Како бити паметнији сваког дана

Да ли желите да будете паметнији? Иако сви имамо коефицијент интелигенције, истина је да можемо свакодневно радити на његовом повећању и имати већу менталну брзину и већу спретност. Да бисмо то урадили, само морамо започети са увођењем низа навика и вежби које ће нам помоћи да култивишемо свој мозак и да га одржимо у врхунској форми. У овом чланку о Психологији на мрежи открићемо вас како бити паметнији сваког дана дајући вам најбољи савет као и вежбе које можете да урадите да бисте га постигли. Савршен начин да живите потпуније и свесније и пробудите свој критички дух.

Индекс

1. Како бити паметнији: 3 савета за то
2. 4 вежбе да бисте били паметнији
3. Стимулишите мозак да буде паметнији

Да ли сте знали да је могуће тренирати интелигенцију? Ако желите да будете паметнији сваког дана, само морате да почнете да вежбате мозак и тако ћете моћи да повећате своје когнитивне способности и своје менталне одговоре. Тачно је да постоје неки људи који су од рођења изузетно интелигентни. Међутим, такође можемо развити свој интелектуални капацитет ако

Да би били паметнији важно је да, сваки дан, нека ваш мозак ради. На исти начин на који да бисте се бринули за своју силуету, идете у теретану, да бисте се бринули и увећавали мозак, морате имати редовну и сталну вежбу. Овим ћете моћи да повећате менталне функционалности као што су креативност, способност рефлексије, размишљање у апстрактним терминима итд.

Интелигенција није урођена способност већ се гради и формира током година. Свакодневна пракса и наше животне навике могу нас учинити више или мање интелигентнима. Стога, ако желите да побољшате ову способност, ништа боље од узимања ових савета у обзир:

• Тренирајте свој ментални процес: неопходно је да своје време посветите уму како би могао да расте и постане јачи и паметнији
• Претражите изворе информација: интелигенција се такође мери способношћу самокритичности коју особа може имати и одразом свакодневних догађаја. Стога је неопходно бити добро информисан, слушати супротна мишљења и створити своје и чврсто мишљење
• Усредсредите се на своје подручје интересаЈасно је да не можете бити интелигентни на свим нивоима. Стога вам препоручујемо да се усредсредите на област у којој желите да радите и тако можете постати стручњак за ту тему

У Псицхологи-Онлине вам нудимо а Тест интелигенцијетако да можете да мерите свој ИК из свог дома.

Постоји низ вежби да бисте били паметнији сваког дана које можете применити у својој рутини. То су једноставне навике којима ваш ум жели да делује и чини га активнијим дуже време. Овде откривамо најбоље вежбе које ће вам помоћи да се пробудите и активирате мозак.

Читајте најмање 20 минута дневно

Читање је једна од најбољих навика коју можете уградити у свој свакодневни живот и која ће вам помоћи да постигнете јачи и паметнији ум. Можете одабрати врсту читања коју желите: више читање романа, поезију, историју, есеј... Чињеница је да, читајући написане речи, терамо наш мозак да почне да размишља и ради ментални посао везан за тумачење језика, реторику, размишљање итд.

Медитирајте сваки дан 10 минута

Једна од најбољих пракси коју можете учинити да проширите свој ум је медитација. То је древна пракса која покушава да побегне од свакодневног стреса, од тривијалних свакодневних мисли и која нам помаже да се повежемо са својом унутрашњошћу. Медитацијом постајемо потпуније свесни живота, а поред тога учимо да живимо са већом ведрином и благостањем. Савршена вежба за смиривање ума и почетак давања значаја свему што је заиста важно. Овде откривамо најбоље вежбе за медитацију код куће.

Будите фокусирани сваког дана пола сата

Медитацијом ћете већ моћи да повећате концентрацију, међутим, препоручујемо вам да покушате да будете 100% усредсређени на задатак сваког дана током најмање 30 минута. На послу, код куће, у теретани... шта год. Оно што морате да урадите је да се потрудите да се не збуните са друштвеним мрежама, мобилним телефоном или разговарањем с неким. Концентришите се максимално на оно што радите како би вам мозак радио на највишем нивоу.

Почните да учите нови језик

Када покушавамо да научимо нови језик, ширимо интелектуални рад свог мозга и постижемо активирати нашу меморију, наш задржавајући капацитет и разумевање других система који су далеко од оног који већ имамо знамо. То је савршен начин да проширимо свој ум и појачамо интелигенцију.

Активирајте своју интелигенцију играма

Још једна одлична идеја да будете паметнији сваког дана је да у своју рутину уврстите неке активности или игре које вам помажу да се потрудите. На пример, данас је „бекство из собе“ веома модерно, игра загонетки и загонетки због које наш мозак ради најмање 1 сат. Такође можете играти игре попут крижаљки, правити Судоку загонетке, научити играти шах итд.

Поред вежби које смо вам раније дали и које ће вам помоћи да направите своје мозак, такође вам препоручујемо да спроведете низ вежби којима ћете стимулисати свој мозак и проширићете се. Овде откривамо оне за које мислимо да су најважније.

Расправљајте са људима који не мисле као ви

Један од најбољих начина за стимулисање мозга је окружење и расправа са људима који мисле другачије од вас. На тај начин моћи ћете да упознате друге тачке гледишта, проширите своје концепције, а поред тога ћете и добити научите да браните свој став. Са овом врстом дебате (увек говорећи из поштовања, наравно) могуће је да можете размишљати заједно са другом особом, размењивати ставове и разумети се. Савршен начин за стицање више знања и вежбање ума.

Окружите се интелектуално активним окружењем

Ако желите бити паметнији сваки дан, важно је да имате људе око себе који стимулишу вашу интелигенцију. Када студирате на универзитету, обично сте интелектуално активнији, у сваком тренутку окружени подражајима и људима који повећавају ваш ум. Међутим, када пређемо у одрасло доба, можда немамо ова „појачања“ која би нам могла помоћи да будемо активнији. Стога вам препоручујемо да се пријавите за неку интелектуалну активност, читалачки клуб итд., Тако да почињете да се окружујете људи који стимулишу ваш интелект.

Документујте се да бисте били добро информисани

Интелигенција је уско повезана са способношћу особе за анализу и промишљање. Не заснива се на напаметном познавању вести које се догађају из дана у дан, већ на томе да знате како их анализирати и извући сопствене закључке. То је оно што је познато као критички дух, нешто што се може свакодневно градити добро информисањем, супротстављањем мишљења и слушањем себе. Никад не губите жељу за учењем јер ће вам, попут овог, ум увек бити активан и спреман за било шта.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како бити паметнији сваког дана, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Когнитивна психологија.