Bivši me je blokiral z vseh strani: Zakaj in kaj storiti

Razpadi parov še nikoli niso bili lahki. In čeprav vsi želimo pokazati, da zmoremo kot razumni odrasli, imajo naša čustva veliko za povedati. To, da bi ostali prijatelji, ni tako preprosto. Čeprav želimo to skriti, je za osebo, ki je igrala tako pomembno vlogo pri nas, zelo težko nenadoma preneha s tem, tako kot se "odveže" od tega, še bolj pa z dosegom omrežij socialni.

Zato je včasih najboljše sredstvo blokiranje te osebe. Če se znajdete v tej situaciji in jo želite bolje razumeti, nadaljujte s branjem tega članka o psihologiji na spletu, ki ga razlagamo zakaj vas je nekdanji blokiral z vseh strani in kaj lahko storite glede tega.

Kazalo

1. Socialni mediji med razhodom para
2. Moja bivša je izbrisala mojo številko
3. Zakaj me je nekdanji blokiral
4. Ali je bolje izbrisati svojega bivšega iz WhatsAppa?

Pojav socialnih omrežij in aplikacij, namenjenih takojšnjemu sporočanju, kot je Facebook, WhatsApp, Instagram ali Twitter je omogočil številne izboljšave medosebne komunikacije, vendar jih je tudi povečala

Uporaba družbenih omrežij med prekinitvijo zakonske zveze je pogojena z »ideologijo socialnih omrežij«, opredeljeno kot skupek prepričanj o komunikacijskih tehnologijah, s katerimi uporabniki razlagajo strukturo in zaznani pomen omrežij. Se pravi, prepričanja, za kaj jih je treba uporabiti, kako jih je treba uporabljati itd. Te ideologije vplivajo na to, kako se ljudje odzivajo na različnih družbenih omrežjih.

Drug dejavnik, povezan z vedenjem, ki ga ljudje sprejmejo po razhodu, je vrsta navezanosti, ki jo običajno vzpostavijo v svojih odnosih. Izogibanje navezanosti je povezano s čim manjšim stikom z bivšim partnerjem ambivalentna ali tesnobna navezanost povezano je z večjo skrbjo zanjo, višjo stopnjo stresa in pogostejšimi poskusi vrnitve v zvezo. Ta vrsta pritrditve je povezana tudi z neželeno lovilno vedenje po razhodu, od vztrajnih poskusov vzpostavitve stika z bivšimi do poskusov vrnitve z njo, četudi je to ne zanima.

Ljudje smo radovedna bitja, zato je "zalezovanje" ali do neke mere ogovarjanje z bivšim partnerjem takoj po romantičnem razhodu razumljivo. Tako rekoč vsi. Poleg tega socialna omrežja in aplikacije za pošiljanje sporočil bivšim članom partnerjev veliko olajšajo ohranjanje stikov, četudi ne komunicirajo neposredno, se zaradi preostalih "prijateljev" na družbenih omrežjih pogosto vidi oz prejeti slike ali informacije o življenju nekdanjega. In to je lahko težava, ko poskušate odnos preboleti.

Poleg radovednosti ima ključno vlogo tudi negotovost, ki narašča, ko končate razmerje, ki vam zagotavlja varnost. Takrat smo bolj ranljivi in ​​čustveni, zato je težko ostati racionalen in vedeti, kako ugotoviti, katera vedenja so bolj zdrava in katera nam najbolj škodijo. To se je že videlo mladi, ki spremljajo svoje partnerje več na spletu, doživljajo več stresa pri razhoduin da stres nato napove obnašanje opazovanja ali nadzora nekdanjega partnerja takoj po razhodu, zlasti za tiste, ki ga niso začeli.

Tako je tehnologija dvorezen meč, saj lahko po eni strani kratkoročno ublaži posamezno radovednost, po drugi strani pa druga istočasno vpliva na razvoj nezdravega vedenja s ponavljajočim se pregledom tega nekdanji partner. Glede na to vedenje je včasih najboljša možnost čisto prekiniti stik: izbrisati številko, odstraniti ali blokirati to osebo prej videl kot nekoga, ki je stalni v življenju. Toda razlogov, zakaj vas nekdanji blokira, je lahko še več. Vidimo jih v naslednjem poglavju.

