Самопоштовање је позитивна или негативна перцепција коју особа гради о себи. У овој перцепцији узимају се у обзир и унутрашњи и спољашњи аспекти. Дакле, осећање пријатности са сликом коју нам огледало враћа важно је да бисмо имали добро самопоштовање.
У том смислу, присуство или одсуство косе може негативно утицати на перцепцију коју имамо о себи. Стога ћемо у овом чланку о психологији на мрежи објаснити како алопеција може утицати на ваше самопоштовање и шта треба учинити да се то побољша.
Индекс
- Како коса утиче на самопоштовање
- Како да прихватим своју алопецију
- Како побољшати своје самопоштовање против алопеције
Како коса утиче на самопоштовање.
Самопоштовање је процена коју човек прави о себи. Да би ова процена била позитивна, важно је да се осећате добро и физички и психички.
Са физичке стране, постоји много аспеката који могу смањити самопоштовање, а недостатак косе је један од њих, јер је то карактеристика на којој заснивамо свој идентитет. Било да нам је пријатно или не, то ће утицати на нашу сопствену перцепцију, јер
У том смислу, стање наше косе или њено одсуство може учинити да победимо или изгуби сигурност и самопоуздање јер данашњи идеал лепоте и младости укључује здраву и сјајну косу. Алопеција је изостављена из овог канона и то има психолошке последице за све оне који од ње пате, укључујући и смањено самопоштовање.
Осим тога, овај аспект не само да утиче на самопоштовање, већ особа може да окриви себе за своје алопеција, фокусирајући се искључиво на ту физичку особину и заборављајући све оно позитивно што она носи и може допринети Остатак. Истовремено, ово негативно расположење може погоршати ово стање и успоставити зачарани круг из којег је тешко изаћи.
Како да прихватим своју алопецију.
С једне стране, размотрите затражите помоћ од професионалаца везано за косу. Према различитим медицинским студијамаПостоји неколико узрока који могу бити иза алопеције. Добра дијагноза може вам помоћи да приступите одговарајућем третману за опоравак изгубљене косе и побољшање општег стања.
С друге стране, иако је то лакше рећи него учинити, покушајте да у ситуацији тражите позитивно, а негативно релативизујете. Разговарајте о томе са својом породицом и пријатељима и, ако вам затреба, не оклевајте да се консултујете са професионалцем.
Како побољшати своје самопоштовање против алопеције.
Ако имате алопецију и желите да повећате своје самопоштовање, фокусирајте се на радите активности због којих се осећате добро попут редовног бављења спортом, јер ћете на тај начин ослободити ендорфине због којих ћете се осећати боље.
Поред тога, можете га уградити у свој рутинске технике опуштања, свесност или јога. Наравно, придржавање правилног распореда исхране, спавања и одмора ће вам помоћи да се осећате боље.
На крају, важно је да носите а начин живота који чини да се осећате добро а то вам омогућава да искористите своје тренутно стање, на пример, новом фризуром. Немојте престати да учествујете у друштвеним окупљањима, јер позитивно расположење помаже у побољшању самопоштовања у случају алопеције.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Како алопеција може утицати на ваше самопоштовање, препоручујемо да уђете у нашу категорију Лични раст и самопомоћ.
