Vad är SJÄLVFÖRVÄNDNING och exempel

Vi kan inte upprepa för oss själva hur fantastiska vi är i situationer där vi faktiskt inte lyser: det bästa vi kan göra är att acceptera oss själva på det sättet med våra styrkor och svagheter. Forskare definierar denna förmåga som "självupplevelse", vilket innebär att vara förlåtande för dig själv. Vi har dock lärt oss att det att vara självgod är ett oönskat drag, något som kan leda till förödande beteende, så mycket att den berömda ordboken Amerikanska Merriam-Webster definierar självintrång som "överdriven eller obehindrad tillfredsställelse av ens aptit, önskningar eller nycklar ".

Med denna artikel om psykologi-online kommer vi att se vad är självkänsla och lite exempel handla om.

Index

1. Betydelse av självförlåtelse
2. Självupplevelsepsykologi: positiv eller negativ?
3. Exempel på självförlåtelse

Vad är självupplevelse? Självupplevelse betyder bokstavligen själv överseende, det vill säga en vanlig eller tillfällig attityd av förståelse och välvillighet eller helt enkelt av tolerans.

Självbehag är alltså förmågan att förlåta våra misstag, acceptera vårt beteende och fel; att vara övergiven med oss ​​själva betyder behandla varandra med vänlighet, kärlek och förståelse med vad vi skulle behandla en vän eller ett barn. Det bör inte förväxlas med självmedlidenhet, eftersom detta koncept är kopplat till människor som känner sig skyldiga, undviker kritik och inte accepterar sanningen om sig själva.

Därefter kommer vi att se hur självupplevelse betraktas i psykologin, om det är positivt eller negativt, vad det är för och vid vilka tillfällen att använda det.

Vad är innebörden av självupplevelse i psykologin? Är det positivt eller negativt?

Var försiktig med hur du tillämpar dig själv

Nackdelen med självupplevande beteende är att det kan kamouflera a vilseledande försök att hålla positiva känslor om dig själv: när vi njuter av oss själva kan vi faktiskt enkelt få objektet till vår önskan eller prova en spännande upplevelse som inte finns, men också en nästan extatisk känsla av lugn som innan dess kunde vara smärtsamt undvika.

Kostnaderna för denna obegränsning kommer alltid senare, mindre eller allvarliga, och kan bara sällan undvikas. Vi kan till exempel upptäcka att det, tack vare självförlåtelse, vi har valt att hjälpa oss Att må bättre har skadat våra lungor (till exempel nikotin), vår lever (till exempel alkohol). Vi har utvecklat diabetes eller hjärtsjukdom som ett resultat av dålig kost eller matintag. Det här är de möjliga "kostnaderna" för negativ eller missförstådd självförlåtelse: priset på vår desperata försök att göra oss lyckliga (eller åtminstone lyckligare än oss) eftersom våra liv inte tillfredsställer oss Verkligen.

Trots felaktig självkänsla kan försämra din hälsa Och allvarligt påverka dina relationer eller din budget, det finns också fördelar med att tillåta beteenden som skämmer bort och vårdar försiktigt. Självupplevelse är ett verktyg som kan hjälpa dig att acceptera dina misstag och fel. Du känner dig till exempel inte förödmjukad eller inkompetent om du glömmer ett skämt när du spelar i en pjäs eller om du misslyckas med en noggrannhet under ett spel. Självbehag påminner dig om att du är en människa och att det är naturligt att göra misstag. Självkänslan ensam kan inte få dig att förvärva denna attityd, för den tvingar dig att alltid vara bäst; Och därmed skulle din inre röst sätta dig i svårigheter istället för att ge dig rätt belastning för att uppnå de mål du söker.

Hur kan vi utveckla en hälsosam och oumbärlig självupplevelse?

Det är enkelt: bara dialog med dig själv på ett vänligt sätt. Det är en teknik som används till exempel av Marines när de måste övervinna hård träning, för Det visas att när du pratar med vänlighet förbättrar det din kognitiva prestanda, minne och koncentration. I den här artikeln pratar vi mer om vad är självmedkänsla i psykologin.

Vem av oss har aldrig tillåtit något och rättfärdigat sig själv? Att vara förlåtande betyder att vara villig att förlåta, förstå, sympatisera eller straffa någon mindre allvarligt. Men när denna status är riktad mot dig själv kan du förlora den medkännande konnotationen och få betydelsen av att tillfredsställa dina önskningar utan att känna dig skyldig.

Självhänseende är en mycket vanlig mänsklig egenskap. Det påminner oss om att vara fel är mänsklig: vårt sinne letar efter ett sätt att undvika punkten i situationen, anpassa och modifiera verkligheten på en konceptuell nivå för att få det resultat som bäst passar det ögonblick. Att vara eftergivande innebär att behandla oss själva med den vänlighet, omtänksamhet och förståelse som vi skulle behandla en vän med.

Normalt kombineras självupplevelse med små laster som till exempel gör ett undantag när du bantar, som en efterrätt eller glass; eller röka en cigarett då och då efter att vi har lämnat det, för kanske vi går igenom en svår tid. Därför kan självkänsla ibland också vara en form av svaghet, en kraft som kan ha ett mycket negativt och destruktivt värde, just för att det får oss att ge efter för det vi tillfälligt anser vara tillräckligt för att lindra våra sår och konfrontera våra svagheter, även om vi vet att det är till exempel skadligt att behaga oss själva och att fortsätta dricka, röka eller äta för mycket, med vetskap om att det inte är bra för oss utan att söka hjälp.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vad är självkänsla och exempelrekommenderar vi att du anger vår kategori av Personlig tillväxt och självhjälp.

• Delgado Suárez, J. (2016). Den segregerade ingrediensen för raggiungere och tuoi obiettivi. Återhämtad från: https://angolopsicologia.com/crescita-personale-obiettivi/
• Delgado Suárez, J. (2019). Var din bästa vän: Självupplevelse som ett sätt att vara lycklig.Återhämtad från: https://rinconpsicologia.com/se-tu-mejor-amigo-la-autoindulgencia/
• Ignisdiary (2020). Själv övertygelse secondo mig.Återhämtad från: https://www.044.eu/it/autoindulgenza-secondo-me/
• Punset, E. (2016). Boken om små revolutioner. Barcelona: Redaktionella Planeta.
• Rose, L. J. (2015). 3 självavlåtelser du måste börja göra nu. Återhämtad från: https://www.huffpost.com/entry/3-selfindulgences-you-nee_b_6965230
• Seltzer, L. F. (2016). Ger självupplevelse åt självnäring. Återhämtad från: http://it.psy.co/da-auto-indulgenza-a-auto-nutrimento.html
• Vanderlyde, F. (2015). Effekterna av överseende på motivation och känslor. Återhämtad från: http://arno.uvt.nl/show.cgi? fid = 136548