Мрзим своју породицу: шта могу учинити?

Породица је једна од најважнијих тачака ослонца у животу човека. Међутим, породични односи су такође сложени. Постоје осећања попут беса, незадовољства или незадовољства која се понекад помешају са мржњом. Огорченост и мржња су осећања која се напајају кроз памћење непрекидном пажњом на разлог који је у прошлом тренутку нанео повреду.

У породичном окружењу може бити мноштво ситуација због којих је главни јунак повећао ово разочарање. Међутим, ниједан облик незадовољства не доноси срећу. И, поред тога, овај осећај такође повећава емоционалну дистанцу између вољених. У Псицхологи-Онлине размишљамо о овом питању: "Мрзим своју породицу, шта могу учинити?„Ако се осећате идентификовано са овим проблемом, покушајте да учините нешто да бисте се макнули са места на којем се налазите.

Индекс

1. Не осећам се добро са породицом: шта могу да учиним?
2. 3 савета за помирење са породицом
3. 4 одлуке које можете донети да бисте побољшали свој однос са породицом

Овде делимо ове идеје емоционална интелигенција:

1. Прихватите оно што осећате

Особа може цензурисати своје емоције и не препознати их као такве. Позитивно је што прихватате ову стварност да бисте идентификовали шта је у основи ове непријатности. Мислим, не останите на површини огорчења, на пример. Јер се може догодити да дубоко у овој боли препознате потребу за наклоношћу коју треба изразити.

2. Реална и људска очекивања

Могуће је направити грешку што нисте објективни у породичној ситуацији тако што ћете од других захтевати крајњи перфекционизам и бити флексибилнији према себи. Ваши најмилији су рањиви и несавршени, односно људи су. Научи да гледајте их из емпатије.

3. Ваша прошлост не одређује вашу садашњост

Под раном незадовољства, повремено се крије бол одраслих који се осећају затворени у садашњости вечито условљеној јучерашњим даном. Оно што се догодило већ се догодило и то је део приче вашег живота. Међутим, та прошлост не дефинише вашу тренутну стварност. Не сматрајте друге одговорнима за вашу садашњу несрећу, јер сте ви главни јунак свог живота кад престанете да храните незадовољство. Сазнајте овде како престати бити тако зао.

4. Покушајте да идентификујете узрок овог осећања

Да бисте побољшали емоционално управљање у овом тренутку свог живота, препоручује се да покушате да разумете шта се догодило тако да се тако осећате. Ова интроспекција Отприлике ова ситуација је такође веома важна, тако да ако у било ком тренутку одлучите да започнете психолошку терапију да бисте се бавили овом ситуацијом, поделите ове информације са професионалцем.

Може се догодити да у основи овог бола постоји осећај недостатка љубави. Ово је унутрашња перцепција која се у многим случајевима можда не поклапа са објективном стварношћу онога што вољени осећају. Једноставно, људска бића су несавршена и ограничена.

5. Ваша породица је део ваше суштине

Одбијање вољених такође показује начин негирања важног дела себе. Мржња је манифестација одбацивања. Напротив, прихватање ситуације Кроз разумевање вам помаже да развијете нови став према својој причи.

Ако мрзите породицу и не знате шта да радите, ови предлози могу вам послужити као инспирација:

1. Не упоређујте своје вољене са другим породицама

Ова тенденција упоређивања храни само ваше незадовољство, јер је, поред тога, ваше тумачење стварности делимично и субјективно. Не знате толико друге породице у томе шта значи бити део њих. Али, поред тога, такође се може догодити да од тада не знате толико колико мислите сопственој породици Огорченост вас спречава да искрено примите могуће радње љубави које чланови ваше породице Прикажи.

2. Слушајте друге

Љубав такође може бити присутна у контрадикцији. На пример, родитељи школују своју децу у вредностима. Из тог разлога, концепт ограничења је такође присутан у образовању. Ова ограничења која могу срушити досадашња очекивања деце, демонстрација су љубави упркос чињеници да у почетку стварају нелагоду у уму оних који добијају ефекат тога поступак.

3. Породична терапија

Породица је систем у сталним променама, еволуцији и динамичности. Можете се поставити у очекивању спољних догађаја или, напротив, преузети иницијативу да позитивно утичете на ову стварност. На пример, можете предложити идеју породичне терапије са родитељима како бисте промовисали разумевање, избегавање породични проблеми и побољшати однос.

Ако живите у таквој ситуацији, можете доносити одлуке које ће вам помоћи да напредујете.

• Регулишите контакт са својим вољенима. Можете да мењате темпо у плановима и комуникацији са њима. Можда ћете радије да их виђате ређе. Пронађите ритам у коме се осећате пријатно.
• Ствара нови однос са породицом. Изградите обновљену везу из садашњости, покушавајући да обратите више пажње на тренутну стварност. Не можете више да мењате прошлост, ни ваши рођаци немају ову моћ. Да, могуће је створити везу усредсређену на садашњост.
• Уочите у потешкоћама прилику да развијете способност да еластичност. Све породице имају проблеме, потешкоће и несугласице.
• Избегавајте општост. Породица је појам који групише све људе који су део ње. Међутим, сваки члан породице је различит. С ким сте у срдачнијој вези? Може бити да желите да се везујете за неке људе, док су вам друге везе мање значајне. Размислите о томе како бисте доносили одлуке.

Мрзим своју породицу: шта могу учинити? Након онога што је речено у овом чланку, надам се да ће вам неке од ових речи пружити наду пред променама.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Мрзим своју породицу: шта могу учинити?, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Породични проблеми.