Vid första anblicken verkar ingenting lättare än att känna igen våra känslor och hur vi mår. Teoretiskt vet vi alla när vi är ledsna, glada, när vi känner ilska, ilska eller sorg. Men verkligheten är att så inte alltid är fallet, utan tvärtom, många människor vet inte hur de alltid känner för en viss situation.
Och om vi inte vet hur vi mår kan vi inte hantera våra känslor och lösa den situation som har fått oss att känna på det sättet, som i de flesta fall översätts till stor olycka för den som inte vet hur man känner igen sin känslor. Vi kommer att förklara för dig nedan hur man känner igen dina känslor.
Index
- Utbildningsproblem
- Passagen från barn till vuxen
- Hur löses det
Utbildningsproblem.
Denna omöjlighet börjar vanligtvis i barndomen. Många barn hindras från att uttrycka sina känslor på ett hälsosamt sätt eftersom föräldrar inte vet hur de ska hantera sina egna känslor och deras barns känslor och den hjälplöshet leder dem till att undertrycka känslor
Passagen från barn till vuxen.
På detta sätt lär sig barnet att han måste ignorera, förneka och ljuga om sina känslor, för varje gång han uttrycker en äkta känsla blir han ogillad. Med tiden blir barnet ett vuxen som aldrig vet hur det känns eller att han inte kan uttrycka sina känslor på ett hälsosamt sätt eller att han känner sig skyldig till vad han känner.
Hur det löses.
För att lösa detta är det första vi måste göra acceptera våra känslor. Det är lagligt för oss att känna som vi gör, att känna smärta, ilska eller sorg, liksom är att vi uttrycker dessa känslor, alltid på ett lämpligt sätt och kommunicerar till andra hur vi förlåt. Vi kan börja med att avslöja de känslor som är minst svåra för oss att dela och gå till dem som kostar oss mest. På det sättet, efter ett tag, när vi känner något, kommer vi att veta vad vi känner.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man känner igen dina känslorrekommenderar vi att du anger vår kategori av Känslor.
