Упознали сте неког посебног, имали сте заједничке тренутке, створена је веза, али је тој вези дошао крај. Одлучили сте да се дистанцирате или су вас спољне околности раздвојиле, а ипак је ваш бивши још увек присутан, слање порука, позивање или праћење на друштвеним мрежама да би покушали да одрже ту везу имао си У овој ситуацији је неизбежно да се запитате зашто то ради.
У овом чланку о психологији на мрежи објашњавамо зашто мој бивши не жели да изгуби контакт са мном и шта да ради. Откријте разлоге за овакво понашање, могуће последице ове одлуке и корисне савете за управљање ситуацијом.
Прво, битно је препознати да је свака ситуација јединствена, а разлози иза жеље за одржавањем контакта након раскида могу бити различити од особе до особе. Упркос овој разноликости, неки уобичајени разлози могу помоћи у разумевању разлога иза ове ситуације:
-
Потреба за затварањем- Везе се често завршавају неодговореним питањима или недовршеним послом, а неки људи траже одржавати контакт да би разјаснили неспоразуме, разговарали о нерешеним питањима, извинили се или примили а објашњење. Ова жеља за затварањем може бити начин за обраду емоција и проналажење мира за кретање напред.
- Удобност: Веза је била важан део живота и може бити тешко препустити се тој вези у потпуности. Одржавање контакта пружа осећај блискости и емоционалне подршке, иако нисте заједно.
- Усамљеност и носталгија: могу бити важни разлози за одржавање контакта. Људима често недостају бивши и тренутци које су поделили.
- Нада могућем помирењу: Иако ово није гаранција да ће веза поново почети, осећања су понекад превише интензивна и могу бити довољна да одрже наду живом. Да ли је могуће вратити се са бившим након неколико месеци? Сазнајте у овом чланку.
Последице тога што ваш бивши не жели да изгуби контакт са вама могу бити различите и изазвати велике утицај, јер ова динамика може утицати и на емоционални и на квалитет живота уопште. У наставку објашњавамо неке од најчешћих последица:
- Конфузија: Одржавање контакта са бившим може изазвати емоционална превирања. Емоције могу да варирају између конфузије, наде у могуће помирење и туге због раскида. Ова емоционална двосмисленост може отежати лечење и кретање напред.
- Потешкоће у напредовању: Може одржати везу између вас живом, што заузврат може ометати вашу способност да идете напред. Ово може продужити процес туговања и отежати проналажење спокоја и прихватања.
- Сукоби: Веза након раскида може постати компликована и затегнута, посебно ако је током раставе било емотивних рана. Одржавање контакта може довести до свађа и сукоба, што може бити емоционално исцрпљујуће.
- лична стагнација: У неким случајевима, останак у контакту са бившим може да омета лични раст. Уместо да се крећете напред ка новим циљевима и искуствима, то може довести до тога да се фокусирате на прошлост.
- Проблеми у новим везама: Одржавање блиског односа са бившим може негативно утицати на нове везе. Потенцијални партнери се могу осећати нелагодно или несигурно ако увиде да је ваш бивши и даље важан део вашег живота.
- Могућа идеализација: Недостатак емоционалне дистанце може довести до тога да идеализујете прошлу везу и запамтите је много боље него што је заиста била. Ово може ометати вашу способност да научите и избегавате да правите исте грешке у будућим везама.
- Порицање распада: Одржавање контакта са бившим може довести до тога да негирате раскид, што ће отежати процес прихватања и прилагођавања новој стварности. У овом чланку ћете пронаћи информације о Фазе љубавног туговања и њихово значење.
Наћи се у ситуацији у којој ваш бивши не жели да изгуби контакт са вама може бити тежак сценарио за навигацију. Ево неколико савета шта да радите у овим случајевима:
- Само процена: Размислите о сопственим осећањима према бившем. Запитајте се да ли сте и даље заинтересовани за одржавање неке врсте односа са њим или њом или бисте радије наставили даље.
- Комуникација: Разговарајте са својим бившим директно. Питајте који су њихови разлози због којих желе да остану у контакту и поделите своја мишљења и границе. Уверите се да обоје изразите своја очекивања у том погледу.
- Поставите границе: Ако одлучите да наставите да разговарате са бившим, поставите јасне границе од почетка. Одредите каква желите да комуникација буде, које су теме прикладне и када је право време за комуникацију.
- Процените своју удобност: Уверите се да вам је пријатна идеја да одржавате контакт са својим бившим. Ако се у било ком тренутку осећате под притиском или непријатно, изразите то на начин поштовања.
- Дајте приоритет свом благостању: Немојте се осећати обавезним да одржавате контакт ако сматрате да то негативно утиче на ваше емоционално благостање. Ваше здравље и срећа су најважнији. Ако веза постане токсична или штетна за вас, размислите о томе да је прекинете.
- Прихватите стварност- Понекад одржавање контакта са бившим можда неће бити од користи на дуге стазе. Прихватање стварности да се однос променио и да вам је обоје потребно време без контакта да кренете напред на својим одвојеним путевима, од суштинског је значаја.
- Тражите подршку: Ослањање на своје пријатеље или тражење помоћи од терапеута може бити од помоћи ако се осећате збуњено и не знате како да се носите са овом ситуацијом. Не устручавајте се да поделите своје мисли и осећања са људима којима верујете. Социјална подршка ће вам помоћи да се носите са овом тешком ситуацијом.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.
