Zakaj moj partner ne sodeluje doma in kaj storiti

Zveza je v veliki meri povezana z občutki ljubezni, povezanosti in druženja. Obstaja pa tudi praktična stran skupnega življenja, kot so gospodinjska opravila. Čeprav so ponavadi nehvaležno, ponavljajoče se in dolgočasno delo, s katerim se moramo ukvarjati vsak dan, jih ne gre zanemariti, saj so del našega vsakdana. To je tudi nekaj, o čemer se s partnerjem veliko pogovarjamo in lahko igra pomembno vlogo v našem odnosu. Torej, če se vaš partner doma obnaša malomarno, ne dela domačih nalog, zamoči ipd. normalno je, da se sprašujete, kaj se dogaja in kako ravnati s situacijo.

V tem članku Psychology-Online razlagamo Zakaj moj partner doma ne sodeluje in kaj storiti?.

Kazalo

1. Zakaj moj partner nikoli ne pomaga doma?
2. Kaj se zgodi, če vaš partner doma ne počne ničesar
3. Kaj storiti, če moj partner doma ne sodeluje

Možni razlogi, zakaj vaš partner ne pomaga pri hiši, so lahko:

1. Težave pri opravljanju gospodinjskih opravil

Če vaš partner nikoli ne pomaga doma, ima lahko težave pri opravljanju gospodinjskih opravil. Na splošno so lahko posledica pomanjkanja časa in motivacije, Težave pri organiziranju ali načrtovanju, pomanjkanje veščin za izvajanje določenih nalog ali preprosto razlike v načinu, kako si vsaka oseba razlaga, daje prednost ali razume, kaj pomeni sodelovati doma.

2. Družbene neenakosti in spolni stereotipi

Na žalost se v mnogih zakonih domneva, da so gospodinjska opravila za žensko, za moškega pa neobvezna. V teh primerih, ko nekaj naredijo, to vidijo kot pomoč svojim ženam in kot dobrega moža, ne vidijo pa tega kot prave odgovornosti. Po drugi strani pa pogosto pričakujejo, da bo to, kar počnejo, opaženo in hvale vredno, včasih pa celo osnova za trgovanje z drugimi sredstvi in ​​finančnimi viri s svojimi ženami.

Ta neenakost je deloma posledica družbene neenakosti in neenakosti spolov, ki so zakoreninjene v družbi že od otroštva. Od staršev se naučimo, da so dekleta gospodinje, fantje pa hranilci, in dojemamo in razlagamo dogodke v smislu teh definicij.

Tudi zaradi starševskih stilov in zgodnjega učenja je možno, da veliko ljudi ni vajenih pospravljanja in naročanja, kar lahko privede do razvrednotenje gospodinjskih opravil. Gospodinjska dela so pogosto povezana z revščino, saj imajo ljudje, ki delajo doma, pogosto nižje dohodke in dostop do izobraževanja.

3. Prizadevanja za pridobitev moči in nadzora

Razdelitev gospodinjskih opravil lahko povzroči konflikt v paru in postane bitka. Mnogim ljudem se morda zdi, da jih partner v njihovem razmerju skuša nadzorovati tako, da nagaja ali ne opravi svojega dela. Vsak skuša drugega obtožiti, kaj stori narobe ali česa ne stori, s frazami, kot sta "Nikoli ne ohranjaš svojih oblačil čistih" ali "Vedno mi govoriš, kako naj počnem stvari!"

V takih situacijah se oba počutita prizadeto, kritizirano in nemočno. Posledično se pojavi občutek, da vašemu partnerju ni veliko mar za vašo srečo, ampak preprosto želi zmagati. Ne pozabite, da so prizadevanja za pridobitev moči in nadzora pogosto povezana z izkušnje zapuščenosti in izdaja.

4. Čustvene težave se izražajo skozi domače okolje.

Res je, da veliko ljudi pogosto ne čisti in ne opravlja svojih opravil zaradi lenobe, ki jo povzroča. Vendar je pomembno upoštevati, da je lahko utrujenost tista, ki spremlja depresijapa tudi brezupnost. Če je vaš partner žalosten in čuti, da ni nič vredno, morda ne boste našli smisla ali energije za sodelovanje doma.

Dom je pogosto izraz našega notranjega sveta. Ko je oseba depresivna, se neha tuširati in prati perilo, kar krepi občutke sovraštva do samega sebe. Anksioznost lahko vpliva tudi na gospodinjska opravila. V tem smislu je obsedenost z urejenostjo in čistočo lahko se manifestira kot odgovor na veliko skrb, ki se obvladuje z organizacijo in nadzorom.

Čistoča doma lahko vpliva na to, kako se oseba počuti in kako se povezuje s parom. Ko čiščenje in nego doma opravlja ena sama oseba in vse breme nalog pade nanjo, ima lahko negativne posledice tako individualno kot v odnosu.

