Узлазни ретикуларни систем: шта је то, делови, функције и како га активирати

Напредак науке нам је омогућио приступ различитим знањима о најразличитијим темама. Неки истраживачи су били заинтересовани за разумевање процеса који се одвијају у људском телу. Тело има велику мрежу сектора и делова који доприносе његовом правилном функционисању, али да ли постоје људи који немају одређене делове тела? Реалност је да да, али то доводи до смањења одређених капацитета као што је спавање.

Међутим, то се не дешава само од себе, већ постоје одређене области тела које су одговорне за управљање физиолошким процесима спавања и будности. Ако желите да сазнате више о овоме, у овом чланку Психологија-Онлине пружићемо вам информације о узлазни ретикуларни систем: шта је то, делови, функције и како га активирати.

Индекс

1. Шта је узлазни ретикуларни систем
2. Делови узлазног ретикуларног система
3. Функције узлазног ретикуларног система
4. Како активирати узлазни ретикуларни активирајући систем

Узлазни ретикуларни активирајући систем (РААС), познат као асцендентни ретикуларни систем у једна од подјединица које чине ретикуларну формацију, скуп међусобно повезаних неурона, преко синаптичких веза, смештених у целом можданом стаблу.

Конкретно, узлазни ретикуларни систем је веома важан део нервног система, јер је одговоран за регулисање прелаза између стања сна и будности.

Узлазни ретикуларни систем је састављена од разних врста језгара специјализован за различите врсте неуротрансмитера са различитим функцијама. Из тог разлога, сваки део узлазног ретикуларног система носи име сваког сектора. Затим ћемо детаљно видети делове језгара који формирају узлазни ретикуларни систем:

• норадренергичка језгра: Овде су лоцус цоерулеус и норадренергичка језгра можданог стабла. Ова језгра утичу на регулацију телесне температуре, као и на пажњу, расположење и појаву кардиоваскуларног система.
• серотонергична језграДорзално и медијално језгро рапхе се састају. Серотонин је компонента ових језгара која регулише циклус спавања и буђења.
• хистаминергичко језгро: Смештени у задњем хипоталамусу, хистаминергички неурони регулишу циклус буђења, на исти начин на који друга језгра, а такође фаворизују варење, имуни одговор против патогених организама и перформансе сексуални.
• допаминергична језгра: одговоран за производњу допамина, једног од хормона укључених у развој памћења, интелектуалне функције и контролу покрета. Главна допаминергичка језгра су вентрална тегментална област и црна супстанца.
• холинергична језгра: Налазе се између амигдале, хипокампуса и неокортекса. Главна су холинергична језгра предњег мозга и језгра понтинског тегментума, тачније латеродорзална и педунцулопонтинска језгра. Његова функција је да регулише спознају и обраду информација споља. С друге стране, холинергичка језгра такође регулишу покретљивост организма.
• глутаматергична језгра:Глутамат је још један од хормона који утиче на развој функција људског организма. На таламичком нивоу имамо супрамамиларно језгро, а на нивоу можданог стабла имамо парабрахијално језгро, прекоерулеус и педункулопонтинско тегментално језгро.
• језгра таламуса: су средње области познате као таламичко ретикуларно језгро и интерламинарно језгро. Они су одговорни за обраду сензорних информација, односно таламусна језгра су укључена у слање информација у одређене области церебрални кортекс.

У складу са претходним одељком, важно је знати шта ради узлазни ретикуларни систем да би се разумело у које физиолошке процесе организма интервенише. Као што смо поменули, свако језгро ове структуре има своју посебност која утиче на њега. Затим ћемо представити главне функције узлазног ретикуларног система:

• Регулација циклуса спавање-будност: неуротрансмитери повезани са управљањем стања спавања и будности омогућавају прелазак из једног стања у друго.
• Одржавање стања свести: способност размишљања и размишљања о сопственим поступцима уско је повезана са правилним функционисањем узлазног ретикуларног система.
• Фокус пажње: људска бића имају квалитет успостављања одређених фокуса пажње у различитим ситуацијама. Ово се дешава захваљујући интервенцији узлазног ретикуларног система. Да бисте то боље разумели, можете погледати овај чланак о селективна пажња: дефиниција, примери и вежбе.

Постоје различите методе за активирање узлазног ретикуларног система да оптимизује и унапреди своје перформансе. Приказујемо их у наставку:

• Бављење спортом или било која активност која укључује физички напор.
• Поштујте циклус сна и будности. Ако вам је тешко да заспите, у овом чланку ћемо вам рећи како спавати брзо и дубоко.
• Једите здраву и уравнотежену исхрану.
• Усвојите навику читања.
• Визуелизирајте циљеве и/или циљеве.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Узлазни ретикуларни систем: шта је то, делови, функције и како га активирати, препоручујемо да уђете у нашу категорију неуропсихологије.

• Агире-Наварете, Р.И. (2007). Анатомске и физиолошке основе сна. Еквадорски неуролошки часопис, 15 (2-3), 1-9.
• Фернандес-Гвардиола, А. (1973). Неуробиологија спавања. Медицал Газетте Магазине оф Мекицо, 105 (3), 235-268.
• Виљанова, Л. (2002). Интегративна улога медуларне ретикуларне формације у обради ноцицептивних информација. Часопис Елементс: Наука и култура, 9 (46), 11-17.