Танатофобија је обично позната као страх од смрти. Конкретније, то може бити страх од смрти или страх од процеса умирања
Знаци и симптоми танатофобије укључују анксиозност, страх и узнемиреност. Лечење се фокусира на учење преусмеравања страхова и разговора о осећањима и забринутостима. У овом чланку о Психологији на мрежи ћемо вам рећи узроци, симптоми и лечење танатофобије или страха од смрти.
Америчко психијатријско удружење (АПА) званично не назива Тханатопхобиа а поремећајем. Уместо тога, анксиозност са којом се неко може суочити због овог страха често се приписује генерализованој анксиозности.
Симптоми танатофобије можда неће бити присутни у сваком тренутку. У ствари, знаци и симптоми могу се приметити тек када почнете да размишљате о својој смрти или смрти вољене особе.
Најчешћи симптоми страха од умирања укључују:
- Напади панике чешће
- Висок ниво анксиозности
- Вртоглавица
- Знојење
- Палпитације или неправилан рад срца од срца
- Гађење
- Бол у стомаку
- Осетљивост на вруће или хладне температуре
Када епизоде танатофобије започну или се погоршају, такође можете искусити различите емоционалне симптоме. То може укључивати:
- Избегавање пријатеља и породице дужи временски период.
- Бес
- Туга
- Кривица
- Упорна брига
Док је танатофобија дефинисана као општи страх од смртиПостоји много врста и узрока ове анксиозности, а детаљи на које се појединац фокусира могу се разликовати.
Фобије често покрене одређени догађај који се догодио у прошлости неке особе, иако се не памти увек шта је то било. Посебни покретачи танатофобије могу укључивати рани трауматични догађај повезан са блиском смрћу или смрћу вољене особе.
Особа која има озбиљну болест може искусити танатофобију јер има анксиозност смрти, иако је има лоше здравље није неопходно да би човек доживео ову анксиозност, али је често повезано са невољом психолошки.
Искуство анксиозности смрти може варирати, у зависности од индивидуалних фактора. Ови укључују:
- Старост: Студија из 2017. године сугерише да се старије одрасле особе плаше процеса умирања, док се млађе особе чешће плаше саме смрти.
- Пол: Према студији из 2012. године, жене су се чешће од мушкараца плашиле смрти својих најмилијих и последица њихове смрти.
Лекари анксиозност око смрти повезују са разним стањима менталног здравља, укључујући депресивне поремећаје, пост трауматски стресни поремећај и анксиозни поремећаји.
Танатофобија може бити повезана са:
Специфичне фобије
Анксиозност смрти повезана је са низом специфичних фобија. Најчешћи објекти фобија су ствари које могу проузроковати штету или смрт, укључујући змије, паукове, авионе и висине.
Панични поремећаји
Страх од умирања игра важну улогу у многим анксиозним поремећајима, као што су панични поремећаји. Током напада панике, људи могу осетити губитак контроле и интензиван страх од смрти или пропасти.
Хипохондрија
Анксиозност смрти може бити повезана са анксиозним поремећајима који су се раније звали хипохондрија. У овом случају, особа има интензиван страх повезан са болешћу и претјерано брине о свом здрављу.
Лечење анксиозности и фобија, попут танатофобије, фокусира се на ублажавање страха и бриге повезане са престанком постојања. Неке од постојећих опција су:
1. Разговарајте о терапији
Дељење онога што доживљавате са терапеутом може вам помоћи да се боље носите са својим осећањима. Ваш терапеут ће вам такође помоћи да научите како се носити са тим осећањима.
2. Когнитивно-бихејвиорална терапија
Ова врста лечења фокусира се на стварање практичних решења проблема. Циљ је променити образац мишљења и олакшати ум кад се суочи са разговором о смрти или смрти.
3. Технике опуштања
Медитација, слике и технике дисања могу помоћи у смањењу физичких симптома анксиозности када се појаве. Временом вам ове технике могу помоћи смањити страхове специфично уопште.
4. Лекови
Лекар може да препише лекове за смањење анксиозности и осећаја панике који су чести код фобија. Међутим, лекови су ретко дугорочно решење. Могу се користити за а кратак временски период док радите на терапији да бисте се суочили са страхом.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Танатофобија или страх од смрти: узроци, симптоми и лечење, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Клиничка психологија.
