Како преболети индуковани или спонтани побачај

После абортуса, жена се може осећати тужна и збуњена. Ова осећања туге и губитка могу се погрешно протумачити као кривица и жаљење кроз процес погрешне логике попут овог: „ако бих одлучио прекините и осећам се тужно и лоше због тога, мора да је била погрешна одлука, стога се морам осећати кривом и жалити због своје одлуке абортус “.

Са овим тренутком може се бити тешко носити и можда ће вам требати психолошки савет. У овом чланку о психологији на мрежи ви кажемо како се превазилази индуковани или спонтани побачај.

Индекс

1. Емоционалне последице побачаја
2. Како превазићи изазвани абортус: психолошки савет
3. 5 савета пре доношења одлуке о прекиду
4. Како се носити са тугом након абортуса

За многе људе прекид трудноће може бити стресан животни догађај.

Није необично доживети широк спектар психолошких и емоционалних одговора. Неки људи могу осетити олакшање што су донели праву одлуку и предузели мере за решавање тешке ситуације, док други могу доживети низ емоција негативан. Кривица и жаљење су врло снажни и често су погрешно протумачени осећаји. Кривица је осећај који настаје када особа верује да је учинила нешто погрешно. Док је покајање жеља да се нешто промени што се већ догодило.

Сваки губитак трудноће довешће до поремећаја хормонског циклуса. Негативна осећања која се јављају након планираног прекида могу бити последица барем у део хормоналних промена, које су сличне онима које се јављају након губитка трудноће. планирано.

Према Америчком удружењу за трудноћу, уобичајена негативна осећања укључују:

• Кривица
• Бес
• Понижење
• Кајање или жаљење
• Губитак самопоштовања или самопоуздање.
• Осећај изолације и усамљености.
• Проблеми са спавањем и ноћне море
• Проблеми у везама
• Мисли о самоубиству

Такође, неки људи могу искусити бол, стрес или осећај губитка и осећати се мање способним да се носе. Ако се појаве самоубилачке мисли или самоповређивање, особа треба хитно потражити помоћ.

Побачај може бити необична околност за неке жене. Жена се може осећати веома тужно због губитка трудноће и, будући да се одлучила на абортус, постаје и жртва губитка и особа која га је проузроковала; То може довести до тога да се жена емоционално кажњава кривицом и жаљењем. Жени је корисно да реално схвати зашто је одлучила да абортира. Логика је често:

"Д.Одлучио сам да прекинем. То је губитак. Била је тешка одлука и тужна сам због тога. Жао ми је што ситуација није била другачија. Волела бих да сам била у времену и на месту где је могла бити мајка или дати дете на усвајање. Донео сам најбољу одлуку коју сам могао у то време са ресурсима које сам имао”.

Сваком ко доживи нелагоду након абортуса може бити корисно потражити подршку од породице, пријатеља или групе за самопомоћ.

Ово може помоћи у спречавању да се осећај туге и туге претвори у дубока депресија. У случају да се развије депресија, она се лечи.

Лечење се може састојати од:

• Изградите или пронађите добру мрежу за подршку, било да је то породица, пријатељи или групе
• Саветовање, попут когнитивне бихевиоралне терапије

Промене животног стила које вам могу помоћи да превазиђете абортус укључују:

• Здрава исхрана
• Редовно се вежбајте
• Смањите стрес што је више могуће
• Научи технике опуштања, као што су јога или медитација

Пре него што одлучите да ли ћете извршити абортус, препоручљиво је испробати следеће:

• Разговарајте са људима којима можете веровати
• Измерите све своје могућности
• Потражите медицински савет и помоћ
• Покушајте да избегнете изолацију, јер то може довести до депресије
• Избегавајте да попуштате притиску да учините нешто што не желите, било да је реч о абортусу или наставку трудноће

Прекид трудноће такође може да укључује неке физичке ризике, на исти начин као и било који други хируршки поступак.

Од виталног је значаја да се лечење потражи у регистрованој установи код квалификованих и искусних стручњака како би се смањио ризик од штете.

Обично добровољни побачај ствара болну ситуацију у којој исказивање осећања код жена није дозвољено. Обесправљена невоља је невоља коју искуси особа која није отворено препозната, друштвено потврђена или јавно посматрана. Доживљени губитак је стваран, али женама се не додељује „право да плаче„за тај губитак.

Уобичајени ефекат ових ситуација је депресија, која се манифестује у малим периодима туге или у сложенијим периодима депресије. Ови периоди могу бити праћени нападима лаког плакања.

Непрерађена туга такође може довести до тога да људи „остану заглављени“ у бесу, а да ни сами не схвате извор тог беса.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како преболети индуковани или спонтани побачај, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Емоције.

Роцца, Ц. Х., Кимпорт, К., Робертс, С. Ц. М., Гоулд, Х., Неухаус, Ј., и Фостер, Д. Г. (2015). Исправност одлуке и емоционални одговори на прекид трудноће у Сједињеним Државама: Лонгитудинална студија. ПЛоС ОНЕ, 10(7), е0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832