Стрес је ментално стање које се јавља када особу преплаве разне ситуације које се могу догодити у радном или личном плану. Неспособност те особе да удовољи одређеним захтевима изазива ментални умор који може негативно утицати на физичко, емоционално и психолошко благостање. Стога незнање како се носити са стресом и ситуацијама које га узрокују могу имати озбиљне здравствене последице. Научити како да га контролишемо како бисмо спречили да нас потпуно преузме први је корак ка побољшању нашег благостања и начина живота. Ако желите да научите како смањити стрес, наставите да читате Псицхологи-Онлине и откријте наше савете.
Први корак ка борити се против стреса је знати утврдити које ситуације нам изазивају стрес и како их можемо спречити. У неким случајевима ове ситуације ће бити неизбежне, али кључно је пронаћи начин да се не осећате оптерећени цео дан због тога. Ако се на неко време удаљимо од ситуације или проблема који нам узрокују стрес, то ће нам помоћи да рашчистимо мисли и приступимо стресним активностима са друге тачке гледишта.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
