Hypokondrier förstås vara den överdrivna och okontrollerade oro för att drabbas av en allvarlig sjukdom, från den felaktiga tolkningen av kroppsliga känslor eller fysiska symtom som uppfattas i Kropp. Dessa symtom överensstämmer emellertid inte med något medicinskt tillstånd som inte tillfredsställer den hypokondriska personen som är övertygad om att han drabbas av någon sjukdom.
I följande artikel om psykologi-online kommer vi att prata om ursprunget och upprätthållandet av denna sjukdom, hur man behandlar den kliniskt och i familjemiljön och vilka olika tekniker används för att lösa problemet så att känna till hur man hjälper en hypokondriak.
Index
- Varför tror du alltid att du är sjuk
- Hur man behandlar hypokondriak: riktlinjer för hantering i primärvården
- Vad ska jag göra för att hjälpa en hypokondriak i familjemiljön
- Tekniker för att arbeta hypokondrier
Varför tror du alltid att du är sjuk.
Hypokondrier döljer rädsla. De
Problemet uppstår när det uppenbarligen inte finns någon verklig fara från den rädsla eller ångest vi känner. I alla fall, kroppsliga förnimmelser vi upplever dem lika. I dessa fall är personen inte medveten om rädslan som ligger till grund för dessa tecken och tolkar dem som orsaker till en allvarlig sjukdom. Härifrån blir han övervakande med två negativa konsekvenser som driver hans hypokondrier:
- Å ena sidan hans övervakning får dig att bara uppmärksamma dessa signaler utan att ta hänsyn till de som kan utesluta din sjukdom (till exempel när du är distraherad och inte tänker på ditt problem, gör symtomen inte dyka upp).
- Å andra sidan leder denna irrationella kontroll honom att uppfatta den minst "förväntade" somatiska manifestationen, vilket ökar hans ångest. Är ångest genererar nya symtom som bekräftar patienten sin ursprungliga tro.
Hur man behandlar hypokondriak: riktlinjer för hantering i primärvården.
Primärvårdstjänster är den första kontakten med hypokondriakpatienter. För att tjäna dem ordentligt men hindra dem från att delta för mycket rekommenderas några riktlinjer att följa:
1. Upprätta en "terapeutisk relation" med patienten
En stor del av hypokondrier har ett emotionellt substrat och ett stöd som ger trygghet och förtroende kan i hög grad bidra till att minska symtomen. Detta förtroendeklimat kommer att underlätta, i händelse av att symtomen inte minskar, patientens acceptans av förslag på en kompletterande psykologisk terapi.
2. Planera möten
Planera och komma överens om ett schema för periodiska möten som visar vårt intresse för patienten och samtidigt begränsar deras besök på hälsocentret.
3. Presentera den funktionella analysen av problemet
Förklara på ett respektfullt sätt etiologin för deras symtom och deras underhåll så att de förstår det inre arbetet med deras obehag.
4. Erbjud enkla tekniker
Om klienten är mottaglig i detta avseende kan verktyg erbjudas för att stoppa och bekämpa deras patologiska funktion: Avslappning och andningstekniker, fysiska träningsövningar etc.
5. Undvik onödiga ingripanden
Undvik sjukhusvistelser, onödiga tester och läkemedel med beroendeframkallande potential, om inte strikt nödvändigt på grund av symtomens svårighetsgrad.
6. Psykoundervisning av familjen
Förtydliga för familjen vilka attityder och beteenden (familj) gynnar eller minskar deras hypokondriakala beteende. På detta sätt kan familjen bli en annan stöd- och stödpunkt för patienten. Därefter kommer vi att se hur familjen kan agera för att hjälpa en hypokondriak.
Vad ska jag göra för att hjälpa en hypokondriak i familjemiljön.
Familjen spelar en viktig roll för att förstärka eller minska symtomen hos hypokondriakala patienter. Några av de faktorer som bidrar till att minska patientens ångest och därmed deras symtom är:
7. Empati och validera
Acceptera att personen verkligen lider av sin störning och att deras fysiska förnimmelser är verkliga. Du gör inte upp det och det är något som aldrig bör ifrågasättas.
