Psykologiska block i beslutsfattandet

De viktigaste hindren eller psykologiska blocken orsakar skador på alla viktiga områden och särskilt i beslutsprocessen. De är medvetslösa, de handlar i allmänhet tillsammans och vårdar varandra, vilket dock har fördelen att genom att övervinna en eller flera av dem kan du möta de andra.

I den här PsychologyOnline-artikeln presenterar vi psykologiska block i beslutsfattandet att Rubin (1986) presenterar, specifikt 17 block eller hinder, och några av dem har vi bytt namn lite för att underlätta deras förståelse.

Index

1. Förlust av kontakt med dina egna känslor
2. Undvikande av problem och ångest för att inte uppleva lidande
3. Brist på en skala av värden
4. Låg självkänsla eller brist på självförtroende
5. Hopplöshet, depression och ångest
6. Idealisering eller orealistisk bild av sitt eget jag
7. Avbrytande av själv, beroende av andra och tvångsmässigt behov att behaga
8. Obsessiv sökande efter erkännande och första plats
9. Perfektionism och önskan att ha allt
10. Hoppas på bättre saker, längtan efter det du inte har och förakt för det du har
11. Lev i fantasi
12. Rädsla för självförakt som kan uppstå om fel beslut fattas
13. Självförvisningar orsakade av alltför stora krav
14. Blindhet för olika alternativ
15. Rädsla och förvrängning av tidspress
16. Fel kriterier
17. Brist på intern integration eller allvarlig desorganisation

Det hänvisar till oförmågan att känna och uttrycka känslor och känslor av kärlek, glädje, ilska, sorg, rädsla. Det är en omedveten process som börjar i en mycket tidig ålder och utvecklas successivt när vi blir äldre. Det uppstår vanligtvis i öppet fientliga och avvisande miljöer, som saboterar personligt välbefinnande och självkänsla.

Många gånger uttrycks det genom direkta eller indirekta meddelanden som "Män gråter inte" eller "Skratta inte så högt", till exempel. "Jag vill inte, jag vill inte // lägga det i min hatt" är ett Margarita-ordstäv som avslöjar svårigheten att tydligt uttrycka att vi gillar eller längtar efter något, att vi säger en sak men gör Övrig. Tvärtom motsatsen till "Den som vill kyssa söker sin mun", vilket indikerar att motivation driver oss att göra något.

Kort sagt, i den mån vi inte vet eller vi tar inte våra känslor på allvar, vi saboterar vår beslutsprocess eftersom det, trots att det ofta är rationellt, ingen tvekan om att påverkan spelar en viktig roll.

Ordspråket "Bättre känt dåligt än bra att veta" illustrerar detta psykologiska hinder. Människor som lider av det anser att alternativ och val, genom att erbjuda en möjlighet till förändring, utgör en hotar komforten hos det bekanta.

Varje försök till val kommer sannolikt att bära en enorm ångest, men så snart du börjar anta beslut oavsett hur små, inser personen att de fruktansvärda konsekvenser som han föreställde sig inte har hände. Senare, när han börjar delta mer aktivt i sitt liv - och inte som enbart åskådare - Engagemang är inte längre lika hotande och val blir mer lönsamma och lättare att göra prestera.

Utesluter till okunnighet om de saker som är viktiga eller inte, vilket påverkar vad vi uppskattar, hur vi använder vår tid och energi, vad vår livsstil är och vilka typer av människor vi kan leva och arbeta med. Att inte veta våra värderingar är som om vi inte har dem. Genom att undvika valet stärks bristen på värden med vilka valen blir allt svårare, vilket skapar en ond cirkel. Tvärtom, varje gång vi fattar ett beslut, ordnar vi livets angelägenheter enligt en viss skala värderingar eller prioriteringarförstärks kunskapen om sin egen personlighet och efterföljande val underlättas.

De svårigheter att välja alternativ - särskilt när du ständigt hoppar från ett alternativ till ett annat - beror vanligtvis på den omedvetna övertygelsen att inget alternativ du väljer är tillräckligt bra.

De tre presenteras vanligtvis tillsammans, varför Rubin kallar dem "medresenärer". Oavsett orsak är att identifiera dem en prioritet, eftersom de inte bara påverkar möjligheten att välja alternativ utan också påverkar mental hälsa i allmänhet. Sådana problem är symptom på djupare svårigheter och kräver ofta professionell hjälp.

Många människor med dåligt självförtroende de drar en idealiserad bild av sig själva, som utgör en form av kompensation som är utformad för att dölja och motverka personlig misstro. Men en sådan attityd minskar självförtroendet och hindrar beslutsprocessen eftersom den ignorerar och glömmer de verkliga egenskaperna och tvärtom handlar på grundval av obefintliga kvaliteter och talanger, leder till fel val eftersom dom finns förvrängd.

