Förnedring är en upplevelse av besvikelse som angriper det kroppsliga jaget, förödmjukar det, tar bort konsekvens och energi. I sig är förnedring en dold men aktiv närvaro, eftersom en förnedrad person är djupt sårad på ett känslomässigt plan.
Ändå kan alla som har upplevt, åtminstone en gång i sitt liv, en känsla av förnedring utan tvekan deklarera från sin egen personliga erfarenhet att det inte är en trevlig situation. Tvärtom kan han bekräfta att det har en hög negativ inverkan på ämne. I denna Psykologi-Online-artikel kommer vi sedan att se vad är förnedring och hur man läker den. Dessutom kommer vi att avslöja vilken typ av förnedringar som finns och exempel på dem.
Index
- vad är en förnedring
- typer av förnedring
- Hur man läker en förnedring
Vad är förnedring?
Förnedring är en social känsla som utövar ett betydande negativt inflytande på personen och på dess sociala dynamik som familj, skola eller arbete. Den där känslan som utlöses när man känner att ens sociala status försämras
Vad är att förnedra en person? Ordets etymologi kommer från "humus", jorden, så det syftar på att känna sig sänkt till marken. Enligt Kleins (1991) avhandling finns det åtminstone tre artister i förnedringens dynamik:
- Den som förödmjukar: en person som är villig att dra fördel av andras förnedring.
- Den förnedrade: den som inte kan bli oberoende av andra för acceptans och självrespekt.
- Vittnet: en person som inför förnedring kan fly av rädsla för att också vara ett offer.
Mellan det förödmjukade och det förnedrande finns en social skillnad som bekräftar vem som är starkast, men förnedrar, förvirrar, gör sårbara och attackerar den förödmjukade, som känner sig maktlös och fråntagen sin identitet.
typer av förnedring
Förnedring kan visa sig på olika sätt. Låt oss se hur de gör det med olika exempel:
direkt förnedring
Med direkt förnedring menas alla dessa handlingar eller ord som direkt skadar till andra. Här är några exempel på direkt förnedring:
- Den explicita attacken: ämnet talas till med ord som sårar och förödmjukar honom djupt.
- Den implicita attacken: personen uppmanas att ge information om ett ämne som gör att han eller hon känner sig obekväm och skäms.
- den listiga attacken: det ironiska nedvärderade skämtet som gjordes vid en tidpunkt då motivet inte vill eller kan reagera.
- devalvering: ämnet behandlas med arrogans, det vill säga från ingenstans talas illa om och förringas han. Hos paret kan det hända att hon under ett slagsmål blir förödmjukad genom att kritisera sin sexuella prestation eller sin brist på maskulinitet eller kvinnlighet.
- likgiltighet: till exempel vårdpersonalen som inte tillräckligt skyddar vår integritet och intimitet (en man efter besöket av urolog står med byxorna nere framför en dörr som öppnas av läkaren, som kommer utan att bry sig om att patienten är stilla klä på sig.
indirekt förnedring
De indirekta förnedringsmetoderna hänvisar till attityder och de som inte kallas som skadar personens värdighet. Några exempel är följande:
- Personen som tar hand om den andre snabbt och opersonligt, som uttrycker behovet av att vara snabb och professionell. Det får honom att känna sig "som en säck potatis". Speciellt när den andre har svårt att reagera, antingen på grund av ålder, psykiska brister eller karaktärsproblem.
- Alla dessa fromma eller sparsamma blickar.
Hur man läker en förnedring.
Vad ska man göra inför förnedring? När man känner sig attackerad finns det flera vägar att ta för att försöka ta sig ur vad som verkar vara en tunnel av negativitet. Därefter kommer vi att visa dig hur du försvarar dig från förnedring:
- Om det är ett oskyldigt missförstånd mellan vänner, damma av boken med vänliga ord och tala privat med den intresserade eller med en eller två vittnesmål max.
- Om vi står inför en verklig kränkning av våra rättigheter kan vi behöva vända sig till tredje part att de tydligt kan rätta till återvändsgränden.
Förnedring kommer i olika former, allt från avslag till exponering för skammen allmänheten för de misstag som gjorts. Ändå kan det vara det bästa sättet att förstå kopplingen mellan det och hjärnans reaktioner svara effektivt och förmodligen förhindra eller hantera den intensiva smärta som denna känsla kan orsak.
Så vad är det bästa sättet att läka en förnedring? Här är några enkla och effektiva förslag:
- Undvik skadliga situationer.
- Var ödmjuk: Lista dina styrkor och svagheter.
- Öka din självkänsla: undvik att jämföra dig med andra.
- Sök experthjälp. I denna mening visar vi dig i den här artikeln hur man vet när man ska gå till psykologen.
Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar liknande Vad är förnedring och hur man läker den, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Känslor.
Bibliografi
- Collazioni, A. (2016). När den andra flög iväg. En recension om ämnet umiliazione. Återhämtad från: http://www.psicoterapeutiinformazione.it/wp-content/uploads/2020/05/1-collazzoni-1.pdf
- Färsk, en. (2016). Användning: Quali effetti sul Cervello? Återhämtad från: https://www.psicologo-milano.org/quellemozione-che-fa-davvero-male-al-cervello-la-chiamano-umiliazione/
- Klein, D. c. (1991). Förnedringsdynamiken: En översikt. Journal of Primary Prevention, 12(2), 93-121.
- Pedrinelli Carrara, L. (2019). När kände jag mig umiliati? Återhämtad från: https://www.laurapedrinellicarrara.it/argomenti-di-psicologia/psicologia-delle-emozioni/quando-e-perche-ci-sentiamo-umiliati/
