Шта је ЉУБАВ КОЈА НИЈЕ ПРЕПОРУЧЕНА

Каже се да не бирамо у кога ћемо се заљубити. Да је љубав нешто што не можете да контролишете и да вам се понекад неко свиђа, а заправо не знате зашто. У случајевима када се двоје људи привлаче и допадају, љубав им се узвраћа или барем постоји обострани интерес да се упознамо. Нажалост, то се не дешава увек.

Постоје тренуци када можете да полудите за неком особом и она се не осећа исто, или истим интензитетом као и ви. Суочени смо са несретном љубављу, ситуацијом са којом није лако изаћи на крај. Стога ћемо у овом чланку о Психологији-Онлине разговарати о томе шта је несретна љубав, фазе које човек доживљава са несретном љубављу и како је превазићи.

Индекс

1. Значење неузвраћене љубави
2. Фазе неузвраћене љубави
3. Какав је осећај бити неузвраћен
4. Како преболети несретну љубав

Несретна љубав је осећај романтичне љубави једне особе до друге, али тај осећај није реципрочан. У тим ситуацијама појединац доживљава оно што јесте

Неузвраћена љубав се не рађа преко ноћи, нити само нестаје. Следеће ћемо видети фазе несретне љубави:

1. Идеализација: У овом тренутку још увек нисте свесни да друга особа нема иста осећања. Постоји нада да ће на почетку љубавне приче све протећи без проблема, иако дубоко у себи осећате да нешто није у реду. Друга особа је толико идеализована да је веома тешко сагледати њене мане.
2. Једнострана љубав: идеализација се наставља и илузија расте, али однос постаје компликован. Видите да покушавате да делите било који аспект свог живота и да друга особа то не занима. У овим ситуацијама реакција може бити задржавање онога што ће временом већ променити ваш став.
3. Признање неузвраћене љубави: схватате да сте суочени са несретном љубављу. Само ви покушавате да натерате пар да ради и повуче се напред. Видите да вас друга особа не воли онако како ви волите њу. Упркос томе, понекад је осећај толико јак да се верује да ће се ситуација поправити. Самообмана која дугорочно може створити проблеме.
4. Заборав на неузвраћену љубав: ово је најтежа фаза. Намера је да напустите ту везу због које толико патите, али осећај је толико јак да понекад осећате да нећете моћи. Оставити иза себе сва очекивања, илузије и сећања на ону особу коју сте толико волели није нимало лако. Бекство од те особе може вам помоћи да пређете ову фазу, али пре свега, немојте се борити против онога што осећате. Заборав на некога кога сте волели захтева време.
5. Живи са тим: време је да прихватите и признате љубав коју сте имали према тој особи. Не поричите да сте је волели, али не смете изгубити из вида да то не може бити. Време је да обновите свој живот без те особе. Временом ће време за окретање странице доћи када прихватите стварност и кренете даље.

Несретна љубав производи бол и патњу. Све романтичне илузије које сте имали с неком особом распадају се и, много пута, ово има озбиљне последице по себе / е. Погледајмо какав је осећај бити неузвраћен:

• Туга и разочарање: жеље за љубављу су веома јаке. Када се стварност судари са илузијом, уништавање тих жеља може довести до јаког осећаја туге и разочарања према вољеној особи.
• Утиче на самопоштовање: одбацивање љубави може довести до одбацивања самог себе. Понекад можете осетити да је наша грешка јер нисмо довољни да нас друга особа воли. Важно је схватити да сте најважнија особа у вашем животу ви и да волите себе ти си изнад мишљења и пресуде било кога, чак и ако си заљубљен у то особа. Ваше мишљење не дефинише ко сте и како сте. Откријте како побољшати самопоштовање.
• Фрустрација и бес: рођени су из уверења да је ситуација неправедна и да то не заслужујете. Ова осећања су део процеса туговања неопходног за савладати слом срца. Они су потпуно нормални и указују на то да сте на добром путу.
• Осећати се усамљено: чињеница да не можемо бити са оним што желимо може произвести анксиозност и страх од усамљености. Меланхолија сећања на тренутке проведене са том вољеном особом може појачати овај осећај. У овом чланку вам кажемо како се борити против самоће.