Varje gång vi ger upp beslutet vi åsidosätter vårt eget jag, som i praktiken översätts till konfliktundvikande eller avslag för att inte få uppmärksamhet. Detta sätt att hantera konfliktsituationer hindrar i hög grad beteendet för att välja, eftersom de beslut som tas tenderar att undvika framgång och även främja misslyckande, eftersom det väcker mindre uppmärksamhet och orsakar mindre ångest.

När det gäller honomberoende av andra, förstör valprocessen eftersom vi väljer samma alternativ för andra eller det är att andra gör det för oss.

Att ha ett tvångsmässigt behov att behaga andra påverkar i hög grad ditt val, eftersom din egen smak inte uppfylls; om ett korrekt beslut missnöjer andra eller är opopulärt, avvisar personen det till förmån för ett mindre lämpligt beslut eller avstår från att välja.

De överdriven förkärlek för erkännande det leder till dåliga beslut som ofta är motsatsen till framgång och lycka. Människor med detta block vill locka uppmärksamhet; De föredrar att bli beundrade snarare än uppskattade eftersom deras självkänsla bygger på de förmågor och färdigheter de besitter. Under sökandet efter erkännande har de liten självkänsla, vilket får dem att känna sig skyldiga att skydda den. Eftersom de är rädda för misslyckande och förnedring undviker de att fatta beslut som kan äventyra deras stolthet.

Den består av den omedvetna tron ​​att det finns situationer och perfekta beslut, vilket leder till förseningar på grund av önskan att fatta beslut under perfekta förhållanden för att vara säker på att resultatet blir lika bra. De rädsla för självförakt som en följd av att man får ett ofullkomligt resultat, utövar det en hämmande effekt och producerar passivitet.

Det är viktigt att klargöra att sökandet efter excellens inte är detsamma som sökandet efter perfektion, eftersom den första måste anpassa sig till realistiska kriterier. om inte blir det rättfärdigandet för perfektionistiska behov.

De ivriga att ha allt Det är den omedvetna tron ​​att du kan nå ett perfekt tillstånd där alla alternativ ingår och därför undvika beslut och uppoffringar. Detta hinder kostar mer pengar, tid, energi och talang och leder till misslyckande. Uttrycket "En fågel i handen är bättre än hundra flyger" exemplifierar det mest lämpliga alternativa beteendet.

Det mest karakteristiska för detta hinder är oändliga förseningar och väntan, vilket förstör möjligheten att välja bra alternativ. Offren för denna blockad väntar på en magisk lösning som långt överträffar alla tillgängliga alternativ. Längtar efter det du inte har och försumma vad som är inom räckhåll kan leda till markerad inaktivitet, vilket gör beslut som fattas - om de inte innebär ett verkligt åtagande - är snarare handlingar ytlig.

Å andra sidan tvingar illusioner oss att leva i en imaginär värld och har inget att göra med kreativa idéer som kan genomföras genom att fatta rätt beslut. Som låten säger "Den som lever av illusioner dör av besvikelse."

Nära släkt med leva på illusioner och hopp om bättre saker. Att leva i fantasin är ett resultat av djupa brister och behovet av att få ersättning. Det är en blockering av verkligheten som förstör nuet och eliminerar glädjen i vardagen och förhindrar framgång i alla aspekter av livet.

Människor med detta block uppvisar ofta ett tvångsmässigt behov att alltid ha rätt, vilket ligger till grund för en brist på självförtroende. Med minsta antydan till misslyckande - oavsett hur liten - de föraktar sig själva. De är rädda för beslut och kan inte fatta dem av rädsla för att göra ett misstag. Detta beror på den gemensamma åtgärden av perfektionism, överdrivna förhoppningar, behovet av erkännande och ogiltigförklaring av jaget, som inte lämnar utrymme för att acceptera mänskliga begränsningar och det troliga valet av alternativ fel.

Offren för denna blockad stränga straff tillförs omedvetet i form av depression, psykosomatiska sjukdomar, olycksbenägenhet, multipla misslyckanden, destruktiva relationer, sömnlöshet, aptitproblem och en mängd olika lidanden.

Denna blockad härrör från kraven och de "interna avtalen" som människor omedvetet håller med sig själva. Det tar formen av "borde", "kunde" och "skulle vilja", som används som senare påtal eller motiveringar för ett visst beteende. Till exempel: "Jag borde vara den smartaste", "Jag kunde ha fått bästa betyg", "Jag skulle vilja ha vunnit tävlingen".

