Остати позитиван је важан за наше целокупно здравље. Тачније, неке студије сугеришу да може играти важну улогу у управљању лечењем карцинома. Критични део суочавања са дијагнозом и лечењем рака је препознавање и прихватање својих осећања и осећања.
У овом чланку о психологији на мрежи рећи ћемо вам неколико савети за позитиван став према раку. На овај начин можете понудити подршку својим вољенима или можете користити ове информације као алат за себе у случају да имате ову болест.
Постоје људи који су пребродили рак који болест дефинишу као болну и потврђују да је искуство је далеко од позитивног, али они препознају да се са исправним ставом ваш живот може променити за боље. Неки савети како остати позитиван у вези са раком укључују:
Замените „Морам“ са „Идем“
Лако се можемо осећати преплављеним захтевима околине када нам није сасвим добро. Суочени са дијагнозом карцинома, мора се догодити не само адаптација особе којој је дијагностикована, већ и целокупне њене породичне, везе итд.
Неки људи који су имали рак саветују да имају
То је једноставна промена језика која временом мења нашу перспективу живота.
Упознајте своје тело
Нико неће бринути о вашем здрављу и благостању више од вас самих. Можда имате врло добре и познате лекаре који непрестано надгледају ваше здравље и који вас познају врло добро, али ви сте једина особа која зна како се осећате и која најбоље зна физичке симптоме вашег Тело. Обратите пажњу на то како одређена храна, места утичу на вас... и ако постоји нешто што вам не одговара, покушајте то уклонити из свог живота (ако је могуће).
Важно је да се физички добро осећате како бисте могли да задржите позитиван став и знате како се носити са раком.
Храните се здраво
Иако је ваша исхрана увек била здрава и адекватна, покушајте да једете више поврћа. Лечење рака може бити врло физички интензивно. Поврће ће вам помоћи да добро нахраните тело виталним минералима попут калцијума, цинка, магнезијума... и витаминима (А, Б, Ц, К). Прављење смоотхија или шејкова може вам помоћи да убаците велику количину поврћа у свој дан, а да вам не буде претешко.
Дефинишите своје лимите
Током лечења уобичајено је да се осећате преплављеним бројем људи који вас желе видети, помоћи вам и правити вам друштво. Дође тренутак када и сами знате шта вам треба и не желите ништа више него да се одморите у самоћи.
Понекад је боље да им кажете да вам дају време за тебе А ако вам нешто затреба, не оклевајте да их обавестите, захваљујући им на њиховој љубави, бризи и подршци. На овај начин, обе стране могу да се осећају ослобођене свог притиска. Помаже особи која пролази кроз рак да се не осећа обавезном да некога упозна добро изгледати, бити храбар и дружити се, између осталог, ако не желите или се не осећате добро ствари. А пријатељи са олакшањем знају шта особа жели, а да се не осећају одбачено или игнорисано.
Избегавајте токсичне људе
Понекад се препоручује ставити дистанцу било које особе, било члана породице, пријатеља, колеге..., која вам не пружа подршку или не претпоставља подршку док се лечите. Током процеса имат ћете довољно негативних емоција изнутра које бисте требали покушати ријешити, зато је важно да се заштитите од вањске негативности.
Одвајање од ове врсте људи не мора бити неуредно или трајно. Обе стране може бити лакше ако особи дате до знања да треба да одвојите време да се усредсредите на себе.
Лечење које се фокусира на наше емоције и односе може помоћи људима који се болују од рака да се осећају оптимистичније и да имају бољи квалитет живота. Онколошка психологија веома је важна и суштинска грана бити у могућности да овом проблему приступимо на најбољи могући начин. Међутим, не постоје научни докази који подржавају идеју да ове интервенције могу смањити ризик од рака, спречити повратак рака или помоћи човеку да живи дуже.
Ипак, може се урадити подршка групе, индивидуална терапија, пажња и технике опуштања. користити као начине за смањење невоље и суочавање са емоцијама које прате дијагнозу Рак.
Може ли позитивна психологија излечити рак?
Упркос чињеници да постоји мноштво истраживача који истражују повезаност између стварања антитела и физичких појачања против рака, нема научних доказа да је одржавање Позитиван став може променити напредовање рака, мада нека истраживања сугеришу да су оптимистичнији људи вероватније дужи живот и боље здравље ментални.
Обично се људима којима је дијагностикован рак каже да морају бити позитивни да би превазишли болест. Поред користи које позитиван став може имати, нешто што им често помаже током процеса рака оставља им простора изразити сва осећања и осећања доживела особа.
Ово је нешто важно имати на уму јер нам понекад може остати идеја „мораш бити позитивно “и тумачимо да особа не може да плаче или да буде тужна у било ком тренутку током лечења Рак. То не би требало да буде случај, морамо да пружимо особи потпуну слободу да изрази како се осећа у сваком тренутку уместо да их пуни у флаше. У реду је пустити сузе да теку, то је здрав начин да се ослободи напетости и може помоћи особи да остане позитивна.
Бити подршка особи која је недавно дијагностикована раком није лак задатак. У зависности од потреба особе, треба пружити емоционалну подршку, помоћ у медицинској нези или чак посредовање између пацијента и медицинског тима.
Не бисте требали заборавити да је брига о особи која има рак а тимски рад. Нешто основно у томе што ћете бити подршка особи која болује од рака је да се не „опечете“, имајте на уму да да бисте некоме помогли прво морате бити ваше добро. Неки савети који вам могу помоћи су:
Покушајте да будете проактивни и решите проблеме
Утврдите проблеме и пронађите решење. Не бојте се питати друге људе за савет.
Покушајте да останете позитивни
Имати позитиван став помоћи ће вам да се суочите са свим догађајима који ће се одиграти током процеса. Ми не контролишемо шта нам се дешава, али можемо променити начин на који реагујемо на ствари које нам се дешавају.
Упознајте себе
Признајте сопствене снаге и слабости као неговатељ или присталица особе оболеле од рака. На овај начин можете поставити ограничења и знати када требате затражити помоћ. Постављање ограничења може помоћи и вама и особи са раком.
Усредсредите своју пажњу на добробит особе са раком
Важно је помоћи особи која болује од рака да задржи осећај контроле јер су је дијагноза и лечење можда изгубили. Једноставан начин да му помогнете да га врати је да му дате простор да доноси одлуке и говори шта жели уместо да одлуке доноси уместо њега.
Добра комуникација
- Веома је важно да постоји отворена комуникација
- Покушајте да пронађете времена када вас двоје можете да разговарате
- Уверите се да је особа са дијагнозом централни део одлука и разговора
- Држите отворено држање према осећањима и мишљењима другог и дозволите им да своја осећања изразе природно
Прихватите ограничења болесне особе
Морате прихватити без приговора да особа која се лечи можда неће моћи да докаже храну коју сте припремили са пуно љубави или можда он не перципира и вреднује све ствари које ви имаш.
Подстиче учешће у активностима које вам дају осећај вредности и задовољства
Особа оболела од рака која се лечи можда неће моћи активно да учествује у свакодневним активностима које су јој причињавале задовољство пре болести. Из тог разлога, треба потражити активности у којима он може учествовати и које су корисне. Ради се о томе да будете повезани са светом.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
