za intimni klepet ali za začetek spolnega odnosa.
- Ne pritožuj se, dajte predloge! Ko se pritožujemo, ponavadi pretiravamo in se osredotočamo na to, kaj ne deluje, in ne na to, kaj počne. Podrobno posreduje tisto, kar potrebujete, in ne splošne ideje. Izogibajte se "vedno" in "nikoli". In poskusite povedati, kaj želite, ne tistega, česar nočete, s čimer razvijate asertivna komunikacija v paru (primer: "Rad bi, da me kličeš Isabel" namesto "Nehaj me klicati Isa"). Pritožba je najboljši način za uničenje odnosa.
- Spoštujte lastne prostore vašega partnerja. Pomembno je imeti kvaliteten čas zunaj zveze. Ti prijetni trenutki nas napolnijo z energijo in se počutijo popolnejše. Poleg skupnih interesov morate imeti tudi svoje.
- Spoštovanje ljudem, ki so pomembni za vašega partnerja.
- Ne zapirajte se v zvezo kot par. Pazite na prijateljstva in delite izkušnje skupaj.
- Ne vlecite svoje preteklosti. Spoznajte in sprejmite preteklost, ne obsedite je. Vsak človek in vsak odnos sta drugačna.
- Upoštevajte, da morate biti srečni s partnerjem najprej sami. Sreča je notranje stanje, ki je na koncu odvisno samo od sebe in za katerega mora vsak od nas prevzeti odgovornost.
V dobri ljubezni ena plus ena sestavlja več kot dve. Negujejo se, bogatijo in množijo. Znajo izraziti vzajemno priznanje "-Joan Garriga-
Če menite, da težav ne morete rešiti sami, ne oklevajte pri strokovnjaku. Vodil vas bo in vam dal orodja in dinamiko terapije za pare, da ustvarite bolj zdrave in zdrave odnose. zaceli toksično razmerje če je temu tako.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
