Главне препреке или психолошки блокови наносе штету у свим виталним областима, а посебно у процесу доношења одлука. Они су у несвести, углавном делују заједно и негују једни друге, што, међутим, има предност у томе што савладавањем једног или више њих можете да се суочите са другима.
У овом чланку о ПсицхологиОнлине представљамо психолошки блокови у одлучивању да Рубин (1986) представља, тачније 17 блокова или препрека, а неке од њих смо мало променили како бисмо олакшали њихово разумевање.
Индекс
- Губитак контакта са сопственим осећањима
- Избегавање проблема и анксиозности како не бисте искусили патњу
- Недостатак скале вредности
- Ниско самопоштовање или недостатак самопоуздања
- Безнађе, депресија и анксиозност
- Идеализација или нестварна слика о себи
- Отказивање себе, зависност од других и опсесивна потреба да удовољите
- Опсесивна потрага за препознавањем и првим местом
- Перфекционизам и жеља да се све то има
- Надајте се бољим стварима, чежња за оним што немате и презир према ономе што имате
- Живи у машти
- Страх од гнушања према себи који може настати ако се донесе погрешна одлука
- Самопрекоре изазване прекомерним захтевима
- Слепило за разне опције
- Страх и изобличење временског притиска
- Погрешни критеријуми
- Недостатак унутрашње интеграције или озбиљна дезорганизација
Губитак контакта са сопственим осећањима.
Односи се на немогућност осећања и изражавања осећања и осећања љубави, радости, беса, туге, страха. То је несвесни процес који започиње у врло раном добу и прогресивно се развија како старимо. Обично се јавља у отворено непријатељском и одбијајућем окружењу, које саботира лично благостање и самопоштовање.
Много пута се то изражава директним или индиректним порукама попут „Мушкарци не плачу“ или „Не смејте се тако гласно“, на пример. „Не желим, не желим // стави то у свој шешир“ је маргаритска изрека која открива потешкоће да јасно изразимо да нешто волимо или чезнемо, да кажемо једно, али чинимо друго. Супротно од „Ко жели да се пољуби, тражи своја уста“, што указује на то да нас мотивација подстиче на нешто.
Укратко, утолико што ми не знамо или своја осећања не схватамо озбиљно, ми саботирамо наш процес доношења одлука јер, иако је често рационалан, нема сумње да афекти играју важну улогу.
Избегавање проблема и анксиозности како не бисте искусили патњу.
Изрека „Боље знати лоше него добро знати“ илуструје ову психолошку препреку. Људи који пате од тога сматрају да опције и избори, нудећи могућност промене, чине а угрожава удобност познатог.
Сваки покушај избора вероватно ће носити огроман терет анксиозности, али чим почнете да га усвајате одлуке ма колико биле мале, особа схвата да страшне последице које је замислила нису десило. Касније, када почне активније да учествује у свом животу - а не као пуки гледалац - Посвећеност више није опасна, а избори постају профитабилнији и лакши изводити.
Недостатак скале вредности.
Алудира на непознавање ствари које су важне или не, што утиче на оно што ценимо, како користимо време и енергију, какав је наш животни стил и са каквим људима можемо живети и радити. Непознавање својих вредности је као да их немамо. Избегавањем избора јача се недостатак вредности с којима избори постају све тежи, стварајући тако зачарани круг. Супротно томе, сваки пут када доносимо одлуку, уређујемо послове свог живота према одређеној скали од вредности или приоритета, јача се знање о сопственој личности и олакшавају се следећи избори.
Ниско самопоштовање или недостатак самопоуздања.
Тхе потешкоће у избору опција - нарочито када непрестано скачете са једне алтернативе на другу - обично је то због несвесног уверења да ниједна опција коју одаберете није довољно добра.
Безнађе, депресија и анксиозност.
Њих троје се обично представљају заједно, због чега их Рубин назива „сапутницима“. Без обзира на њихов узрок, њихово идентификовање је приоритет, јер утичу не само на могућност избора алтернатива, већ и на њих утичу на ментално здравље генерално. Такви проблеми су симптоми дубљих потешкоћа и често захтевају стручну помоћ.
Идеализација или нестварна слика о себи.
Многи људи са ниско самопоштовање цртају идеализовану слику о себи, која представља облик компензације дизајниран да прикрије и супротстави се личном неповерењу. Међутим, такав став само смањује самопоуздање и омета процес доношења одлука јер игнорише и заборавља стварне квалитете и, напротив, делује на основу непостојећих квалитета и талената, доводи до погрешних избора због проналаска пресуде искривљен.
