Zamera je tisti občutek, ki se ustvari v človeku, ko je začutil užaljen, zaveden in / ali trpinčen za druge. Vsi ljudje v našem življenju so v nekem trenutku začutili, da se nekdo z nami ni vedel na nek način. poštena pot in človek se nam zdi malo cenjen, to povzroča jezo in ostane nam slabo občutek. Ko pa ta negativni občutek postane kroničen in postane nemogoče, da odstranimo to močno jezo, se pojavi zamera in nam prinese tudi posledice.
V tem članku o psihologiji na spletu vas odkrijemo kako premagati zamero do partnerja. Ponudili vam bomo vrsto priporočil, da boste lahko odložili tista negativna čustva, ki jih čutite do svojega partnerja in vam s časom niso omogočila mirnega življenja.
Takšna situacija je skupni, ki nastane v parni vezi ker bolj kot je za nas pomembna oseba, ki nam je naredila škodo, večja zamera, ki jo lahko doživimo, če z njo ne ravnamo pravilno. Obstajajo načini, kako se naučiti obvladovati tista negativna čustva do partnerja, ki nas končno povzročijo bolj škodujemo sebi kot njej, preprosto gre za to, da jih vzamemo resno in jih damo vase praksa.
Kaj pa so razlogi, da se lahko pojavi ta občutek zamere do partnerja? V nadaljevanju bomo omenili najpogostejši razlogi za katere lahko ta občutek ustvarijo pari.
- Nezvestoba. Nezvestoba je eden glavnih razlogov, zakaj lahko pride do zamere do partnerja. Ko je človek nezvest svoji partnerici, krši tisti pomembni pakt, ki ga ima izključno z njo, tako da običajno v prizadeti osebi se pojavijo občutki jeze, žalosti, frustracije, oseba se počuti ničvredno, zlorabljeno in razočaran. Zaradi tega postane zelo težko odpustiti in premagati situacijo, ki nedvomno povzroča zamera do partnerja se začne pojavljati, saj se je zaupanje, ki je morda obstajalo do partnerja, poslabšalo drugo.
- Ne izražanje tega, kar čutite pravočasno. V nekaterih primerih, ko pride do konfliktov ali nesoglasij s partnerjem, nekateri ljudje v tistem trenutku ponavadi ne izrazijo svojih misli in občutkov in jih pustijo. Mogoče je, da s tem, ko ne ustvarjajo več konfliktov, čeprav v tistem trenutku jezni celo ostanejo pri tej jezi in je ne izrazijo z pretvarjanjem, da ji ne dajo pomena. Druga oseba ne izve ali se ne zaveda, koliko njena dejanja vplivajo na drugo, in še naprej deluje na enak način način, ki vsakič v drugem ustvari, da se tisti občutek, ki ga je že imel, povečuje, dokler ne postane zamera.
- Če vas partner zlorablja. Obstajajo ljudje, ki bi lahko bili zlorablja vaš partner bodisi psihološko bodisi fizično in da tega ne morejo ustaviti, čeprav je to tisto, kar si najbolj želijo. Ti ljudje pustijo, da ga drugi ponižujejo, nenehno se norčujejo iz njega, ga omalovažujejo itd. To sčasoma bolj, ko si oseba pusti škodovati, v njej ustvari občutek žalost in predvsem jeza do drugega zaradi krivice, ki jo storijo, ki nedvomno zlahka postane zamera.
- Nevarnost. Negotovi ljudje se počutijo ogroženi zaradi drugih, četudi jim ne škodijo. Obstajajo pari, pri katerih se eden od članov na določenih področjih zelo dobro razvija in ima več spretnosti, kot si želi tudi drugi se razvija in namesto da bi se želel učiti iz njega in se ponosen na njegove dosežke, se negotova oseba počuti izredno ogroženo in podcenjeno. To povzroča, da se, ko več dosežkov opazi, da jih ima vaša partnerica, v njej pojavita ljubosumje in zavist, ki se lahko spremenita v zamero.
Če se želite naučiti premagovati zamero do partnerja, je tu nekaj dobrih nasvetov, ki vam lahko pomagajo. Ti so naslednji:
Izrazite, kaj čutite
Da bi premagali zamero do partnerja, moramo sogovorniku izraziti, kaj čutimo, mu povedati razlog za svojo jezo in zakaj se zaradi nas ni počutil užaljenega in podcenjenega. Te zamere in jeze ne bi smeli obdržati zase, če nas je oseba res prizadela, mora to vedeti, saj jim bomo rekli, da nam bo to tudi odvzelo breme.
Sprejmi, kaj se je zgodilo
Eno od vprašanj, ki otežuje premagovanje razmer, je nesposobnost sprejeti tega, kar se je zgodilo. Sprejetje tega, kar se je zgodilo, nam bo pomagalo do tega, da bomo imeli drugo perspektivo in sčasoma bo ublažilo zamero, ki se je pojavila v nas. Človek mora ne pozabite, da nihče ni popoln, vsi ljudje delamo napake, mi pa delamo napake, to je človeško.
Ali bomo končno odpustili partnerju ali ne, bo odvisno od nas samih in od situacije, na primer, če gre za osebo, ki je svojo sprejela napako, da nas je prosil za odpuščanje in naredi vse, da popravi to, kar je storil, če se odločimo, da lahko nadaljujemo z razmerje. Po drugi strani pa bo oseba tudi, če ne bo resnično obžalovala in bo nadaljevala, ne da bi izboljšala položaj nadaljujemo ali ne, vendar tvegamo, da se ponovno počutimo užaljene in da se zamera še poveča več.
Nehajte se osredotočati na preteklost
Če potem, ko partnerju izrazite, kaj čutite, in se odločite, da ji odpustite, še naprej razmišljate o stvareh in z osredotočanjem zgolj na to, kar se je zgodilo, jim je zelo težko resnično napredovati k odpuščanju in premagovanju zamera. Potruditi se morate, da je vaša pozornost usmerjena na dogajanje v sedanjem trenutku in se nehajte mučiti za to, kar se vam je zgodilo, le da vam povzroča več škode.
Ne pozabite, da je v tem življenju pomembno samo to, kar se vam dogaja tukaj in zdaj, uživajte v tem, kar ste živeti trenutek za trenutkom in se zavedati, da to nima nobene zveze s tisto preteklostjo, ki je v nekem trenutku mučen.
Odkrijte učenje, ki stoji za to izkušnjo
Ne pozabite, da je za vsako slabo izkušnjo veliko in dragoceno učenje. Vse izkušnje, ki jih imamo skozi življenje, nam dajo nekaj zelo pozitivnega, kar nam pomaga, da se še naprej izboljšujemo vsak dan in rastemo kot ljudje.
Zato je nujno, da mi prenehajmo se osredotočati na negativni vpliv da je imel takrat določeno situacijo za nas in da nam uspe najti tisto spoznanje, ki nam ga je zapustil. Torej vsakič, ko imate slabe izkušnje, namesto da bi se vprašali, zakaj? Bolje se vprašati, zakaj se mi je to zgodilo? Kaj se moram naučiti?
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
