Kako partnerju povedati, da se želim ločiti

Velikokrat je eden najtežjih vidikov pri odločitvi za prekinitev zveze ravno to. Še posebej, če zaradi enega ali več osebnih razlogov ne želite biti več s partnerjem, za katerega ste verjetno mislili, da bi lahko bili celo življenje. Ne gre le za zapleteno situacijo za osebo, ki bo zapuščena, ampak tudi za osebo, ki se je odločila, da bo končala, ki je tista, ki mora razmišljati o tem, kako to sporočiti. V večini primerov je cilj končati na čim bolj zdrav in prijazen način. Zato moramo, ko partnerju povemo, da se želimo ločiti, sprejeti nekaj ukrepe, da to storite na najprimernejši način in se naučite jasno sporočiti sporočilo in iskreno.

V tem članku iz Psychology-Online: kako partnerju povedati, da se želim ločiti, ponudili vam bomo vrsto nasvetov in premislekov, ki jih morate upoštevati pri sporočanju partnerju, da se želite ločiti, in vas naučiti najprimernejšega načina za to.

Kazalo

1. Kaj storiti, če se želim ločiti in ne vem, kje začeti
2. Nasveti, kako partnerju povedati, da se želite ločiti
3. Koraki, da partnerju sporočite, da se želite ločiti

Preden partnerju rečete, da se želite ločiti, morate upoštevati naslednja vprašanja:

Ne sprejemajte odločitev impulzivno

Upoštevati je treba, da se pri sprejemanju odločitev, zlasti kadar so pomembne, ne sme delati, kadar smo preveč srečni ali preveč jezni. Zakaj? Kajti ko nas zanesejo močna čustva, ki izginejo, ko pridejo, je bolj verjetno, da odločitve, ki jih sprejemamo, niso pravilne ali pa niso tisto, kar si v resnici želimo in kar si strinjam se. Če se vam torej v tem času zdi jezno na partnerja, je priporočljivo, da to storite počakajte, da se znajdete mirnejši tako da lahko jasneje razmišljate in se zavedate, ali je to tisto, kar v resnici želite.

Ne čakajte, da pride "popoln trenutek"

Upoštevajte, da če želite partnerju povedati, da se želite ločiti, je najvarneje, da noben trenutek ni "popoln". Ko se odločite in se o njej predhodno premislite in ugotovite, da je za vas najboljše, morate ukrepati in mu sporočite drugi osebi. Odlašanje bo samo poslabšalo stvari, saj bo drugo še naprej vodilo v prepričanje, da zveza teče gladko, če ne. Tudi oseba, ki se želi ločiti, ni zdrava in se ji lahko celo žrtvuje, da nadaljuje z osebo, ki ni ljubljena.

Ne pozabite, da se ena stopnja konča, druga pa začne

Če se bojite negotovosti glede tega, kaj bo naslednje, se bojite, da ne boste vzeli pravilno odločitev in / ali menite, da je zapuščanje te osebe lahko zelo boleče za vas veš kaj to še ni konec. Včasih je treba prekiniti zvezo, saj zaradi enega ali več razlogov ti ljudje niso več združljivi z nami, čeprav je morda v določenem trenutku tudi bilo. Običajno je, da smo nekaj časa žalostni, ker je bila ta oseba del našega življenja in naše vsakdanje rutine, ker med drugim čutimo naklonjenost do nje. Če pa si dovolite, da se tako počutite in se spoprijete s tem, boste čez nekaj časa to lahko preboleli (čeprav se zdaj počutite, kot da nikoli ne morete). V naslednjem članku vas bomo vodili kako biti močan v razhodu para.

Ne počutite se krive

Če ste se odločili, da končate svojo zvezo, ne padite v past občutka krivde zaradi tega. Ne pozabite, da so vaši razlogi dovolj utemeljeni, saj gre za vaše počutje in za dobro počutje z osebo, ki jo morate najprej bodi dober s seboj. Zato je bolje, da z njim / njo prekinemo in nehamo še naprej zavajati sebe in nekoga drugega.

Nekaj ​​nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri sporazumevanju s partnerjem, ki ga želite ločiti, je naslednje:

Načrtujte kraj in čas, v katerem boste objavljali novice

Razmisliti morate o najprimernejšem kraju in času za pogovor z njim / njo. Če v zakonskem paru ni nobenega nasilja in / ali agresivnosti in je to oseba, s katero se lahko mirno in spoštljivo pogovorite, izberite mesto, kjer lahko biti sam. Poskusite, da v času, ko jim sporočite, ne bo motenj in da tretje osebe ne bodo prisotne, da bodo lahko govorile zasebno.