Отказивање сопственог себе, зависност од других и опсесивна потреба за задовољењем.
Сваки пут кад одустанемо од доношења одлука превазилазимо сопствено ја, што се у пракси преводи у избегавање сукоба или одбијање, како не би привукли пажњу. Овакав начин суочавања са конфликтним ситуацијама у великој мери омета понашање при одабиру, будући да одлуке које узимају тенденцију да избегну успех и чак промовишу неуспех, јер привлаче мање пажње и узрокују мање стрепње.
Што се њега тичезависни од других, уништава процес избора јер ми бирамо исте опције других или то други раде за нас.
Имати опсесивну потребу да удовољиш другима у великој мери утиче на твој избор, јер твој властити укус није задовољан; у случају да тачна одлука не прија другима или је непопуларна, особа је одбија у корист мање погодне или се уздржава од избора.
Опсесивна потрага за препознавањем и првим местом.
Тхе прекомерна наклоност ка препознавању доводи до лоших одлука које су често антитеза успеху и срећи. Људи са овим блоком желе да привуку пажњу; Више воле да им се диве, а не да их поштују, јер се њихово самопоштовање заснива на способностима и вештинама које поседују. Испод потраге за признањем имају мало самопоштовања, због чега се осећају обавезним да га заштите. Будући да се плаше неуспеха и понижења, избегавају доношење одлука које би могле угрозити њихов понос.
Перфекционизам и жеља да се све то има.
Састоји се од несвесног уверења да постоје ситуације и савршене одлуке, што доводи до кашњења због жеље за доношењем одлука у савршеним условима како бисте били сигурни да ће и резултат бити. Тхе страх од гнушања према себи као последица постизања несавршеног резултата врши инхибиторни ефекат и производи неактивност.
Важно је разјаснити да потрага за изврсношћу није исто што и потрага за савршенством, јер се прва мора прилагодити реалним критеријумима; ако не, то постаје оправдање за перфекционистичке потребе.
Тхе жељни да имају све Несвесно је веровање да можете постићи савршено стање у које су укључене све опције и, према томе, избећи одлуке и жртве. Ова препрека кошта више новца, времена, енергије и талента и доводи до неуспеха. Изрека „Птица у руци је боља од стотине летећих“ илуструје најприкладније алтернативно понашање.
Надајте се бољим стварима, чежња за оним што немате и презир према ономе што имате.
Најкарактеристичније за ову препреку су бескрајна одлагања и чекања, што уништава могућност избора добрих опција. Жртве ове блокаде очекују чаробно решење које далеко премашује све расположиве алтернативе. Чежња за оним што немаш а занемаривање онога што је надохват руке може довести до изразите неактивности, што чини одлуке које се доносе - ако не укључују стварну посвећеност - пре су акције површно.
С друге стране, илузије нас приморавају да живимо у замишљеном свету и немамо никакве везе са креативним идејама које би се могле применити у пракси доношењем исправних одлука. Као што песма каже „Ко живи од илузија, умире од разочарања“.
Живи у машти.
Уско повезано са живети на илузијама и нада у боље ствари. Чињеница да се живи у машти рођена је из дубоких недостатака и потребе да се добије накнада. То је блокада стварности која уништава садашњост и уклања радости свакодневног постојања, спречавајући успех у било ком аспекту живота.
Страх од гнушања према себи који може настати ако се донесе погрешна одлука.
Људи са овим блоком често показују опсесивну потребу да увек буду у праву, што је основа а недостатак самопоуздања. На најмањи наговештај неуспеха - ма колико мали били - жестоко презиру себе. Они се плаше одлука и нису у стању да их донесу из страха да не направе грешку. То је због заједничког деловања перфекционизма, претјераних нада, потребе за признањем и поништавањем сопства, које не остављају простора за прихватање људских ограничења и вероватни избор алтернатива погрешно.
Жртве ове блокаде несвесно се изричу тешке казне у облику депресије, психосоматских болести, склоности несрећама, вишеструких неуспеха, деструктивних односа, несанице, проблема са апетитом и разних тегоба.
Самопрекоре изазване прекомерним захтевима.
Ова блокада произилази из услови и „унутрашњи уговори“ са којима се људи несвесно слажу сами са собом. Има облик „треба“, „могао бих“ и „желео бих“, што се користи као каснији прекор или оправдање за одређено понашање. На пример: „Требао бих да будем најпаметнији“, „Могао сам да добијем најбољу оцену“, „Волео бих да победим на такмичењу“.
