Ljubezenske pesmi in romantični filmi nam kažejo napačno predstavo o tem, kaj je romantična zveza. Dajte vse drugemu, postavite naše cilje v ozadje, da postavite partnerja naprej in celo pomislite, da naše življenje brez drugega ne bi bilo nič.
Te ideje še zdaleč niso zdrava zveza, saj temeljijo na odvisnosti, ljubosumju in posesti. Popolnoma nasprotno od tega, kar bi v resnici moralo biti. Zato želimo v tem članku o psihologiji na spletu prikazati značilnosti zdrave ljubezni in kako imeti zdrav odnos.
Zdrav odnos temelji na teh stebrih:
Ljubezen in občudovanje
Izhajamo iz osnove, ki brez ljubezni ni odnosa govoriti o. Ko pa opazimo par, ki ima zdrave odnose, se zavedamo občudovanja, ki ga izpovedujeta. Ljubezen je eden od temeljev zdravega odnosa. Strast prihaja in gre, ampak ljubezen in naklonjenost nadaljujte. In občudovanje je bistvenega pomena. Če ne bomo občudovali ničesar o drugi osebi, bomo izgubili zanimanje. Zato površni odnosi pogosto propadejo.
Spoštovanje
V zdravih odnosih in nasploh v življenju je spoštovanje drugega nujno. Ni treba, da se o vsem dogovorite z nekom, da to spoštuje,
Dialog
Za zdrav odnos je nujno govoriti o težavah ki nastanejo v razmerju. Kot bomo videli kasneje, je odnos v teh pogovorih temeljnega pomena, način prenosa sporočila in način, kako ga sprejeti od drugega.
Zaupanje
Zaupanje izboljša poznavanje drugega, izboljša dialog in nam daje varnost. Če zaupanja ni, se lahko pojavijo ljubosumje, strah in odtujenost. V naslednjem članku si lahko ogledate Kaj je ljubosumje v psihologiji.
Svoboda in neodvisnost
Člani para so svobodni in bi se morali tako počutiti. Odločiti se morajo, da bodo v zvezi in se bodo sami odločali. Odvisnost od partnerja ali potreba po dovoljenju in odobritvi odpravlja svobodo in nam preprečuje, da bi bili to, kar smo. Ohraniti moramo svoj prostor, naši cilji, naše sanje in naša mnenja.
Kako imeti zdrav odnos? Spodaj smo našteli 12 tipk za dober odnos:
1. Določite omejitve
Danes obstaja veliko vrst parov. Obstajajo odprti pari, ki imajo odnose z drugimi ljudmi zunaj para, obstajajo ekskluzivni, obstajajo tudi drugi, ki so na določeni točki zveze pripravljeni na spremembe, drugi govorijo o poliamorija... Vse je v redu, če se člana dogovorita in svobodno sprejemata odločitve. Na začetku zveze je treba določiti meje, skozi katere niste pripravljeni iti, tako da jih drugi pozna in upošteva. V celotnem razmerju jih je mogoče pregledati in prilagoditi novim fazam.
2. Spoznajte svojega partnerja
Vedite, kakšen je vaš značaj, kakšne skrbi imate, cilji itd. Vedeti, kaj vam je všeč in kaj ne. Kakšno je bilo vaše otroštvo, kakšen odnos imate z družino in prijatelji. Kako se običajno odzoveš na težave. Bolj ko se par pozna, boljša je komunikacija in odnos na splošno.
3. Skupni prostor in lasten prostor
V razmerju morajo obstajati trije različni prostori: osebni prostor vsakega člana para, da lahko počnemo, kar nam je všeč, ali da smo z drugimi, kot so prijatelji ali družina. Ni treba delati vseh stvari skupaj. In potem mora obstajati skupen prostor, v katerem se razvijata v paru, preživljata čas skupaj in nastopata skupni hobiji in vse, kar vključuje vsak dan in življenje para kot takega.
4. Svoboda
Naš partner nam ne pripada. To ni predmet, ki bi ga lahko imeli. Je popolnoma svoboden človek, ki se je odločil biti z nami in bi moral biti. Ne gre za prepovedi, ampak za to, da vsak dan vsi ljudje okoli nas izbirajo.
5. Dobra komunikacija
Način komunikacije je bistvenega pomena. Kadar želimo nekaj izraziti ali se ne strinjamo, je priporočljivo uporabiti sporočila. To govori o tem, kako se obnašamo o zadevi. Ne smemo uporabljati obtožujočih sporočil ("naredil si me", "rekel si") ali nalepk ("takšna oseba si") ali besed "vedno" in "nikoli", ker to običajno ni res. Tu lahko preberete več informacij o Kako izboljšati komunikacijo v paru.
6. Življenjski projekti
Prikladno je biti jasen glede stališča para glede vprašanj, kot so poroka, rojstvo otrok in druge pomembne odločitve. Člani para naj hodijo v isti smeri, da ne bi omejili želja drugega. V primeru takšnih nesoglasij priporočamo, da preberete ta članek: Moj partner ne želi imeti otrok, kaj naj počnem?
7. Ljubosumje
Moraš jih držati v zalivu. Ljubosumje pretrga odnose, naredi nas in našega partnerja slabo. Če imate težave z ljubosumjem, pojdite k psihologu, ker jih je mogoče zdraviti. Običajno so produkt negotovosti in / ali nizke samozavesti.
8. Negujte svoj odnos
Za odnose je treba skrbeti. Vzamejo si čas in predanost ter malo iznajdljivosti, ko postanejo enolični. Spustite se iz kolotečine z novimi idejami. Ne pozabite, da se vaš partner počuti dobro, izkažite ljubezen in naklonjenost, poslušajte ga in ga podprite. To morata storiti oba člana para, oba morata dajati in prejemati.
9. Prosite za odpuščanje in odpustite
Nismo popolni in delamo napake. Prositi za odpuščanje ni enostavno, vendar je nujno. Kot da bi znali odpustiti. Če vas stane, poskusite s temi nasveti, kako se naučiti odpuščati.
10. Terapija za pare ali skupinska terapija
Na terapijo smo navajeni hoditi le takrat, ko gre kaj narobe, zanimivo pa je iti vsake toliko, da bi na mizo postavili nekaj težav, ki bi se lahko pojavile. Ali samo za delo na nekem vidiku odnosa. Na terapiji skupinskih parov se veliko naučite od drugih parov in vadite dejavnosti, ki krepijo odnos.
11. Skupinsko delo
Zdrav par deluje kot tim. Ko je eden od članov bolj navzdol, ga drugi spodbudi in dvigne.
12. Seks
Pomen, ki ga vsak par daje seksu, je drugačen. Ne glede na to, ali je za vas bolj ali manj pomembno, vam bo pogovor o seksu naravno in samozavestno prinesel večjo povezanost in boljše razumevanje. V tem članku boste našli več informacij o pomen spolnosti v paru.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