V študiji, ki sta jo izvedla Saxbe in Repetti^[1] Analiziran je bil način, na katerega si ljudje razporejajo čas in naloge doma. Raziskovalci so ugotovili, da ženske, ki svoje domove opisujejo kot neurejene, poročajo več depresivnega razpoloženja čez dan kot ženske, ki menijo, da je njihov dom miren in sproščen. Poleg tega tisti ljudje, ki menijo, da je njihov dom neurejen, kažejo višje ravni kortizol, stresni hormon.

Zato lahko način, kako čutimo svoj dom, vpliva na nas tako psihološko kot fiziološko. Težave se začnejo pojavljati, ko je čas, da si razdelimo količino gospodinjskih opravil, ki jih prevzame vsak posameznik. Večina konfliktov izhaja iz zaznavanja krivice.

Kaj vpliva na dojemanje pravičnosti v paru

Vendar pa znanstvena literatura kaže, da moški in ženske različno definirajo, kaj je pravično. Moški gledajo širšo sliko, glede na to, kaj počnejo v zakonu, koliko denarja zaslužijo in koliko časa preživijo v službi ali z otroki.

Nekateri dejavnosti, v katerih se čutijo prisiljene sodelovati, na primer obisk sorodnikov ali ljudi, ki jih ne marajo, štejejo celo za gospodinjska opravila. Nato vse skupaj seštejejo in nato izračunajo, koliko opravkov vam še preostane. Namesto tega se ženske osredotočajo na količino gospodinjskih opravil, ki jih morajo opraviti, ne glede na vse ostalo, kar prinesejo v družinsko strukturo.

ni sam količino dela kaj vpliva zaznavanja krivic, ampak tudi vrsto nalog, ki so vam dodeljene. V tem smislu nekateri moški menijo, da so določene naloge zanje primerne, druge pa ne. Naloge, kot je popravilo okvar, so sprejemljive, ker potrjujejo vašo moškost in osebno identiteto. Druga opravila, kot so kuhanje, čiščenje in pranje, se pogosto zmotno obravnavajo kot ženska in pripisujejo ženskam.

Kako spolni stereotipi vplivajo na par

Kljub temu, da stereotipe pogosto predstavljajo moški, imajo v nekaterih primerih pomembno vlogo pri ohranjanju stereotipov tudi ženske. V tem smislu, veliko žena vzame gospodinjska opravila za svoja ker ga dojemajo kot svoj »teritorij«. Na ta način dajejo gospodinjskemu delu pot, da potrdijo svojo identiteto gospodinje in izrazijo ljubezen in podporo svojim družinam. Ker se čistoča doma v tem primeru odraža na ženski, lahko razvije višje standarde za čisto in urejeno.

Po drugi strani pa mnoge žene vidijo pomoč moža kot izkaz ljubezni in spoštovanja, čeprav bi to moralo biti normalno in osnovno v razmerju. Preobremenjene lisice se lahko počutijo razočarane in prezrte in posledično nezadovoljna s svojim zakonom. Če je ženska zaposlena, se ji morda zdi pretežko usklajevati poklicno in družinsko življenje, zaradi česar se lahko počuti depresivno in demoralizirano.

Ženske lahko tudi vidijo, kaj počnejo drugi možje okoli njih. Če njihov mož dela toliko ali več, to razumejo kot, da jih podpirajo in z njimi dobro ravnajo. Če se ne primerja z drugimi ali ona meni, da je njegova delovna obremenitev nepoštena, se ji morda zdi, da nima podpore in da plačuje previsoko ceno za njun zakon.

Nazadnje, ljudje z zgodovino občutka podrejenosti ali izkoriščanja zaradi spola, spolnosti, barve kože itd. lahko so še posebej občutljivi na asimetrijo v gospodinjskih obveznostih. To je še posebej škodljivo, saj lahko poleg ohranjanja te nepoštene dinamike povzročijo, da oseba podoživi travmatične izkušnje iz preteklosti. V naslednjem članku boste našli več informacij o Kako premagati psihično travmo.

Če se s partnerjem znajdeta v konfliktu zaradi gospodinjskih opravil, je pomembno, da to situacijo priznate in obravnavate, da jo boste učinkovito rešili. Če se z njimi ne ukvarjate pravilno, lahko gospodinjska opravila negativno vplivajo na odnos in so eden glavnih vzrokov za nezadovoljstvo v zakonu. Iz tega razloga je tukaj 5 učinkovitih načinov za obvladovanje situacije:

1. Izzovite družbene in spolne stereotipe

Kot smo videli v prejšnjih razdelkih, so družbeni in spolni stereotipi škodljivi ter škodujejo ljudem in odnosom. Zato je parom na začetku morda težko prepoznati vpliv, ki ga imajo sistemi patriarhalnih in drugih struktur moči na družinsko življenje, kot odrasli nosimo odgovornost od dvomite o njih in ne domnevajte, da so disfunkcionalna prepričanja veljavna ki ohranjajo nepošteno dinamiko.

Res je, da je danes veliko mož bolj pripravljenih sodelovati kot nekoč, a na splošno je delitev nalog so še daleč od enakovrednih in oskrba na domu je v mnogih primerih še vedno povsem na ramenih žene. Zato je zelo pomembno prepoznati in izzivati ​​te stereotipe in delati za spodbujanje enakosti v odnosu, tako da se oba počutita priznana, spoštovana in cenjena.