Најтежи тренутак, а уједно и најважнији, када доживите неузвраћену љубав је учење да је заборавите, преболите и наставите са својим животом. Као што кажу, лако је рећи и тешко учинити, али не и немогуће. Ако се питате како превладати несретну љубав, даћемо вам неке кључеве да је остварите.

• Прихватиситуација: патња коју ствара неузвраћена љубав рађа се из наде да се ситуација може променити. Неопходно је прихватити стварност и не размишљати о томе шта сте изгубили већ о ономе што сте могли имати. На пример, бити са особом која вас заиста воли.
• Престаните да идеализујете особу коју волите: заљубљивање у некога због перцепције коју имамо о њему или њој врло је често, али најчешће није баш стварно. Схватите да, као и сви други, и та особа није савршена и такође има мане. Можда сте се заљубили у оно што та особа представља, али не баш у оно што јесте.
• Дистанцирај се од те особе: биће лакше не размишљати о томе ако то није део вашег живота. Да бисте превазишли неузвраћену љубав, боље је клонити се те особе и фокусирати се на себе. Тренутно је брига о вама најважнија.
• Дајте себи дозволу да будете тужни: Ако вам ситуација наноси бол, негирање ће је само повећати. Прихватите како се осећате у сваком тренутку. Бити тужан није лоше, нити то изразити. Напротив, прихватање како се осећате неопходно је за превазилажење туге. Не покушавајте да сакријете своје емоције. Можда не одмах, али дугорочно, изражавањем онога што осећате учиниће да се осећате боље у себи.
• Усредсредите своје мисли на садашњост: усредсредите своје размишљање на оно што радите из тренутка у тренутак. То ће вам помоћи да вас ум непрестано подсећа на ситуацију коју сте искусили и бол који ово за собом повлачи. Вежбајте пажљивост Помоћи ће вам да не мислите на ту особу.
• Замислите будућност без те особеУсредсредите се на све ствари које можете учинити сада када то више није у вашем животу. То што нисте са особом коју волите не значи да бисте се требали одрећи свега што вас чини оним што јесте. Та особа није узвратила не значи да ће у будућности сви. Зато немојте мислити да је све изгубљено. Запамтите да сте једина особа која вам треба у вашем животу сами.
• Инвестирајте у васисти: сву ону енергију коју сте уложили у другу особу коју сада можете уложити у себе. Проведите време радећи ствари које вам се свиђају, било сами или са другима. Уживање у ономе што вам је страствено учиниће да се осећате боље према себи.
• Окружите се људима од поверењаЧак и ако вам се чини да не желите ништа да радите, окружење са породицом и пријатељима којима је стало до вас помоћи ће вам да цените количину добрих ствари у свом животу. Уживати у добром друштву не значи избегавати своја осећања, већ схватити да живот вреди живети са онима који вас заиста воле.
• Усудите се да испробате нова искуства: Други кључеви за превазилажење несретне љубави су чињење ствари које никада нисте радили са том особом, однеће вам мисли од ње или ње. Нова искуства учиниће да искусите нове емоције које више не делите са том особом. Они су само твоји.
• Не затварај се љубавиИако је за превазилажење сломљеног срца потребно време, не избегавајте да проводите време са људима који су заинтересовани за вас. То ће вам помоћи да вратите самопоуздање и добро се забавите. Ипак, немојте журити са другом везом јер бисте могли повредити ову нову љубав. Покушај да волите некога без превазилажења ваше неузвраћене љубави значи учинити исто што и они тој особи.
• Идите код професионалца: Понекад је тешко надвладати несретну љубав и осећања која она производи. Када осетите да вам је потребна помоћ, не оклевајте да одете код психолога. Професионалац вас може упутити и помоћи вам да прођете кроз овај болан процес.

У овом чланку ћете пронаћи више информација о како заборавити несретну љубав.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Шта је неузвраћена љубав, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Осећања.

• Арагон, Р. С., & Цруз, Р. М. (2014). Узроци и карактеризација стадијума романтичне туге. Акт психолошке истраге, 4(1), 1329-1343.
• Цонгост, С. (2013). Када вољети превише значи зависити. Ониро.
• Исаац, Г. Г. (1986). Мотиватион Псицхологи. Уводничка синтеза, Мадрид.
• Виллалба, Ф. (2014). Теорија немогућег. Стварање простора