Odprava ali blokiranje nekdanjega je eden najbolj priljubljenih mehanizmov za spopadanje s stresom ali bolečino, ki jo povzroča razhod. Razlogov za to je lahko več, poglejmo jih nekaj:

• Da bi se bolje spoprijeli z bolečino. Vaš bivši vas morda ne išče namenoma, vendar se bodo vseeno pojavili in videli vaše zgodbe, objave, statusi, objave, fotografije itd., nekaj, kar v resnici ne pomaga k boljšemu obvladovanju razpada oz da te preboli. Zato se po posodobitvi vse posodobitve prenehajo prikazovati in lahko olajšajo trpljenje.
• Da se ne bi mučili. Mogoče je, da ni le pomotoma videl, kaj obesite, ampak, kot smo že pojasnili v prejšnjem poglavju, vas spremlja in aktivno išče, da vidite, kaj počnete in kako nadaljujete s svojim življenjem. To je vedenje, ki močno ovira možnost okrevanja, zato je najbolje, da si preprečite, da bi jih videli objav vas blokira.
• Ker se počuti gledano. V eni študiji je velika večina udeležencev to priznala po razhodu zalezoval in celo dejavnost svojih bivših partnerjev so celo pozorno spremljali na družbenih omrežjih. Oseba se lahko počuti opazovana in preobremenjena in se odloči, da vas bo blokirala, da končate to situacijo.
• Da bi dal večjo razdaljo med vami. Morda vas je blokiral edini način, da je našel korak naprej in dal potrebno razdaljo med vami, še posebej, če nekdo članov para zamika, da bi se z drugim pogovorili, da se vrnejo ali nadaljujejo s škodljivo dinamiko, do katere so prišli zlomiti.

Ugotovitev, ali je bolje izbrisati bivšega iz WhatsAppa ali drugih socialnih omrežij, je odvisno od tega, kako ravnate z razpadom, in od uporabe WhatsAppa in omrežij v zvezi z bivšim. Dosedanje raziskave kažejo, da lahko ohranjanje stika z nekdanjim partnerjem zavira sposobnost posameznika, da preboli razhod. Zato kar je na splošno priporočljivo, je prekiniti stik, čeprav bo odvisno od posameznega primera.

Še posebej priporočljivo je, če v vrsti vedenj odstranite nekdanjega iz WhatsAppa in podobno:

• Preberite in preveč analizirajte stara sporočila ali objave. Ta sporočila lahko vrnejo boleče spomine in nas vodijo k razmišljanju o preteklosti ali poskusu ugotoviti, kaj je šlo narobe v zvezi. Najbolje je, da ta sporočila izbrišete in izbrišete stik z nekdanjim.
• Uporaba skupnih prijateljev kot izgovor, da ostanete prijatelji z bivšim, tudi če to pomeni, da se mučite tako, da spremljate posodobitve nekdanjega partnerja.
• Napišite ali pokličite nekdanjega vsakič, ko se zagledate v morje nostalgije in žalosti. Tako preprost in hiter dostop do te osebe ne pomaga, da bi ti valovi žalosti prenehali prihajati. V naslednjem članku boste našli informacije o kaj storiti, če pogrešate bivšega partnerja.
• Sledite vsemu, kar par počne, na družbenih omrežjih: kaj prekine, kdo daje "všeč mi je" in kdo daje itd., saj, kot smo že komentirali, je kontraproduktivno vedenje, ki nam oteži premagovanje premora.

Najpomembneje je, da ste iskreni do sebe in se odločite zares bolj zdravo, četudi gre za odpravo ali blokado bivšega. Nehati biti prijatelj s svojim bivšim ne pomeni šibkosti ali nezrelosti. Nič ni narobe, če se distancirate od nekoga, ki vam ne dela več dobro, na koncu pa morate storiti tisto, kar vam pomaga, da se počutite bolje. Poznavanje teh vam bo pomagalo nasveti za premagovanje razpada parov.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Bivši me je blokiral od vsepovsod: zakaj in kaj storiti, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Parna terapija.

• Blight, M. G., Ruppel, E. K. & Jagiello, K. (2019). "Uporaba Facebooka mi sporoča, kaj počne:" Relacijska negotovost, razpadi in obnove v odnosih vnovično / izklopljeno, Južni komunikacijski časopis, DOI: 10.1080 / 1041794X.2019.1641836
• Fox, J. in Tokunaga, R. S. (2015). Romantično spremljanje partnerjev po razpadih: navezanost, odvisnost, stiska in spletni nadzor po razpustitvi prek spletnih mest za socialno mreženje. Kiberpsihologija, vedenje in socialno mreženje, 18 (9), 491–498. doi: 10.1089 / cyber.2015.0123
• Lukacs, V. in Quan-Haase, A. (2015). Romantični razpadi na Facebooku: nove lestvice za proučevanje obnašanja po razpadu, digitalne stiske in nadzora. Informacije, komuniciranje in družba, 18 (5), 492–508. doi: 10.1080 / 1369118x.2015.1008540
• Lukacs, V. (2012). Zapleteno je: romantični razpadi in njihove posledice na spletnem mestu Zapleteno: romantični razpadi in njihove posledice na Facebooku Facebook. Elektronsko repozitorij disertacij.