Шта су АФЛИКТИВНЕ ЕМОЦИЈЕ: списак и примери

Кључ људске среће лежи у уму, а посебно у уравнотежењу ума. На исти начин, у уму су примарне препреке срећи, оно што нас уравнотежује. Без сумње, ствар која нас највише изводи напоље, највећа препрека благостању и способности да имају задовољавајући живот у сваком погледу, то су упорне склоности ка одређеним емоције. Конкретно, према онима који се могу сматрати деструктивним или узнемирујућим. Такве емоције су прави непријатељи људске среће и извор свих деструктивних понашања.

У овом чланку о психологији на мрежи, кажемо вам шта су тегобне емоције и ми вам пружамо списак и примере од истог.

Индекс

1. Шта су афективне емоције?
2. Разлика између афективних и конструктивних емоција
3. Списак и примери јадних емоција
4. Како модификовати афективне емоције?

То су тешке емоције ментална и емоционална стањаШта краткорочни, средњорочни и дугорочни смањити благостање. Карактерише их стварање унутрашњих превирања, разумевање облака и лишава нас слободе да размишљамо и делујемо. Деструктивне емоције утичу на понашање и начин на који осећате и тумачите шта се дешава.

Ако се питате шта су јадне емоције и шта оне изазивају, треба да знате да нам замагљују способност разазнавања. Са њима нисмо у стању да донесемо рационалан суд, они нас пљачкају слобода да размишљају јасно и делују конструктивно.

Свако стање ума може постати болно и неопходно је да га освестимо када се оно догоди. Постоје емоционална стања која су сама по себи деструктивна, а друга која постају деструктивна само када је интензитет несразмеран ситуацији у којој се јављају. Заједничке или дистинктивне особине афликтивних емоција су то генеришу нелагодност, искривљују нашу перцепцију и ограничавају наше размишљање.

Разлика између јадних и конструктивних емоција лежи у ефекту који имају на наш ум. С једне стране, конструктивна емоција је она због које се осећамо смирено и то наводи нас да делујемо на корисне начине. Те емоције помажу нам да изградимо трајни фонд личних физичких, интелектуалних, социјалних и психолошких ресурса.

Супротно томе, разлика између афективних и неафективних емоција је у томе што нас прве стављају у силазну спиралу, а друге ојачавају нашу отпорност. У овом чланку вам кажемо како изградити еластичност код деце и одраслих.

Па ако конструктивна емоција попут љубави изађе из равнотеже и престаните да доприносите благостању, може се лако претворити у узнемирујућу емоцију попут опсесивне жеље. Стога позитивне емоције такође могу бити релативне и променљиве, не нужно саме по себи конструктивне.

Шта су афективне емоције? Даље, видећемо листу јадних емоција са примерима за њих.

Бес

Бес карактерише претјерана одбојност према људима, предметима или околностима. Конкретно, групишите ове примере јадних емоција:

• Иритација.
• Иди на. Откријте како контролисати бес.
• Агитација.
• Мрзим.
• Непријатељство.
• Злоба.

Апего

Везаност карактерише претјерани осећај привлачности према људима, предметима или околностима. Погледајмо шта укључује 5 примера везаности за јадне емоције:

• Среброљубље.
• Пожуда.
• Опсесивна жеља.
• Жудња.
• Љубомора.

Завист, понос и сумња

Они укључују мешавину прекомерне привлачности с једне стране, као што је прекомерна везаност за претјерану слику о себи, као што је у случају поноса, а са друге стране, прекомерне одбојности, као што је прекомерно осећање непријатељства према ривалу у случају завист.

У једну руку, завист садржи снажни елемент афективних емоција привлачност и одбојност. Понос или охолост укључује деструктивне ставове као што су охолостНереална, опсесивна срамота, а такође и мешавина привлачности и одбојности. Коначно, сумња, која обухвата деструктивне емоције попут анксиозности или опсесивне кривице.

Будистичка психологија држи теорију да људи могу активно изазивати и модификовати афективне емоције. Класична будистичка формулација потврђује да постоји 84.000 болних емоција, за које постоји исто толико антидота. Заправо, будизам мери благостање до те мере да нашим умом доминирају болне емоције. Идеал менталног здравља у будистичкој психологији је да се све тешке емоције замене здравим.

Како модификовати афективне емоције? Једна од главних стратегија је негујте стање духа супротстављено болним емоцијама. Основни принцип је да позитивно стање ума тежи да пригуши или потисне одговарајућу узнемирујућу емоцију: где је једно, друго не може истовремено постојати. Свака узнемирујућа емоција има позитивну кореспонденцију која је може заменити на здрав начин: бес, на пример, може ублажити љубавАроганција размишљањем о понизности и смирености добар је протуотров за агитацију.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Шта су болне емоције: списак и примери, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Емоције.

• Беннет, Т., Големан, Д. (2012). Емоционална алхимија. Једи ум пуо цураре ил цуоре. Милан: Бур.
• Цхерницофф Минсберг, Л., Лабра, Д., Родригуез Моралес, Е. (2016). Радите и живите у равнотежи. Трансформација радног места кроз интерне промене. Како радити са емоцијама: Самоспознаја и Саморегулација. Мекицо Цити: С поштовањем, Цонсулторес.