Ohranite iskren in trden odnos

Ko govoriš z njim / njo naredi to varno In brez obotavljanja, saj če ste se tako odločili, je to zato, ker ste prepričani, da je to najboljše za vas, četudi se lahko kasneje zmotite, je v tem trenutku za vas najboljše to. Če vaš partner opazi, da niste negotovi in ​​želi nadaljevati zvezo, se lahko konča prepričati drugače, da obžalujete in nadaljujete v zvezi, v kateri si resnično ne želite biti.

Po drugi strani pa moraš tudi ti govori iskreno Za to osebo naj opazi, da so razlogi, ki jih navedete za prekinitev razmerja, resnični in da za vas zadostujejo za prekinitev razmerja. Pokazati mu morate, da ravnate v skladu s tem, kar čutite. Lahko jo pogledate v oči, ko ji to sporočite, govorite mirno, varno in popolnoma prepričani, kaj želite.

Pokažite empatijo do druge osebe

Takšne novice in še več, ko par tega ne pričakuje, lahko velikokrat povzročijo veliko vpliva in bolečine na osebi, ki je ostala. Ne gre za to, da bi bil z drugim hladen in oddaljen, mora biti izkažite spoštovanje in razumevanje do osebe, ji sporočite, kako nam je žal (če je tako), da se je moralo stanje izvesti tako. Vendar ne smete pasti v izsiljevanje (če obstaja) ali si dovoliti, da vas zanese bolečina sogovornika in si premislite, da se ne boste "počutili slabo".

Aktivno poslušanje

Poleg tega, da se pogovarjate in partnerju izpostavljate, kaj mislite in čutite, bi morali tudi pozorno poslušajte, saj je to, kar nam bo povedal, večkrat samoumevno, ne pa poslušati, samo slišimo in to je zelo drugače. Ko pozorno poslušate, lahko resnično razumete sogovornika in tudi drugi to opazi. Torej ne jemljite ničesar samoumevnega in poslušajte, kaj ima povedati.

Ne komentirajte z upanjem

Če ste prepričani v svojo odločitev, se izogibajte komentarjem, zaradi katerih bi vaš partner verjel, da bi si lahko pozneje premislili, samo tako, da se pretvarjate, da jih ne poškodujete. Zavedajte se, da mu povzročite več škode, če mu dajete lažno upanje, kot če je ne.

Če ne veste, kako strukturirati sporočilo, ki ga boste prenesli svojemu partnerju, se lahko za to opišete na teh 5 korakih:

1. Navedite dejstva: podrobno in objektivno opisuje dogajanje. Na primer: zadnjih nekaj mesecev prihajate pozno domov in me ne pokličete, da me obvestite, grete bolj s prijatelji in drugimi z mano si vedno zaposlen zame itd., o tem smo že govorili, vedno mi govoriš, da se bodo stvari spremenile, vendar do zdaj še ni bilo Torej.
2. Predstavite svojo zgodbo: sporočite mu svojo osebno razlago dejstev. Na primer: zaradi vsega tega sem pomislil, da ti ni tako mar kot meni za to zvezo in da ne maraš toliko časa preživeti z mano kot jaz z vami.
3. Pokažite svoja čustva: sporočite mu, kako se počutite v tej situaciji. Na primer: zaradi te situacije se ves ta čas počutim žalostno in osamljeno. Ne počutim se cenjenega in te spoštujem in vsakič, ko se počutim slabše, ko sem v tej zvezi.
4. Izrazite svoje želje in sporočite svojo odločitev: Na vljuden način mu sporočite, kaj želite, in mu sporočite svojo odločitev, da bo končal. Na primer: rad bi bil v razmerju, kjer menim, da si želite več časa preživeti skupaj, zato sem se odločil, da končam to zvezo.
5. Zahvali se drugi osebi: Ta del ni obvezen, vendar je priporočljiv, če želimo končati čim bolj prijateljsko z drugo osebo. Zahvaliti se mu moramo celo za čas, ki smo ga preživeli z njim in / ali za izkušnje, ki nam jih je zapustil.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako partnerju povedati, da se želim ločiti, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Parna terapija.