Традиционално смо се дефинисали као рационална врста, са снажном способношћу управљања емоцијама кроз свесне и рационалне процесе. Међутим, најсавременије теорије психологије кажу да бисмо требали давати већи значај осећањима и капацитетима као што су емпатија и управљање емоцијама. Једна од најраспрострањенијих теорија је емоционална интелигенција. У њему пионири попут Даниела Големана потврђују да наши рационални капацитети нису најважнија ствар на нашем путу ка самопобољшању и психолошком расту.
Шта је прави кључ успеха?
Ако је Теорија емоционалне интелигенције Даниела Големана буди ваше занимање и желите да сазнате више о својим способностима мимо логике и рационалности, препоручујемо вам да прочитате следећи чланак Психологија-Онлине.
Емоционалну интелигенцију дефинишемо као способност разумевања емоција других, разумевања сопствених и управљања емоционалним стањима. Квалитете попут емпатије, емоционална контрола, мотивација или социјалне вештине део су спектра могућности унутар нише емоционалне интелигенције.
Рационални мозак вс емоционални ум
Ако постоји нешто што дефинише људско биће, то је његова способност расуђивања и промишљања о свему што га окружује, међутим, то није увек случај. Понекад нас преплаве наше емоције, изазивајући ситуације личне и социјалне нелагодности. Можемо рећи да свако од нас има две врсте интелигенције: рационалну и емоционалну. Оба менталитета се често преклапају и, иако функционишу независно, један не може деловати без утицаја другог.
- Узмимо, на пример, доношење веома важне одлуке: овај ментални процес карактерише одмеравање предности и недостатака опција које треба изабрати. Иако смо у почетку уверени да смо донели одлуку засновану на рационалном процесу, размишљајући о реперкусије које ће имати ова одлука, наш емоционални мозак се покреће, чинећи тако да свака опција има јаку компоненту емоционално.
Компоненте емоционалне интелигенције
Големан дефинише емоционалну интелигенцију као начин разумевања когнитивних процеса изван логичке и рационалне мисли. Описује га са пет принципа о елементи емоционалне интелигенције:
- Емоционална самосвест: способност разумевања сопственог расположења.
- Емоционална саморегулација: способност контроле понашања заснованог на емоционалним импулсима и на тај начин боље прилагођавање друштвеној динамици.
- Мотивација: способност усмеравања енергије ка циљу или циљу.
- Саосећање: квалитет разумевања и живљења емоционалних стања других људи као сопствених.
- Социјалне вештине: тенденција да се увек најадекватније одговори на социјалне захтеве околине.
Пре разговора о Големану, важно је напоменути да овај појам није измислио, „само“ га је он смислио. Дефинисао је теорију засновану на емоционалној интелигенцији помоћу које данас можемо радити на својим психолошким капацитетима. Пре скоро сто година већ се говорило о емоционалним аспектима интелигенције, међутим, захваљујући овом новом таласу теорије, а уз помоћ неуронауке можемо потврдити да емоционална интелигенција има огромну снагу у нашем животу и у лични успех.
Еволуција емоционалне интелигенције
Даниел Големан говори о физичка и структурна еволуција које наш мозак доживљава. Потврђује да су у праисторији наше функције преживљавања биле примитивне и да су се заснивале на једноставним одговорима који су нас одржавали у животу, зато разлог што је подручје можданог дебла (најпримитивније подручје мозга) одговорно за регулацију функција као што су дисање, варење и температура телесно.
Током генерација научили смо нове начине међусобног односа и наш мозак је еволуирао, прилагођавајући се нашем најнапреднијем начину живота. Каже се да је лимбички систем (онај задужен за регулисање нашег емоционалног понашања) доживео огромну еволуцију. Данас је људски нервни систем изузетно сложен, препун веза и има одређено подручје за свесно управљање нашим мислима.
Значај емоционалних капацитета
Иако је тачно да наша способност расуђивања омогућава ефикасно решавање проблема и ситуација, то није тајна људске среће или личног успеха. Големан наводи да ИК предвиђа само 10-20% успеха у животу. Чини се да је то практично ирелевантно у нашим везама, на крају нису важне наше интелектуалне способности већ наше личне способности.
Емоционална интелигенција није фиксна, она осцилира током нашег живота и захваљујући томе можемо развијати нове капацитете и социјалне вештине, она се побољшава током година.
Укратко, Теорија емоционалне интелигенције Данијела Големана потврђује да је за нас „у животу добро“ потребно нешто изван интелекта и да је емоционална интелигенција кључ личног успеха.
Да бисмо измерили све ове капацитете које смо помињали, било је потребно створити вагу или тест да бисмо открили наш ниво емоционалне интелигенције. Високи емоционални капацитети могу се видети у различитим областима нашег данашњице, било у породици, љубавним везама, па чак можемо и ценити Емоционална интелигенција на послу.
Големанов тест емоционалне интелигенције заснован је на провери нашег тренутног нивоа (имајте на уму да је то капацитет који може да варира) у односу на оцене целокупне популације. Састоји се од 68 питања или ставки на које морамо одговорити потпуно искрено. Може се пренети и одраслима и деци, а питања су лако разумљива.
Тест можете обавити тако што ћете кликни У следећем линку: Тест емоционалне интелигенције
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Теорија емоционалне интелигенције, Даниел Големан: резиме и тест, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Емоције.