Det hindrar beslut, orsakar ett tillstånd av förlamning och rädsla för att bryta "kontrakt". Dessutom kan det bli en så svår vana att utrota att det orsakar fatta autentiska beslutdet är omöjligt att prestera.

För att det ska finnas en beslutsfattande Minst två alternativ måste vara tillgängliga, men personen med detta block inser inte vilka alternativ som är tillgängliga för honom. Vid basen av detta hinder finns en idealisering av jaget och en rädsla för konflikter, så att alternativ som strider mot denna idealiserade bild och avvisar alla som orsakar störningar och ångest.

Det inträffar vanligtvis när personen är under starkt tryck, i krisperioder och i stressiga situationer, vilket gör en provisorisk uppskjutning nödvändig - till trycket är nere - det behöver inte bli en motivering för oändliga uppskjutande.

Den vilseledande tron ​​att det inte finns någon tid används ofta med negativa konsekvenser, eftersom allvarligt tryck och en rädsla kan uppstå. Det är ett av de största hindren i beslutsprocessen, eftersom det förhindrar att använda personliga resurser som behövs för att välja ett alternativ.

När personen lyckas befria sig från tidens börda försvinner vanligtvis ångest och kan utnyttja tiden lönsamt att analysera och väga alternativen, och slappna av vid behov under de olika faserna av ett val.

Ett korrekt kriterium, det vill säga förmågan att utvärdera alternativ rationellt och lönsamt är det mycket viktigt för ett framgångsrikt beslutsfattande. Tvärtom beror ett felaktigt kriterium ofta på dålig analys och dålig idéutveckling. De känslomässiga störningar, förtvivlan, eufori, stress och allvarligt störda mentala tillstånd försämrar människors omdöme.

Alla diskuterade block utövar, i mer eller mindre utsträckning, en skadlig effekt på personligt omdöme, vars inflytande är direkt proportionellt mot deras intensitet. Huvudkomponenten i det korrekta kriteriet är en objektiv syn på verkligheten och på oss själva, utan vilken vår uppfattning kommer att vara partisk, förvrängd.

Människor kan gå igenom korta perioder av känslomässig störning, under vilken det inte är fördelaktigt att göra val. Men när sådana uttalade störningar uppträder att de involverar påträngande tankar, motstridiga intressen, frånvaro av en stark känsla av själv, brist på en skala av värden, etc. som förhindrar integrering eller sammanhållning av alla aspekter av en situation införs en behandling som kan påverka utvecklingen av en mogen integrerande kraft. Detta gör det möjligt för personen att veta vem de är och vad de verkligen vill ha, fastställa en prioritering innan de kan fatta riktiga beslut.

Sammanfattningsvis uppgav vi i en tidigare artikel att för gör ett ordentligt val det är bland annat nödvändigt att samla in, utvärdera och analysera information om oss själva. Sådan information integrerar inte bara resurserna eller potentialerna utan också svårigheterna eller begränsningarna.

Som vi har sett är en av svårigheterna som hindrar beslut psykologiska block eller hinder. Eftersom det är nästan omöjligt att kämpa mot en osynlig eller okänd fiende (som föreslagits av Rubin) är det nödvändigt - genom självutforskning och självanalys- känna blocken, identifiera dem och förstå dem att agera därefter.

Inför en beslutsfattande situation kan några frågor vi ställer oss själva tjäna som en guide för att identifiera den: vad känner jag just nu? Hur påverkar det min komfort? Vilka saker är viktiga för mig? Är alternativen till mitt förfogande tillräckligt? Känner jag okontrollerbar ångest? Vad är mina verkliga egenskaper? Vad skulle hända om mitt val inte gillade, till exempel min far? Hur kommer jag att känna det om jag har fel? Ger jag mer vikt vid vad jag ska göra än att Vad jag vill göra? Är jag medveten om de olika alternativen som finns tillgängliga för mig? Tycker jag ofta att jag borde skynda mig? Analyserar jag objektivt verkligheten? bland annat.

Om dessa frågor besvaras ja, kan personen inse att de är instängda i några av blockeringarna, vilket utgör ett första steg för att överge negativa vanor. Eftersom medvetenhet inte räcker, måste du förbinda dig till en förändring som gör att du kan utöva ett mer effektivt beslutsbeteende.

Men när detta inte räcker (eftersom personen är oorganiserad, när det finns allvarliga självkänsla, när det finns känslor, tankar och känslor, när mer än ett problem med obeslutsamhet finns ett problem med osäkerhet, etc.) krävs hjälp professionell som kan tillhandahållas av rådgivaren, psykologen, psykiateren eller psykoterapeuten, som kan utföra nödvändiga ingrepp för att korrigera problemet.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Psykologiska block i beslutsfattandetrekommenderar vi att du anger vår kategori av Kognitiv psykologi.