8. Försök att fokusera på andra ämnen
Lämna hälsa / sjukdomsproblem åt sidan. Vid vissa tillfällen kan detta vara komplicerat eftersom samma familjekontext gynnar hypokondrier genom att ha upprepade samtal om rädsla, svagheter och sjukdomar.
9. Försök att förhindra onödiga åtgärder
Förhindra besök på onödiga hälsocenter.
10. Dela aktiviteter
Utför uppgifter och håll positiva samtal som gör det möjligt för patienten att ha alternativa upplevelser till sina negativa symtom för att tillgripa dem i stunder av ångest.
11. Följ med från lugn och tillgivenhet
Erbjud lugn och känslomässigt stöd till familjemedlemmen i kritiska ögonblick, vilket gynnar minskningen av symtomen.
Tekniker för att arbeta hypokondrier.
Huvudmålet är enligt psykiater Vanesa Pastorelli dubbelt:
- Å ena sidan, skapa ett förtroendeförhållande med patienten så att de känner sig säkra, vilket hjälper till att minska symtomen
- Flytta fokus för uppmärksamhet: från obefintlig medicinsk sjukdom till omedvetna psykologiska orsaker. Härifrån, leta efter dem, känna igen dem och acceptera dem som källan till problemet.
Det finns många möjliga tekniker och behandlingar för att ta itu med hypokondrisk sjukdom:
12. Farmakoterapi
Psykotropa läkemedel har begränsad effekt och är inte nödvändiga i alla fall.
13. Fysisk reaktivering och sjukgymnastik
Gradvisa och progressiva träningsprogram förbättrar patienternas hälsa och välbefinnande och minskar deras symtom.
14. Avslappningsterapier
Från andetag till progressiv muskelavslappning, avslappningstekniker hjälper till att minska ångestnivåerna.
15. Beteendebehandling
Genom gradvis exponering för symtom och förebyggande av beteenden vid tolkning av fysiska signaler. Här kan du se mer information om exponeringsteknik i psykologi.
16. Kognitiv terapi
Det fungerar med tankarna som genererar rädslan och därmed de fysiska manifestationerna. Att ändra negativa tankar för positiva dem stoppar rädsla och följaktligen symtom
17. Dynamisk psykoterapi
Psyko-utbildnings- och supporttekniker baserade på introspektion för att bli medvetna om hur problemet har sitt ursprung och upprätthåller och, Därifrån, anta en attityd av ansvar gentemot sin egen hälsa och stoppa processen genom att ändra tankar, känslor och Åtgärder
18. Grupppsykoterapi
Mycket användbart i dessa fall eftersom det hjälper till att bli medveten om att hypokondrier är verkliga när de ses hos andra människor. Det hjälper att känna till liknande fall och dra nytta av gruppstöd.
19. Par och familjeterapi
Mycket nödvändigt för att patientens arbete ska stödjas av hans familjekontext.
20. Mindfulness
De mindfulness Det är en meditationsteknik som används för att träna uppmärksamhet. Ditt mål är att kunna vara fullt medveten om nuet och släppa tankar om det förflutna och om framtiden. Exakt hypokondri presenterar tankar präglade av rädsla och osäkerhet på grund av en eventuell närvaro av en sjukdom i nuet eller framtiden. Mindfulness kan hjälpa fokusera på det här och nu.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man hjälper en hypokondrirekommenderar vi att du anger vår kategori av Klinisk psykologi.
Bibliografi
- Psicoterapeutas.com. Hypokondrier och hypokondrier. Intervju med Dr. Jose Antonio García Higuera.
- Vanesa Pastorelli R. (2011) Psiquiatria.com. 15:61.
- Vidarte Pérez, M.T. (2014). Upptäckt och hantering av hypokondriakpatienten i omvårdnadskonsultationen. Nursery grade. University of Navarra.
