Шта је досада у психологији

Сви смо у неком тренутку у животу искусили осећај досаде, који није ништа друго до стање расположења у коме смо незадовољни, све сагледавамо спорије и ствари делују веома монотоно и сиви. Поред тога, досада је током историје била предмет бројних психолошких и психијатријских студија. У ствари, Толстој је то дефинисао као „жељу да се имају жеље“.

Ако желите да сазнате више о овом емоционалном стању, открићете у овом чланку о психологији на мрежи шта је досада у психологији, његове узроке и последице. Најбоље од свега, видећете да није све у вези са досадом негативно, јер досада има и своје менталне и креативне предности.

Индекс

1. Да ли је досада емоција?
2. Узроци досаде
3. Последице досаде
4. користи од досаде

АПА речник психологије^[1]дефинисати досаду као емоција која настаје у одсуству надражаја присутна у окружењу. То је стање које се обично повезује са тугом и са осећањем да нешто недостаје, иако не можемо са сигурношћу рећи шта је то.

Обично је то а пролазно или тренутно стање, на пример, када морамо да чекамо да нас услуже у ординацији или у реду да уђемо на концерт. Чак и тако, то такође може постати егзистенцијално и ограничавајуће стање које се преводи у висок ниво личног незадовољства.

Међутим, треба да знате да је досада емоционално стање које се не претвара увек у лењост, али може бити неопходан за неговање одређених капацитета својствено људској природи, као што су чекање и адаптација на различите дневне ситуације.

Досада је људски емоционални одговор на недостатак ангажовања са перципираним светом, као и на непријатан и слаб осећај нечињења. Међутим, то није увек ситуациони одговор, јер зависи од различитих фактора. Затим ћемо вам показати зашто се јавља досада:

• Субјективна скала личних захтева: Свака особа има различите мотиве, тежње и ситуације које га држе на ногама. Према томе, ниво досаде варира од особе до особе.
• Расположења, ставови, жеље веома изазовна и велика очекивања такође могу изазвати досаду.
• Тхенедостатак концентрације у свакодневним задацима као што су разговор, читање, гледање телевизије или рад, између осталог. Ако имате проблема са концентрацијом, препоручујемо вам овај чланак о стратегије за побољшање концентрације.
• недостатак фокуса да повећа пажњу.
• ментална монотонија или окружење које не испуњава очекивања која смо имали.
• Потреба за свакодневном интеракцијом са новим стимулансима: Када смо свакодневно у сталној потрази за нечим новим и стимулативним, уобичајено је да се појави досада.

Шта се дешава када се мозак досади? Емоционално стање досаде може изазвати различите последице које реаговати на претеране импулсе који штете сопственим интересима. Међу главним последицама досаде издвајају се следеће:

• Осећај да се време успорава: може бити праћен непријатељским, раздражљивим и променљивим ставовима.
• Стална потрага за стимулансима или нове алтернативе које нису увек корисне за појединца.
• Уношење штетних материја за тело као што су дроге, алкохол или обилна јела да би се супротставили досади.
• Ако се не поступа асертивно, може изазвати а акутно стање анксиозности или депресије. Ако имате било каквих питања, у овом чланку ћете видети Како да знам да ли имам депресију или анксиозност?.

Супротно популарном веровању, досада је емоционално стање које нам може користити на много начина. У наставку вам показујемо како:

• То је рефлективни елемент који омогућава анализу стварности баш као што јесте Делује као индикатор да размислите о томе шта би требало да промените када вам је досадно.
• Човек који је досадан може имају најбоље идејекао и најкреативнији. То се дешава зато што се активира конструктивно мишљење, које уступа место рефлексији.
• досада је а одлично стање за процену продуктивности особља. Омогућава нам да анализирамо да ли губимо време на задатке који нам не доносе корист.
• Са педагошког становишта монотонија је од суштинског значаја за децу да открију шта их мотивише и забавља их. Несумњиво, ако се ефикасно управља, досада постаје одличан катализатор.

Изнад свега, важно је научити да управљате досадом како бисмо померили фокус на друге стимулативније аспекте који нам дају веће личне и професионалне користи.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога који ће третирати ваш случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Шта је досада у психологији, препоручујемо да уђете у нашу категорију Емоције.

1. АПА Речник психологије (2020). Дефиниција досаде. https://dictionary.apa.org/boredom

• Ахмед, СМС (1990). Психометријска својства скале склоности досади. Перцепција. Ацуити. Вештине 71, 963–966. дои: 10.2466/пмс.1990.71.3.963
• Антон, м. ц. (2012). Досада. Перспецтивес ин Псицхологи, 9(3), 104-109. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo? цоде=5113946