Зашто мој бивши изгледа као друга особа?

Проводите много времена са особом, делите тренутке, искуства и градите посебан однос. Међутим, када се та веза заврши и поново сретнете ту особу, изгледа да се нешто драстично променило. Њихово понашање, личност, па чак и начин на који вас доживљавају сада могу изгледати потпуно другачији, али зашто је то тако?

У овом чланку о психологији на мрежи ћемо објаснити зашто се твој бивши чини као друга особа потпуно другачије после раскида. Такође ћемо покрити како да се носите са ситуацијом ако се ваш бивши понаша као да му није стало до вас, као и даћемо вам савете како да се носите са овом ситуацијом на здрав начин.

Индекс

1. Зашто мој бивши изгледа као неко други, а ја га не препознајем?
2. Шта ако се твој бивши понаша као да му није стало до тебе?
3. Како се понашати ако се мој бивши чини као друга особа

Раскиди су сложени и емоционални процеси због којих се људи често осећају збуњено и повређено. Уобичајено искуство након раскида је осећај да се ваш бивши чини као потпуно другачија особа од оне коју сте познавали. Али зашто се то дешава? У наставку ћемо вам показати главне разлоге зашто се то дешава:

Изгубљена веза

Пре свега, важно је разумети да романтичне везе укључују изградњу јединствене везе између двоје људи. Временом, ове везе могу утицати на личност, понашање и перцепцију обе стране. Када дође до раскида, јесте као да се изгубио део те везе, што може довести до драстичних промена у понашању и перцепцији себе.

Потреба за емоционалном заштитом

Један од фактора који доприносе да ваш бивши изгледа као друга особа је морате се емоционално заштитити. Након раскида, људи често постављају баријере како би избегли бол и тугу. рањивост, што се може манифестовати у промени начина на који комуницирају, изражавају емоције или комуницирају са вама.

Перонална еволуција

Лична еволуција такође има много везе са тим. Када се везе распадну, људи траже да се развијају и усавршавају. Почињу да истражују различите активности, упознају друге људе и упуштају се у а путовање самооткривања. У том смислу, природно је да се временом и ви и ваш бивши можете мењати и развијати.

Преплављујуће емоције

Осим тога, емоције након раскида могу бити неодољиве и збуњујуће. Тхе туга, бес и фрустрација Они могу утицати на понашање и самоперцепцију. То може довести до тога да се ваши бивши понашају неочекивано или другачије него раније, што може довести до тога да их не препознајете.

Можда ће вас такође занимати чланак Зашто ме бивши не блокира ако не разговара са мном?.

Фаза након раскида може бити емоционално збуњујући и често хаотичан период. У том смислу, ваш бивши се понаша као да му или њој није стало до вас може имати неколико емоционалних и психолошких ефеката, како на вас тако и на вашег бившег. За почетак, вероватно ћете доживети низ негативних емоција, као нпр туга, збуњеност и бес. С друге стране, недостатак пажње или наклоности вашег бившег може дубоко повриједити ваше самопоштовање и изазвати осјећај одбачености.

У случају вашег бившег, понашати се као да му није стало до вас може бити начин емоционална заштита. Можда покушавате да се носите са сопственим емоцијама након раскида и делујете равнодушно као начин да се носите са болом. Исто тако, то би такође могла бити стратегија за држати дистанцу и избегавајте сукобе или патњу.

Оно што је јасно је да свака особа другачије подноси тугу и губитак. Стога начин на који се понашате бивши можда неће одражавати његова или њена права осећања, јер је то обично привремени одговор на интензитет емоција након раскида. У овом чланку објашњавамо Како пребродити раскид пара.

Када се суочите са узнемирујућом ситуацијом у којој се чини да се ваш бивши трансформисао у некога кога једва препознајете, Од суштинског је значаја да размислите о томе како да се понашате конструктивно како бисте се бринули о сопственом благостању и решили ситуацију на најбољи могући начин. што је могуће здравији. У наставку вам нудимо неколико савета за решавање ове ситуације:

• Одразити: Почните размишљањем о томе како се осећате у вези са овом трансформацијом вашег бившег, запитајте се: Како се осећам због ове ситуације? Препознавање сопствених емоција је први корак ка решавању ове ситуације на најбољи могући начин.
• Комуницирајте: Покушајте да водите искрен разговор са бившим. Питајте га о свим променама које сте приметили у његовом понашању или личности. Међутим, чините то са места разумевања и емпатије, а не конфронтације. Слушање њихове перспективе може вам дати јасноћу о томе шта осећају.
• Поставите границе: Ако вам контакт било које врсте са бившим наноси бол, поставите границе како бисте заштитили своје емоционално благостање. Можете се привремено дистанцирати или смањити комуникацију док не будете могли боље да обрадите ситуацију.
• Тражите подршку: Тражите подршку од људи који вас воле. Дељење својих осећања и забринутости са људима којима верујете може помоћи да се ублажи емоционални терет.
• мислим на тебе: Одвојите време да се бринете о себи. Усредсредите се на активности које чине да се осећате добро и које вам помажу да повратите своју емоционалну стабилност. Брига о себи је неопходна за превазилажење сваке ситуације.
• Консултујте се са професионалцем: Размислите о тражењу савета терапеута. Стручњак за ментално здравље може вам пружити вриједне алате и стратегије за рјешавање ове ситуације.
• Прихватање: Запамтите да се људи временом мењају и односи се развијају. Понекад су ове трансформације привремене, ау другим случајевима могу бити трајне. Научите да прихватите да људи имају право да расту и мењају се, а и ви имате прилику да то учините.
• Поново откриј себе: Задржите фокус на себи и сопственом благостању. Ова ситуација може бити прилика да поново откријете себе и растете, да се усредсредите на сопствене циљеве и снове.
• Избегавајте идеализацију: Понекад након раскида имамо тенденцију да идеализујемо прошлост и верујемо да су ствари биле боље него што су заиста биле. Избегавајте да упаднете у овај образац и задржите реалистичну перспективу.
• Отвори свој ум: будите отворени за нове везе и могућности. Живот је пун изненађења и можда ћете наћи некога ко дели ваше вредности и циљеве, посебно у будућности.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто мој бивши изгледа као друга особа?, препоручујемо да уђете у нашу категорију Осећања.

• Арриагада, Ф., Руиз, П., и Зицаво, Н. (2016). Раскид брака, процес туговања. Академска интеграција у психологији. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• Маркез, М. В. б. (2017). Распад пара код младих: фактори који се односе на његов утицај. Редалиц.орг. http://www.redalyc.org/articulo.oa? ид=29255775008
• Лацер, Л. ДО. (2019). Психолошки модели туге: теоријски преглед. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176