Kaj storiti, ko vas sodelavci NE ŽELIJO?

Delovni odnosi so potencialni vir stresa v času, ko se soočajo s težavami, povezanimi z vodstvom, zaposlenimi in sodelavci. Spremenljivka, ki pomaga določiti kakovost dela, je ravno količina in kakovost socialne podpore, ki jo nudijo nadrejeni in sodelavci: če to pomaga Na voljo in primerno lahko nevtralizira nekatere potencialne stresorje, ki so posledica kombiniranega učinka težke obremenitve in majhnega potenciala nadzor; če je nasprotno socialna podpora redka ali popolnoma odsotna ali če je socialna klima v EU za delovno okolje sta značilna diskriminacija in nadlegovanje, dodaja dodaten vir stres.

V tem članku o psihologiji na spletu bomo govorili o medosebnih odnosih na delovnem mestu in skupaj bomo videli, kako ravnati s hinavskimi sodelavci in zavistnimi ljudmi v službi in, v še posebej, kaj storiti, ko vas sodelavci ne marajo.

Kazalo

1. Zakaj me sodelavci slabo obnašajo
2. Kako ravnati s težkimi sodelavci
3. Kaj storiti, če me sodelavci ignorirajo

Z izrazom mobing nadlegovanje, napad in škoda za enega ali več delavcev. Na splošno je vzrok za mobing horizontalno - oblika, ki vključuje ljudi, ki so na isti hierarhični ravni - ne gre toliko za nezdružljivosti znotraj dela, ne pa odziv večine skupine na obremenitve okolja in delovne dejavnosti: žrtev se tako uporablja kot "grešni kozel", na katerega pade krivda za neorganiziranost, neučinkovitost in neuspeh.

Osnova mobing Horizontalna ni formalna moč, temveč neformalna, kar vključuje vrsto dejavnikov, povezanih z individualno občutljivostjo in zaznavanjem. Temelji na zavist, ogovarjanje in ljubosumje, konkretno prevajanje v konkurenci, oblike rasizma, kampanilizma, kjer je marginalizacija in Stigmatizacija žrtve včasih temelji na vidikih, kot so na primer mesto izvora ali naglas. Poleg tega lahko sočustvovanje šefa ali priznanje kolega morda aktivira mehanizme zavisti pri delu, kar lahko privede do vedenja, ki odpravi nasprotnika.

Zato sta glavna razloga, zakaj ljudje slabo ravnajo s sodelavci nezmožnost obvladovanja stresa s pomočjo prilagodljivih strategij in vprašanj samopodobe, ki vodijo do zavisti.

Kako ravnati s hinavskimi sodelavci in zavistnimi ljudmi v službi? So bili skicirani 14 profilov ljudi, ki izvajajo psihološko nasilje na delovnem mestu:

1. The navzgor, tisti, ki išče vse načine za kariero, ne da bi bil zaskrbljen glede žetve žrtev na tej poti.
2. The priložnostne, zmagovalec naključnega rojstva, ki se odloči popolnoma uničiti svojega nasprotnika.
3. The kolerik, ki se zaradi svojega značaja ne more obvladati in obvladati jeze ter svoje težave rešuje tako, da gre za drugimi.
4. The konformist, neposredni gledalec ustrahovanja, ki sicer ni neposredno odgovoren, vendar tega ne stori ničesar.
5. The kritično, ki kritizira, ne da bi kdaj predlagal rešitve.
6. The razočaran, ki svoje zasebne težave ponavadi razbremeni drugih.
7. The laskavec, ki prezira svoje podrejene in deluje kot suženj šefa.
8. The pusillanimous, ki se boji posledic svojih dejanj, zato ne deluje neposredno, ampak na splošno raje pomaga mobberju ali zalezovalcu.
9. The sadistično, ki uživa, da človeka poškoduje do te mere, da ga uniči.
10. The prestrašen, ki mu je v strahu pred sposobnostmi kolega odvzeti funkcije ali ga nadomestiti, da bi se bolje pokazal.
11. The tiran, ki s surovimi metodami zasužnjuje druge.
12. The ljubosumen, ki ponavadi odpravi najbolj sposobne. Zavist pri delu se rodi iz primerjave in strahu, značilnega za negativna ali nestabilna samozavest.
13. The pobudnik, ki vedno išče nova zla.

