Odnos je nekaj veliko bolj zapletenega kot deljenje stanovanja z nekom. Skupno skupno življenje pomeni, da je vsako del življenja drugega. Da bi to naredil, ji mora dati svoje mesto (in obratno). Človeški občutek v nekem trenutku ni občutek, ki ga prepozna vaš partner. Ko situacija traja, takrat nastane težava. Kaj storiti, ko se partner ne počuti cenjenega?
V zadnjem času se partnerja ne počutite cenjenega? To je nekoliko zapleteno situacijo za obvladovanje, ker ni vedno tako očitno, da se zavedaš, da te nekdo ne ceni. Če pa se počutiš "zapuščenega" s strani partnerja, če misliš, da si v njegovem življenju v ozadju, potem te verjetno ne ceni, kot si zaslužiš.
V teh primerih je pomembno, da ukrepate v zvezi s to zadevo in poskušate spremeniti to situacijo. Če se ne počutite dovolj cenjene, lahko dolgoročno pomeni, da to vpliva na vašo samozavest, vašo varnost in samopodobo. Zato ne čakajte več!
Začnite se ceniti
Če se partner ne počuti cenjenega, se mu morda posveča preveč pozornosti. Jasno je, da vas bo partner v zvezi podpiral, svetoval in vam bil ob strani, ko ga boste potrebovali. Toda vi ne boste v njegovem središču pozornosti, ne morete pričakovati, da bo zadovoljil vse vaše pomanjkljivosti.
Pogovorite se s partnerjem
Pogovorite se o tem, kako se počutite, ne da bi se spraševali, ali res imate razlog, da se tako počutite ali ne. Če so ti duhovi v mislih, ti preprečujejo, da bi užival v zvezi. In edini način, kako končati vse te dvome, je govori o svoji tesnobi z edino osebo, ki vam lahko odgovori na vse odgovore, ki jih potrebujete.
Naučite se prositi za tisto, kar potrebujete
Če se partner ne počuti cenjenega, lahko zamudite nekaj, kar potrebujete. V tem primeru s popolno svobodo prosite za to. Zahteve naj ne bodo v obliki imperativa, temveč v obliki asertiven ton Ker vam način, na katerega vprašate, lahko pomaga izboljšati vaš odnos.
Analizirajte vzroke svojih občutkov
Da bi vedeli razloge za Zakaj se tako počutiš? Prikladno je, da analizirate vzroke in ocenite razloge, zakaj se ne počutite cenjeni. Na primer, vaš partner se je morda stoodstotno osredotočil na svoje delo in vas pustil v ozadju. Ali pa se je med vami nekaj spremenilo in ta prelomnica vas preganja. Zadnja stvar, ki jo morate storiti v takšni situaciji, je, da utihnete in vse, kar čutite, obdržite v sebi. Brezbrižnost ne pomaga rešiti težav v odnosih.
V tem drugem članku o psihologiji na spletu bomo odkrili, kako ozdraviti toksičen odnos kot par tako da boste vedeli nekaj nasvetov, kako se lahko zavrtite in uživate bolj zdravo.
Morda se partner ne bo počutil cenjenega, ampak Ste analizirali, od kod ta potreba? Par vas mora seveda ceniti, a velikokrat vas prosimo, da ste vi tisti, ki nas napoti, in tisti, ki nam daje varnost, da delujemo tako, kot ravnamo mi. In to je resna napaka. Upoštevati moramo to smo prvi, ki se cenimo, spoštujmo se in nas nikoli ne izneverijo. Naš partner je plus, nekdo, ki bo dodal in zaradi katerega se bomo počutili bolje. Nikoli pa ne smemo pričakovati, da iz tega izhaja naša samozavest in samozavest.
Zato je pomembno, da začnete imeti radi sebe, zaupati vase in ne potrebujejo odobritve drugih. Zadovoljiti se morate samo s seboj, biti zadovoljni s svojim življenjem in ne pričakovati, da vam bodo drugi ploskali. Če se to zgodi, super, toda cilj, ki si ga morate zasledovati, je vaše lastno zadovoljstvo.
Zato priporočamo, da začnete s spremembami:
- Izogibajte se čustveni navezanosti: Velikokrat je razlog, da se partnerjeva potreba po hvaležnosti pojavi, ker čutite čustveno navezanost, torej odvisnost. Od partnerja, njegovega mnenja in pojmovanja življenja ste odvisni, da se boste lahko počutili prijetno in srečno. Huda napaka. V svojem življenju morate biti vi tisti, ki vas vodi, lahko si pomagate z drugimi, vendar morate biti vedno zvesti svojim mislim in ideologiji.
- Bodite neodvisni v paru: Da bi se bolj cenili in ne bili toliko odvisni od svojega partnerja, je pomembno, da ste neodvisni, da imate svoj prostor, svoje sanje in posamezne projekte. Najbolj zdravo za par je skupno življenje, hkrati pa tudi samostojno življenje, v katerem lahko vsak še naprej skrbi za svoje prijatelje, nadaljuje s svojimi hobiji in lastnimi interesi.
- Prepoznajte svoje dosežke: velikokrat smo prezahtevni do sebe. To pomeni, da si nenehno postavljamo cilje, ki jih moramo izpolniti, vendar jih kasneje, ko jih dosežemo, skorajda ne praznujemo. Pomembno je, da si v življenju rezervirate prostor, da se nagradite, sprostite in uživate, ko ste dosegli tisti cilj, ki ste si ga toliko prizadevali. Če se zavedate svojih zmag, se boste lahko bolje cenili in ne boste toliko potrebovali priznanja nekoga zunaj.
Mogoče pa je tako, da vaš partner v resnici ne zna ceniti, koga ima ob sebi. Morda zato, ker se je zaljubil ali ker se preprosto samostojno ali v paru slabo preživlja. Kakor koli že, obstaja nekaj znakov, ki vam lahko pomagajo zaznati, če vas partner res ne ceni. To je nekaj najpogostejše situacije:
- Ne čutiš, da sem ob tebi: Mogoče je, da se morate pogovoriti, da se imate slabo, da vas nekaj skrbi itd. In da menite, da partner ni ob vas. Se pravi, ne sprašujte, kako ste, ne bodite pozorni na ta zaplet itd. Zavedati se moramo, da ne moremo pričakovati, da nam bo partner rešil težave, vendar je normalno, da vas podpira in svetuje.
- Nima časa za vas: Zelo pogosto je tudi, da partner, ki vas ne ceni, ni pozoren na vas. Če je kateri koli načrt bolj zanimiv kot biti z vami, če menite, da nikoli ni na voljo ali ga kateri koli načrt zavrne, potem vaše podjetje ne ceni. Pogovorite se z njim ali njo, če želite izvedeti, kaj se lahko dogaja, saj lahko dober pogovor največkrat povzroči velike spremembe.
- Ne prepozna vaših dosežkov: In končno, oseba vas ne ceni, če ni pozorna na vaše dosežke ali ne prepozna vašega truda. Ni mu treba organizirati zabave, vendar mora biti vesel zate in globoko v sebi tudi zate. V paru (tako kot v prijateljskem ali družinskem razmerju) se ustvari zelo intimna in močna vez, zaradi katere se njihovi dosežki slavijo kot lastni.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
