De rädsla för att bli gammal ansluter till annan rädsla förknippad med tidens mysterium. Och det finns omständigheter där människan har förmågan att påverka, men ingen kan stoppa klockan. I sin tur gör tiden oss också medvetna om livets ändlighet. Och även om döden kan inträffa i vilken livscykel som helst, enligt livets lag, är det i ålderdomen när detta ögonblick inträffar. Därför leder rädslan för åren som går också till en inre dialog kring mysteriet om liv och död. Varför är jag rädd för att bli gammal och hur man kan övervinna det? I Psychology-Online reflekterar vi över den här frågan för att ge dig idéer om proaktiv attityd att positionera dig med en ny titt på denna situation.
Om du någonsin har undrat varför du är rädd för åldrande, djupt ner, beror det på att det finns en rad orsaker till denna rädsla som får dig att leva på ett oroligt sätt. Denna situation kan uppstå från olika faktorer som vi analyserar nedan.
1. Ensamhet
De ensamhet Det är en upplevelse som kan inträffa när som helst i livet, men det är hos äldre när denna faktor är ännu mer närvarande när man tänker på alla människor som huvudpersonen har avfyrat på sin tidigare väg som ett resultat av vänner och nära och kära redan den avlidne. Avskedsvikten lämnar ett tomrum. Många äldre människor är just nu när barndoms- och ungdomsminnen är mest närvarande.
2. Rädsla för det okända
En ung människa kan observera exemplet hos äldre människor i samhället, men han vet inte internt hur livet förändras genom åren. Det är denna okunnighet som kan orsaka rädsla för åldrande på grund av allt som ses som en förlust.
3. Rynkor
Den estetiska aspekten är ingen ytlig fråga eftersom det är positivt att en person alltid mår bra med sig själv från en bilds realism efter ålder. Åren har en synlig effekt på huden och detta gör att personen känner att de för alltid har lämnat ungdomens söta smak.
4. Liten framtid och mycket förflutet
Även om tid inte är en materiell egenskap kan det hända att en person upplever sorgsenheten att projicera en mycket kort potentiell tidsperiod jämfört med den långa vägen. Tiden är en viktig resurs i livet eftersom det tack vare det är möjligt att uppfylla drömmar, mål och syften. Rädsla för åldrande kan också kopplas till rädsla för att missa möjligheter.
5. Förlust av autonomi och beroende
En situation som kan uppstå på grund av en försämrad hälsa hos den personen som behöver stöd från någon utanför för att utföra dagliga uppgifter.
Det är viktigt att vi i alla stadier av våra liv känner oss bekväma och lever till fullo. Varje period har något speciellt att leva och något annat som inte fanns under resten av ditt liv. Så istället för att se tillväxt som en negativ, försök att se det som ett positivt, som en konstant tillväxt, inte bara externt utan framförallt internt.
1. Intergenerationell vänskap
Det bästa sättet att bryta med stereotyperna som är associerade med ålder är interpersonell kunskap genom vänskapsband där åldern tar baksätet. Två personer med någon gemensam affinitet eller intresse kan känna sig mycket nära på en emotionell nivå trots åldersskillnaden.
2. Volontärarbete med äldre
En upplevelse av solidaritet och hopp upptäcks av de volontärer som utför någon aktivitet i samarbete med en enhet som ständigt uppmärksammar människor från tredje ålder. Du kan njuta av denna typ av upplevelse genom olika formler. Till exempel genom att besöka en äldre person som bor ensam. Eller också genom den litterära upplevelsen att ta biblioteksböcker till seniorer som är ensamma hemma och gillar denna bostadslån.
3. Beundran
Vi lever i ett samhälle som inte ger äldre människor önskad framträdande, som utan tvekan är värda att beundras. Du måste bara följa exemplet med många pensionärer som ägnar en stor del av sin veckotid till solidaritetsaktiviteter, andra bestämmer sig för att återvända till universitet för att studera, andra människor är ett exempel på optimism och vitalitet, vissa äldre tycker om turism, medan andra tar hand om deras barnbarn. Andra äldre människor lider av någon form av åldersrelaterade svårigheter, men de accepterar sin situation med motståndskraft. Försök att anpassa dessa exempel genom specifika fall som du kan observera i din miljö.
4. Ta dig till nutiden
Så mycket som en person oroar sig för rädslan för åldrande, i verkligheten är denna process gradvis och sker helt naturligt. Därför är åldringsprocessen inte något som kommer att hända permanent i framtiden, men förändringen sker också just nu. Se den ljusa sidan av åldrandet. Du kan till exempel värdera nuet.
5. Förändring av tro
Ålderdom är en livstid där situationer som är så vackra som ungdomar kan uppstå. Till exempel att bli kär, vänskap, njuta av rutin eller vila. Men när en person tänker på rädslan för åldrandet tittar de vanligtvis bara på möjliga emotionella spöken. Från och med nu, bädda in denna vision också i ditt sinne.
Även om rädslan för tidens gång kan konditionera en människa, i verkligheten, åldrande är ett djupt bra:
- Att bli gammal är en privilegium som inte har haft de människor som på grund av olika omständigheter har dött vid en tidigare ålder.
- Visdom. Utan tvekan har de äldre erfarenhetskapitalet som grund för att skapa reflektioner, slutsatser och korrekta råd som stöds av deras egen bana.
- Sinnets ungdom. Att vända år betyder inte alltid åldrande på attitydnivå. Vissa människor tycker att trots att förändringen i reflektionen i spegeln förblir deras interiör detsamma när det gäller illusion.
- Följa till andra nära och kära. Till exempel är en farfar glad över att hans barnbarn växer till vuxna.
- Väder. Det är sant att sann lycka inte bara mäts av tiden, utan också av kvaliteten på de upplevda upplevelserna. Men om varje dag är en gåva, blir det också gammalt.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