Опструира одлуке, изазивајући парализу и страх од кршења „уговора“. Поред тога, искорењивање које узрокује може постати толико тешка навика доношење аутентичних одлукато је немогуће извести.
Слепило за разне опције.
Да би постојало одлучивати Морају бити доступне најмање две опције, али особа са овим блоком не схвата алтернативе које су јој на располагању. У основи ове препреке је идеализација сопства и страх од сукоба, тако да опције које се сукобљавају са овом идеализованом сликом и одбацују све оне који узрокују поремећаје и анксиозност.
Обично се јавља када особа је под јаким притиском, у периодима кризе и у стресним ситуацијама, због чега је потребно привремено одлагање - до притисак је смањен - не мора постати оправдање за бескрајно одлагање обавеза.
Страх и изобличење временског притиска.
Обмањујуће уверење да нема времена често се користи са негативним последицама, јер се могу јавити јаки притисци и реакција страха. То је једна од главних препрека у процесу доношења одлука, јер спречава употребу лични ресурси који су потребни за избор алтернативе.
Када особа успе да се ослободи терета времена, анксиозност обично нестане и може искористите време профитабилно да анализира и одмери могућности и да се опусти ако је потребно током различитих фаза избора.
Погрешни критеријуми.
Исправан критеријум, односно способност да се рационално проценити опције и исплативо, веома је важно за успешно доношење одлука. Супротно томе, погрешан критеријум је често последица лоше анализе и лошег развоја идеја. Тхе емоционални поремећаји, очај, еуфорија, стрес и тешко поремећена ментална стања нарушавају процену људи.
Сви блокови о којима се расправља врше у већој или мањој мери штетан утицај на личну просудбу, чији је утицај директно пропорционалан њиховом интензитету. Главна компонента тачног критеријума је објективна визија стварности и нас самих, без које ће наша перцепција бити пристрана, искривљена.
Недостатак интерне интеграције или озбиљна дезорганизација.
Људи могу проћи кратки периоди емоционалних поремећаја, током које није погодно за доношење избора. Али, када се појаве тако изражени поремећаји који укључују наметљиве мисли, сукобљене интересе, одсуство јаког осећаја сопства, недостатак скале вредности итд. који спречавају интеграцију или кохезију свих аспеката ситуације, намеће се третман који може утицати на развој зреле интегришуће снаге. То ће омогућити особи да зна ко је и шта заиста жели, успостављајући редослед приоритета, пре него што буде у стању да доноси стварне одлуке.
Резимирајући, у претходном чланку смо навели да за направити правилан избор неопходно је, између осталог, сакупљати, процењивати и анализирати информације о себи. Такве информације интегришу не само ресурсе или потенцијале већ и потешкоће или ограничења.
Као што смо видели, једна од потешкоћа која ометају одлуке су психолошки блокаде или препреке. Будући да је готово немогуће борити се против невидљивог или непознатог непријатеља (као што је предложио Рубин), неопходно је - кроз самоистраживање и самоанализу - знати блокове, идентификовати их и разумети да се понаша у складу са тим.
Суочени са ситуацијом доношења одлуке, нека питања која себи постављамо могла би да послуже као водич за њено идентификовање: шта осећам у овом тренутку? Како то утиче моја удобност? Које ствари су ми важне? Да ли су ми доступне опције довољно добре? Да ли осећам неконтролисану анксиозност? Које су моје стварне квалитете? Шта би се догодило да се мој избор не свиђа, на пример, мој отац? Како ћу се осећати ако грешим? Дајем ли већу важност ономе што треба да радим него Шта желим да радим? Да ли сам свестан различитих алтернатива које су ми доступне? Да ли често мислим да треба да пожурим? Да ли објективно анализирам стварност? између осталог.
Ако се на ова питања одговори позитивно, особа може схватити да је заробљена у неким блокадама, што представља први корак ка напуштању негативних навика. Како свест није довољна, тада ћете морати да тежите ка промени која вам омогућава ефикасније понашање у одлучивању.
Међутим, када то није довољно (јер је особа неорганизована, када постоје озбиљни проблеми са самопоштовањем, када постоје осећања, мисли и осећања, када је више него проблем неодлучности проблем несигурности итд.) потребна је помоћ професионалац којег може пружити саветник, психолог, психијатар или психотерапеут, који може извршити потребне интервенције за исправљање Проблем.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Психолошки блокови у одлучивању, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Когнитивна психологија.
