Чак и наизглед најотвореније и најсрећније породице у неком тренутку свог породичног живота морају се суочити са проблемима у својим везама. Сукоб се може догодити када чланови породице имају различита мишљења или уверења. о разним темама, други пут то може бити узроковано неспоразумима који доводе до закључака погрешно.
Када се ови сукоби не реше на прави начин, то може довести до свађа и незадовољства, чак и до распада породице. У овом чланку о Психологији-Онлине ћемо вам показати како решити породични сукоб Тачно.
Неке породичне сукобе могу изазвати:
Питања поверења
Недостатак поверења у породичне односе може довести до проблема у везама. Без поверења, веза губи сигурност. То може довести до штетног понашања попут осећаја неповерења или поседовања, а веза вам не пружа подршку.
Различита очекивања
Често се проблеми у породицама јављају када један од чланова има дугорочна очекивања термини различити од осталих, посебно у погледу професионалне каријере, породичних жеља, итд.
Промена околности
Као породица тешко је да сви чланови могу истовремено да еволуирају. Због тога породица треба да се прилагоди у свакој фази. Међутим, у неким случајевима ове неусклађености могу довести до сукоба.
Лоша комуникација
Иронично, иако данас можемо бити комунициранији више него раније, људи комуницирају на гори начин. Успех породице састоји се, између осталог, у ефикасна комуникација. Добра комуникација не мора бити континуирана сваки дан о тривијалностима, већ мора бити стварна интеракција изражавање осећања, жеља и страхова
Када се требамо ослободити негативних емоција, преговарачи метафорично предлажу да изађемо на балкон и погледамо сукоб с неким одредом. Лакше рећи него учинити. Али овде ћемо вам показати стратегију у три корака која ће вам омогућити да се дистанцирате од проблема и стекнете мало јасности како бисте могли реши породични сукоб.
Ваша перспектива
Овај корак захтева висок степен самосвести и самосвести. То се постиже постављањем питања шта вам је заиста важно.
¿какав бол покушаваш да избегнеш? Од чега се штитиш? Које потребе покушавате да задовољите? Да ли се осећате сигурно? Да ли покушавате да се повежете са другима или се осећате повезани са собом?
Покушајте да разјасните шта сукоб заиста значи за вас или шта је заправо сукоб у вама.
У ствари, шансе су да док се борба односи на одређену тему заправо тражите нешто што је на дубљем нивоу. Дакле, најважније је открити шта је то вежба у интроспекцији.
Перспектива другог
Овај корак је од суштинског значаја. Захтева то имати емпатију и да кроз ту емпатију постигнете веће разумевање онога што се дешава.
Морате се ставити на место других. За тренутак, стави свој суд на страну и урадите оно што је најприкладније да ситуацију са којом се суочавате сагледате из перспективе другог.
Шта би могло утицати на положај другог? Каква искуства обликују ваше размишљање? Шта се дешава у твом животу? Које потребе испуњавате са одређеним понашањем? Да ли тражите пажњу, љубав итд. На крају, која је намера друге стране?
Морате ићи даље и запитати се: како други могу да тумаче моје речи и понашање? Шта могу другачије да урадим да бих удовољила основним потребама других и истовремено задовољила своје?
Када комбинујете „увиде“ комбинујете своју перспективу и перспективу других, да бисте постигли веће разумевање сукоба и начина за његово решавање.
Перспектива трећег дела
Често нам неко изван сукоба може понудити нову перспективу проблема који покушавамо да решимо. У овом кораку морате се поставити на позицију треће стране посматрајући ситуацију у који сте укључени.
Дакле, замислите да седите у биоскопу и гледате свој сукоб пројектован на екрану као да је филм. И морате остати у перспективи гледалаца.Шта можете рећи о понашању ликова у филму? Који бисте савет могли да дате као не умешана страна у сукобу?
Стога вам ова стратегија омогућава да сагледате сукоб из три перспективе, због чега се дистанцирате. емоционални проблем, стекните веће увиде и можете постићи веће разумевање сукоба и још много тога дубоко. Стога вас ова стратегија оснажује реши конфликт асертивно.
Иако је истина да је свака породица јединствена, често су проблеми у вези са којима се породице морају суочити слични, стога, други савети које треба знати како решити породични сукоб су следећи:
Преговарати
Неки предлози укључују:
- Решите проблем ако сматрате да је вредно учинити
- Покушајте да разликујете или одвојите особу од проблема
- Ако сте веома љути, покушајте смири се пре глуме
- Морате имати на уму да је идеја да се сукоб реши и да не добијете свађу
- Имајте на уму да друга страна није дужна да се увек о свему слаже са вама
Дефинишите проблем
- Поштујте тачку гледишта друге особе која обраћа пажњу и слуша
- Говорите јасно и разумно
- Покушај наћи Заједнички поени
- Слажем се да се не слажем
Покушајте да слушате
- Покушаћу да будем смирила
- Покушајте своје емоције оставити по страни
- Не прекидајте другу особу док разговара
- Слушајте активно осталима
- Обавезно схватите шта друга особа говори, ако је потребно питајте
- Изнесите своју визију проблема на јасан и искрен начин
- Одуприте се нагону да брзо решите проблем и не журите
Радити као тим
- Да допринесете највећем износу од могућа решења
- Посветите се
- Уверите се да свако од вас разуме изабрано решење
- Једном када се донесе решење, морате га поштовати и придржавати се
- Ако је потребно, склопите уговор
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
