När du vaknar kommer du inte alltid ihåg vad du drömde om när du sov. Det finns dock drömmar som, även om de inte kommer ihåg i detalj, vanligtvis lämnar en känsla av omedelbart obehag på grund av den spänning de producerar. Så här känner du när du drömmer om att du jagas och du försöker fly av den situationen som sätter dig i fara. Men drömmar och verklighet kan kopplas ihop. Du kan också stärka din nivå av introspektion genom att ta hänsyn till några ledtrådar som drömmar och mardrömmar lämnar dig. Vad är meningen med att drömma att du jagas? Vi berättar för dig alla nycklar i detta avseende.
För att veta vad som är meningen med att drömma att du förföljs måste vi komma ihåg att det kan vara en mycket subjektiv och personlig tolkning. Men i stort sett kan vi gruppera denna dröm i 5 fantastiska föreställningar Vilka är följande:
Att vara orolig för något
Att drömma att du jagas kan vara en symbol i sig för något som faktiskt påverkar dig just nu i ditt liv. Till exempel, en situation i avvaktan på lösning.
Personlig förändringssituation
När du lever en jakt under en dröm, det finns en verklighet som är kvar och ett nytt ankomstscenario. I så fall kan den här informationen betrakta behovet av en förändring av någon aspekt av din nuvarande, när man observerar denna dröm som en metafor för sitt liv. En nödvändig förändring som för med sig nya luftar av frihet genom att hjälpa dig att ansluta till ett nytt bostadsutrymme.
Stress
Stress påverkar vårt välbefinnande så direkt att det inte bara påverkar vår dagliga livsstil utan också vår egen vila. Stress påverkar sömnkvaliteten och orsakar också mardrömmar som är resultatet av en sinnesdisposition.
När du är stressad, drabbas du av mer dagliga spänningar, fokuserar mer på de negativa aspekterna, du är mer utsatt för effekten av bekymmer, du känner rädsla... Allt detta påverkar därför också sin egen vila. I det här fallet ger dessa mardrömmar dig information om behovet av att skapa nya avslappningsvanor. I den här andra artikeln erbjuder vi dig fyra övningar för att kanalisera stress.
Skyldig känsla
Upplevelsen av förföljelse under en dröm kan också kopplas till ånger för en viss situation eller en omedveten rädsla. Skuldkänslan kan kopplas till ett obehag som du förtrycker.
Efter att ha sett en skräckfilm
Ibland hänvisar dessa drömmar inte till ett internt meddelande utan till ett externt stimulans mottaget. Till exempel, om du har sett en skräckfilm strax före sänggåendet kan den här berättelsen göra att du känner en spänning som manifesterar sig medan du sover. Vissa tittare tycker om skräckfilmer, men många andra undviker det eftersom det ger en rädsla som går bortom filmens omedelbara slut.
I så fall är det mycket möjligt att du kommer att uppleva liknande episoder och upprepade förnimmelser om, mentalt, Det är svårt för dig att koppla ifrån den upplevelse som den filmen har producerat åt dig under de två timmarna av varaktighet. I denna typ av fall är det mycket möjligt att du kan observera ett orsakssamband mellan det faktum att du har sett en läskig film på natten och det obehag som upplevs under sömnen.
Du kan inte kontrollera dina drömmar, i själva verket skulle det inte vara positivt att göra det. Emellertid, soch dessa drömmar upprepas i form av mardrömmar som väcker dig mitt på natten, prova några av dessa tips för att hjälpa dig att slappna av:
- Stresshantering. Gör något för att hjälpa dig att frigöra spänningar. Träning, skrattterapi, mindfulness, avslappningstekniker... Välj det alternativ som hjälper dig mest.
- Tala med din läkare om mardrömmarna påverkar dig på ett sådant sätt att ögonblicket när du somnar orsakar dig ångest eller att det vanliga avbrottet i sömnen inte låter dig vila.
- Njut av en lätt middag innan läggdags.
- Proppar. Om det finns någon typ av buller som stör dig är det bra att du använder dessa enkla produkter för att förbättra din vila, undvik de ljud som kan påverka utvecklingen av eventuell rädsla nattlig.
- Anslut med ett lyckligt humör. Säg adjö till dagen genom att mentalt visualisera en trevlig och trevlig bild.
Så gå utöver strävan efter drömmening att anta en avkopplande sömnrutin genom dessa proaktiva gester.
I den här andra artikeln upptäcker vi dig varför får du hela tiden mardrömmar.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