Vsi naletimo na težke kolege, s katerimi moramo delati, všeč ali ne, in po mnenju Američanke Jody J. Foster, profesor psihiatrije na univerzi v Pensilvaniji, je razvrščanje ljudi prednost ravno zato, ker ljudje s podobnimi značajskimi lastnostmi ponavadi delujejo na različne načine. Podobno. "Če lahko razumete, če lahko - ne rečem - postavite diagnozo, vendar dojemajte skupne značilnosti, živiš bolje".

Kaj storiti, ko vas sodelavci ne marajo, vas ignorirajo ali zavrnejo? Vsakdo je v svojem delovnem življenju, konfliktih ali težavah imel situacijo, v kateri nismo videli izhoda: šef ki očitke deli brez poslušanja razlogov, trpi kakšno šalo kolegov ali pa jih ignorirajo skoraj tako, kot da nismo tam. Če vas ne vidijo ali ignorirajo, je izjemna stiska tako za otroke kot za malčke. odrasli, saj je prav odraz v očeh drugega, da posameznik lahko pozna sebe in svoje identiteta. Včasih je huje, če te ignorirajo kot da te vpijejo in kaznujejo.

Poleg čustvene bolečine zavrnitve se zaradi tega, ker smo odstranjeni, ignoriramo in olajšamo, počutimo slabo, na primer negativno vplivajo na razpoloženje in samopodobo, ali zaradi česar se počutimo jezne in "nepovezane" v občutku pripadnosti. Po zavrnitvi lahko postanemo zelo kritični do sebe ali do sebe in to je nedvomno najhujša škoda, ki si jo lahko naredimo sami, ker nam škoduje psihološko in čustveno.

Občutek zavrnitve ali zavrnitev sta dokaj pogosti boleči izkušnji, a na srečo obstajajo strategije, ki se jim je treba izogniti padete in si hitro povrnete čustveni nadzor, spodaj bomo videli, kako ravnati, ko ste prazni v službi:

• Izogibajte se kritiziranju, ko ste že čustveno bolni. Izogibajmo se izdelavi seznama svojih napak in napak: raje ocenimo dejstva, kaj se je zgodilo in kaj lahko storimo v prihodnosti, drugače in bolje.
• Ne pozabite, da imate dobre vire in lastnosti ki jih lahko izrazite v polni meri. Spomniti se moramo, kaj lahko ponudimo, na svojo osebno vrednost; moramo se podpirati z uporabo in potrditvijo dragocenih delov nas. Začnemo lahko na primer od a seznam 5 najboljših lastnosti, ki jih imamo z vidika odnosov ali poklicnih veščin: to je prvo čustvena podpora, zaradi katere si povrnemo zaupanje vase in zmanjšamo stopnjo bolečine moralno. V tem članku boste našli informacije o kako delati samopodoba.
• Bodite pozorni na tiste, ki vas imajo radi, in jim dajte svoje iskrene občutke. Kot družabne živali moramo pripadati skupini ljudi, ki nas ceni in prepozna, če pa nas kolegi prezirajo in na primer ne jedo z vedno lahko to storimo s prijateljem ali drugimi kolegi: za nekoga, ki nas zavrne, se vedno najde nekdo, ki nas ceni in ljubi, zaradi česar se počutimo zakoreninjene.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj storiti, ko vas sodelavci ne marajo, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Socialna psihologija.

• Bordone, I. (2016). 10 Lezioni di psychologia per profani. Bologna: Območje 51.
• Ferrari, G., Penati, V. (2011). Il mobing e le violenze psychologiche. Fenomenologija, preventiva, intervencija. Milan: Edizioni Ferrari Sinibaldi.
• Foster, J. J., Joy, M. (2014). Schmuck v moji pisarni: Kako učinkovito ravnati s težkimi ljudmi na delovnem mestu. New York: St. Martin's Publishing Group
• Gabassi, P. G. (2006). Psihologija lavoro nelle organizzazioni. Milan: Franco Angeli.
• Gentile, M. (2009). Il mobing. Težave in praktična praksa v javnem sektorju. Milan: Giuffrè Editore.