Dialogen avser inte bara relationer med en partner, vänskap eller familj. Människan har förmågan att prata med sig själv i en intern dialog som kan vara konstruktiv och destruktiv. För att ha god kommunikation, försök att främja självsäkerhet i dina ord. Hur kan du förbättra denna dialog? Här förklarar vi hur man kan förbättra kommunikationen med sig själv.
Hur du pratar med andra återspeglar hur du behandlar dig själv. Människor som är mycket krävande av andra är ännu svårare för sig själva. Och den här hårdheten är utmattande när du lever en dag efter den andra. Att vara trevlig mot dig betyder att du behandlar dig med tillgivenhet. Kom ihåg att ord är en vacker återspegling av den tillgivenhet som kommer från dig och slutar med dig.
När du tittar i spegeln, tveka inte att säga fina saker till dig själv eftersom du förtjänar dem.
Du kan skapa en dialog med dig när du lär dig att ifrågasätta dina begränsande idéer, dina fördomar eller något irrationellt hinder som begränsar dig. Det är mycket positivt att i stället för att ta saker för givet, som en följd av vana, har du ett öppet sinne för att skilja sanningen från utseendet.
Du är lika mänsklig som resten, det vill säga du är en person med framgångar och fel. Lär dig att förlåta dig själv eftersom det är det enda sättet att inte tortera dig själv för alltid över en fråga från det förflutna. Tala kärleksfullt till det inre barnet som gör ont och behöver din tröst.
Skrivande är en av de mest användbara teknikerna för skapa en uppriktig och autentisk dialog med dig själv för genom den skrivna texten kan du ge större objektivitet till en subjektiv tanke genom att ta ut den från dig och se den med ett större emotionellt avstånd.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