2. Določite, kaj čiščenje pomeni in kako vpliva na vas

Biti čist in urejen različnim ljudem pomeni različne stvari. Lahko na primer pomeni, da ima vse določeno mesto, da morajo biti vidni prostori čisti. Poskusite natančno opredeliti, na kaj konkretno mislite, ko govorite o neredu v hiši: so to kupi oblačil, posode, papirjev itd., ali je na površinah nabran prah? Ali mislite na plašče na obešalniku ali na časopise, nabrane na jedilni mizi?

Najprej, ne delajte predpostavk o tem, kaj vaš partner pomeni. Namesto tega se poskusite podrobno pogovoriti o tem, kaj za vas pomeni biti čist in urejen in na katera področja mislite.

3. Pojasnite, kako se počutite, ko vam partner ne pomaga doma

Ne pozabite sporočiti svojemu partnerju, kako čiščenje hiše vpliva na vas. Če se vrnemo k zgoraj omenjeni študiji Saxbe in Repetti, lahko čistoča doma vpliva na stopnjo stresa, ki ga doživljate. Zaradi tega razloga, poskusite partnerju razložiti, kako to vpliva na vas da te razumem in sočustvujem s tabo. Povejte mu, kako način vzdrževanja hiše moti njegovo delovanje in/ali mu povzroča stres.

Vaš partner morda vidi vaše navade kot nepomembne in mora razumeti, zakaj bi se morali bolj potruditi. Če partnerju zaupate svoje izkušnje, je večja verjetnost, da bo bolj sodeloval.

Poleg tega so raziskave pokazale, da lahko se pojavijo občutki frustracije med člani para kot posledica neenake delitve dela in dojemanja nepravičnosti v načinu porazdelitve nalog^[2]. To je težko predvideti, saj lahko vsak član para drugače gleda na gospodinjska opravila in potrebo po opravilih.

4. Gospodinjska opravila so skupna odgovornost

Nered v hiši, kot je nepomita posoda, lahko razlagamo kot prezir in pomanjkanje spoštovanja do osebe, ki zbira in naroča. Ta oseba se lahko sprašuje, ali je njenemu partnerju res mar, saj jim ni mar za nered in obremenitev nalog. Pravzaprav raziskave Carlsona, Millerja in Rudda^[3] je pokazala, da je ena od povezav med delitvijo gospodinjskega dela in zadovoljstvom v partnerskem odnosu komunikacija znotraj para.

V kolikšni meri se gospodinjska opravila obravnavajo kot skupna odgovornost, lahko vpliva na to, kako drug do drugega razmišljate in čutite. To pomeni, da tako vi kot vaš partner Morate sodelovati, da ohranite dom v dobrem stanju in pravilno delati. To lahko vključuje naloge, kot so čiščenje, vzdrževanje, kuhanje, načrtovanje obrokov, skrb za otroke in druge družinske člane ter živali itd.

Vendar je pomembno opozoriti, da vsak par ima lahko različne načine razdelitve in dodeljevanja nalog doma. Najpomembneje je, da se oba člana para počutita udobno in zadovoljna da so odgovornosti razdeljene in da se vsak čuti spoštovanega in cenjenega za delo, ki ga opravlja počne.

5. Bodite prilagodljivi in ​​se prepustite

Nazadnje, tudi če se vaše navade želje razlikujejo od partnerjevih, sZavedajte se potreb svojega partnerja in jih upoštevajte to je ključno. Če sta oba pripravljena narediti malo kompromisa, lahko živita skupaj v harmoniji.

Prav tako je pomembno spoštovati individualno svobodo vsakega posameznika, da vzdržuje določene prostore po svojih željah. Če želi vaš partner imeti določene slike, prte, spominke itd. Tudi če jih ne marate, je to njihova izbira. Ljubiti svojega partnerja pomeni, da ga spoštujete. Kar se vam morda zdi grdo, bodo morda videli kot okras. Z dogovorom o določenih maržah za naročilo je mogoče ohraniti, spoštovati in biti prilagodljiv okusu in izbiri vašega partnerja.

Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj moj partner ne sodeluje doma in kaj storiti, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Terapija za pare.

1. Saxbe, D. E. in Repetti, R. (2010). Ni kraja kot doma: ogledi domov so povezani z dnevnimi vzorci razpoloženja in kortizola. Bilten osebnosti in socialne psihologije, 36 (1), 71-81.
2. Charbonneau, A., Lachance-Grzela, M., & Bouchard, G. (2021). Mejne vrednosti za motnjo, neenakost v gospodinjskem delu in frustracije s partnerjem med nastajajočimi odraslimi pari: diadični pregled. Journal of Family Issues, 42 (1), 176-200.
3. Carlson, D. L., Miller, A. J. in Rudd, S. (2020). Delitev gospodinjstva, komunikacije in zadovoljstva med pari. Socius, 6, 2378023120924805.