”En kropp i rörelse gör det möjligt att uttrycka känslor och upplevelser som hjälper personen att relatera positivt till din kropp och till miljön. " Kroppen, "vår kropp", den som inte gör det vi bor alltid. Han pratar med oss om oss, han berättar om våra svagheter, han protesterar när vi inte hör honom, (något som ofta förekommer). När vi kommunicerar genom det finns ingen störning, det finns inga möjligheter att manipulera ord. Kroppen bedrar inte, den förvränger inte, den visar sig som den är, även till vår beklagelse. Att förstå det är att förstå oss själva. Att veta det mer gör det möjligt för oss utöka vårt icke-verbala språk, upptäcka trevliga sätt att relatera, uttrycka våra känslor och känslor bara med en blick, en touch, en smek.
I den här PsychologyOnline-artikeln kommer vi att prata om kroppens inre och omedvetna språk.
Index
- Vad säger vår kropp?
- Utveckla uttrycksfull rörelse
- Kroppsavstånd
Vad säger vår kropp?
Kroppsarbete gör att vi kan återhämta oss fri rörelse, som är inneboende en del av varje människa, spontan rörelse. Medan vi flyttar energin (ibland dåligt fördelad eller blockerad) i vissa delar av kroppen, börjar cirkulera, återbalansera, vilket också eliminerar överskottet av det, vilket möjliggör ladda ner.
Vi är en produkt av utbildningssystem och utbildningsprogram där intellektet ses som det enda relevanta verktyget för att hantera mänskliga problem. Ju mer vi har separerat vår identitet från vårt eget kroppsliga uttryck, desto mer tycks saker hända oss: vi känner oss fragmenterade, utom kontroll. När en person alienerar det som är organiskt hans, organiserar han sin vitala funktion. Om man försöker få kontakt med någon kritiseras eller avvisas blir det en risk att visa eget behov av kärlek och musklerna i armarna och bröstet dras åt för att motverka detta Gjort. Numera är mycket intellektuell kommunikation ofta, relationer som ofta är kalla och saknar mänsklig värme.
Genom olika undersökningar avslöjades att människor för att eliminera ångest och andra förnimmelser de höll andan och fick magarna. I situationer som upplevs som hotfulla eller smärtsamma hålls andan, membranet dras samman och magmusklerna komprimeras. Att släppa spänningen ger en suck. Om detta blir ett kroniskt mönster förblir bröstet svullet, i inspirationsläget är andningen grunt och magen är hård. Minskad andning minskar syreintaget och energiproduktionen genom metabolism.
Varje känslomässig störning för med sig a blockering av energiflödet, en minskning av rörlighet (på grund av svårigheten att uttrycka känslor av ilska, kärlek, etc.). Eliminering av styvhet uppnås genom rörelse och uttryck och det låter oss släppa ut vegetativ energi för att göra den tillgänglig. Känslor lämnar oss mållösa, stora glädje såväl som stora sorger är mållösa. Känslor av sorg innebär känslor av uppvärmd tyngd i bröstet, täthet i membranet, förträngning i halsen och vattna ögon. De blir gråten när vi låter känslorna utvecklas naturligt till sammandragningar av andningsmusklerna, snyftningarna och ansiktsuttryck av smärta.
Känslor av upphetsning inkluderar lyftkänslor i bröstet, skakningar i magen, stickningar och drag i armar och ben. Att koppla av bröstet, öppna andningen är medel för att öppna kanaler. Vår livskvalitet förbättras när vår möjlighet till njutning utvidgas. Ordet emotion kommer från latin (ut) och movere (att flytta) för att flytta ut.
Utveckla uttrycksfull rörelse.
De kroppsuttryck genom spontan, fri rörlighet, genererad av samma person tillåter a direkt inställning till dina känslor, förnimmelser, till nöje. Att utforska dina möjligheter till icke-verbal kommunikation med dig själv och med miljön är ett sätt att berika dig själv.
Det är faktiskt bara genom rörelse som känslan har full mening. Endast genom att flytta kan vi ansluta till behovet att känslan manifesterar sig till miljön där behoven kan tillgodoses.
Kroppsarbete, fysisk kontakt, andning, muskelupplåsning och vissa övningar är utgångspunkter för förändringar, dessa rörelser frigör känslor eller uttryck. De människor som närmar sig kroppsarbete gör det vanligtvis för att de föreställer sig att kroppen kommer att förstås från ett annat perspektiv, annorlunda än det medicinska, psykologiska eller fysiska och gymnastiska. Ett utrymme där du kan innehålla den oenigheten mellan vad du är och vad du kroppsligt önskar.
Avståndet från kroppen.
Förutom kroppsligt obehag och symtom är människor ofta inte bekväma med sin existens som fysiska varelser. Män och kvinnor upplever att deras kroppsbild inte stämmer överens med de krav som den sociala miljön kräver.
Det finns de som närmar sig kroppsarbete från konflikt, från smärtan, från symptomet, t.ex. Många kvinnors platta buk är onaturlig, det kräver en kostnad för muskelspänning som inte bara stannar där utan också rör sig till gesten, nacken etc.
Det skulle finnas en mänsklig grupp vars inställning bygger på glädjesökande var man kan kanalisera den trevliga rörelsen, kontakten med den egna kroppen, utsläpp av energi som lindring av spänningar, spontan massage av spända områden, att kunna ha kul genom rörelse och spela.
Kroppsspråk returnerar den närhet vi behöver så mycket till bryta vår ensamhet, isoleringen som produceras av det "moderna" livet, eller av olika faktorer: (sjukdomar, haverier, svårigheter att kommunicera) Situationer med sjukdom eller smärta gör ibland människor "separerade från sin kropp", dissocierar (kropp-själ) eller förnekar det, som minskar deras affektiva liv och positionen "Jag kan bära vad som helst" undviker att känna och agera för att tillgodose behoven hos komfort och stöd
Vilka är målen med kroppsarbete?
Bland annat för att återställa glömda kreativa aspekter av personen. Känna igen och sensibilisera din kropp från den direkta upplevelsen av den, spontanitet, musik, lek: icke-verbal kommunikation med andra.
Förena med de förändringar som orsakas av en sjukdom som har satt gränser, inte alltid lätt att acceptera. Att känna sig bekväm i vår kropp igen, att bo i den i alla dess dimensioner.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Kroppens inre och omedvetna språkrekommenderar vi att du anger vår kategori av Känslor.
