Nekateri dnevi so lahko bolj zapleteni kot drugi zaradi različnih področij, ki so del človekovega sveta, kot so delo, študij, družina, prijateljstva, ljubezen, med drugim. Če se nekega dne zbudite in opazite, da je vaše razpoloženje padlo, je verjetno, da imate polne misli negativne misli o sedanjosti in prihodnosti ter nepripravljenost za izvajanje aktivnosti vsak dan. Ob tem brezupu se največkrat pojavi zaskrbljenost in poskušamo najti rešitve, tudi uporabo zdravilnih rastlin, ki delujejo v telesu in povzročajo spremembe v naših čustvih, mislih in vedenju. V nekaterih blagih primerih lahko naravna zdravila preprečijo, da bi oseba posegla po zdravilih, ki imajo možne neželene učinke.
V tem članku Psychology-Online vam bomo posredovali informacije o kako jemati šentjanževko proti depresiji.
Kazalo
- kaj je hiperikum
- Kakšen odmerek šentjanževke vzeti za depresijo
- Kako dolgo lahko jemljete šentjanževko proti depresiji?
- Ali je učinkovito jemanje šentjanževke proti depresiji?
Kaj je hiperikum.
Hypericum je a zdravilna rastlina, ki se uporablja pri zdravljenju klinične depresije. Zaradi tega ga lahko štejemo za naravni antidepresiv, ki zmanjšuje učinke te klinične slike. in nekateri zdravniki ga lahko vključijo v načrt zdravljenja, da zmanjšajo intenzivnost simptomov.
Nekatere glavne lastnosti hiperikuma so:
- deluje kot relaksant centralnega živčnega sistema.
- Zmanjšuje nespečnost.
- Pomaga v boju proti stresu.
- Deluje kot stabilizator razpoloženja.
- Sodeluje pri celjenju telesnih ran.
- Zmanjša značilne simptome prebavnih težav, kot je gastritis.
- Lajša glavobole produkt živčne napetosti.
Kakšen odmerek šentjanževke vzeti za depresijo.
Čeprav je res, da ima lahko vsaka oseba toleranco, ki se razlikuje glede na njene značilnosti, je mogoče vzpostaviti logično merilo glede na količine, ki se zaužijejo. Na splošno se priporočeni odmerek giblje od med 0,5 in 1 miligrama dnevno za obdobje med štirimi in osmimi tedni.
Vendar je priporočljivo to količino pravilno zaužiti, da bo šentjanževka blagodejno vplivala na telo. in po potrebi postopoma povečujte odmerek, ki je naveden za vsako osebo, da se izognete škodljivim neželenim učinkom.
Kako dolgo lahko jemljete šentjanževko proti depresiji?
Da bi se izognili škodljivim učinkom na telo, je pomembno upoštevati, koliko časa lahko uživamo ta naravni antidepresiv. Kot smo omenili zgoraj, priporočena meja je osem zaporednih tednov.
Vendar pa je treba potrditi stranske učinke, ki bi lahko bili prisotni v primeru presežka v vnosu te rastline. V primeru, da se po dajanju šentjanževke pojavijo kakršnekoli nevšečnosti, je nujno, da oseba pregledati zdravstveni delavec, da se postavi ustrezna diagnoza obravnavane težave. zdravljenje.
Ali je učinkovito jemanje šentjanževke proti depresiji?
Da bi vedeli, ali je šentjanževka učinkovita pri depresiji, je treba nekaj razlikovati. Najprej je treba upoštevati vrsto depresije, ki jo želite zdraviti, saj se lahko njena resnost razlikuje od osebe do osebe. V tem smislu hiperikum Lahko je učinkovit pri zdravljenju blagih simptomovin zmerno depresivne slike, saj lahko spremembe, ki jih povzroča v človeškem organizmu, preprečijo najpogostejše simptome.
Vendar se je izkazalo, da šentjanževka nima enake učinkovitosti pri zdravljenju hude depresije ki vključujejo poskuse samomora, motnje hranjenja, organske bolezni in/ali prisotnost drugih motenj duševnega zdravja.
Ob soočenju s tovrstnimi manifestacijami je nujno, da osebo obravnavajo strokovnjaki za duševno zdravje, ki delujejo na interdisciplinaren način. To bo omogočilo celovit pogled na posamezno stanje bolnika. Če želite izvedeti več o tem vidiku, boste v naslednjem članku našli Katero je najboljše zdravilo za depresijo?.
Če želite sami preizkusiti učinke tega naravnega zdravila na telo, je tukaj dobra možnost šentjanževka v kapsulah, čeprav jo lahko najdete tudi v drugih oblikah.
Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.
Če želite prebrati več podobnih člankov Kako jemati šentjanževko proti depresiji, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Klinična psihologija.
Bibliografija
- Buendia Sanchez, E. (2000). Šentjanževka pri zdravljenju depresije. Revija Fitoterapija, 1 (1), 37-42.
- Cantero Paris, C. (2018). Dokazi o klinični uporabnosti šentjanževke. Univerza v Kantabriji, Medicinska fakulteta.
