10 PERSONLIGA OMRÅDEN i livet och hur man utvecklar dem

Hur man lever ett balanserat liv? Vilka är de grundläggande områdena i livet? Människans liv består av flera element som är samrelaterade. Var och en med sin belastning av komplexitet och påverkan på varandra, men alla lika viktiga. Den här artikeln Psychology-Online inbjuder dig att lära dig mer om människans dimensioner, vi kommer att se vad personlig utveckling är och de tio personliga områdena i livet och hur man utvecklar dem.

Index

1. Fysiologiskt område
2. Fysiskt område
3. Kognitivt område
4. Känslomässigt område
5. Sexuellt och reproduktivt område
6. Socialt område
7. Akademiskt och / eller yrkesområde
8. Yrkesområde
9. Familjeområde
10. Rekreationsområde

Människokroppen har enastående komplexitet. Det fysiologiska området omfattar huvudsakligen vår kropp, dess organ och funktioner, som måste vara i optimal kvalitet som möjliggör utveckling av resten av livets områden med största komfort och flyt möjlig. Människans roll i utvecklingen av sin egen fysiologiska består i grunden av att ta hand om och förbättra hans tillstånd genom att bevara sina organ

Ett annat område i människans liv är den yttre aspekten, den fysiska, mer benägen mot estetik och som främst påverkas av sociala standarder. Detta fysiska område har en lika viktig roll för de andra eftersom det blandas med vad som är identitet av personen, det vill säga det är direkt relaterat till hur du uppfattar dig själv och vad du reflekterar över din miljö. För att förbättra detta område, Det är viktigt att du känner till din kropp, identifiera de delar som du vill lyfta fram och ta hänsyn till att upprätthålla en hälsosam livsstil och undvik att skada din hälsa. Tänk på att fysiskt utseende inte bara handlar om att se bra ut utan om må bra.

Det psykologiska området består av ett kompendium av element som tillsammans leder till den komplexitet som den mänskliga psyken kännetecknas av. Aspekter som minne, uppmärksamhet, tanke, språk, känslor, rationell logik, instinkter, bland andra, är bara några av de faktorer som förekommer i denna dimension. Du kommer då att förstå hur viktigt det är hålla mental hälsa i form och stabil, så det rekommenderas generellt att införliva vanor som bidrar och hjälper dig att träna mentalt i din dagliga rutin.

Bland dessa vanor kan du inte missa hjärngymnastik, fritid och andningsövningar som huvudverktyg; på detta sätt kommer du att undvika att ditt minne påverkas betydligt när åren går, att din uppmärksamhet är lättare att träna och hjälpa till att begränsa negativa eller automatiska tankar som kan uppstå i situationer med påfrestning. På samma sätt uppmanar vi dig att konsultera en psykiatrisk specialist om du anser att det finns situationer som du vill lära dig att hantera med professionella och specifika verktyg för din fall. I den här artikeln förklarar vi när ska man gå till psykologen.

Ett annat område i människans liv är emotionellt. Själva det emotionella området har en koppling till psyken, men detta är så komplext att det inte är begränsat till igenkänning av varje känsla utan sträcker sig till vad det är. emotionell intelligens, hur du känner för dig själv och ditt självkoncept, samt hur du uttrycker eller hämmar var och en av dem.

Ovan nämnda stabilitet beror på människans emotionella välbefinnande, varför det föreslås att det ska tillämpas känslomedkännande tekniker som gör att du kan verifiera om det finns samstämmighet mellan vad du känner och vad du tror att du känner för att börja bygga ditt välbefinnande från självkännedom.

I dessa artiklar hittar du mer information om hur man utvecklar emotionell intelligens Y hur man hanterar känslor.

Den sexuella dimensionen är lika stor trots att människor vanligtvis förknippar den på ett begränsande sätt med könsorgan. Egentligen har sexualitet som ett område i människans liv mycket att klippa eftersom det inkluderar:

• Sex = könsorgan.
• Sekundära sexuella karaktärer = kroppsdelar som är karaktäristiska för det manliga eller kvinnliga könet.
• Sexuell handling = samlag.
• Kön = sociokulturell konstruktion i förhållande till vad som bör anses vara lämpligt för man eller kvinna / maskulin eller feminin.
• Könsroll = uppgifter, aktiviteter och attityder i allmänhet som samhället tilldelar varje kön, vilket i sin tur svarar på det tilldelade könet.
• Könsidentitet = avser lutningen som dikterar vilken av de kön en person identifierar sig med, oavsett kön.
• Sexuell läggning = bestäms av smaken eller attraktionen mot en person beroende på kön den tillhör. Således definierar denna preferens någon som homosexuell, bisexuell, heterosexuell.
• Menstruation, klimakteriet och andropaus = hormonella processer av sexuellt ursprung.

Dessutom finns reproduktion, som biologiskt gav upphov till sex för att undvika utrotning men som också involverar andra påverkande faktorer för att genomföra det. Faktum är att mänsklig sexualitet är en dimension som kräver uppmärksamhet från personen själv. för ett hälsosamt underhåll av det, med avsikt att njuta av och upprätthålla stabilitet i vårt liv i allmänhet. Därför är det viktigt att utveckla din sexualitet med hänsyn till alla ovannämnda processer arbeta med självkännedom, självutforskning och nedmontering av tabuer som låter dig uttrycka din sexualitet fritt.

Här kan du se myter och verkligheter av kvinnlig sexualitet.

Ett annat personligt område att förbättra är interpersonella relationer. Social interaktion är en elementär del av mänsklig utveckling, från interaktion med föräldrar, genom vänskap, partners och till och med relationer med chefer och medarbetare. Att umgås ordentligt betecknar välbefinnande och mental hälsa hos personen eftersom detta är en nödvändighet att skapa kontakter med våra kamrater, särskilt de kopplingar där den sentimentala bindningen har en ledande roll. Det bör noteras att mellanmänskliga relationer är en del av det som utgör den sociala strukturen och att personlighetsegenskaper som blygheten eller extroversion, påverka dem.

Så, tänka på de bästa sätten att utveckla detta område, förutom öva självsäker kommunikation, en bra teknik skulle vara använd Johari-fönstret. Detta består av att hitta fyra kvadranter, simulera ett fönster, där var och en av dem kommer att innehålla information om den uppfattning som både du och andra har av dig.

Ett annat område i en persons liv är akademiskt eller arbete. Arbete och studier, på alla nivåer, finns i människans vardag, dock dessa kan orsaka höga nivåer av stress eller ångest beroende på graden av underkastelse för de tryck som är ha. Av denna anledning föreslås det att man också övar på fritids- och spridningsaktiviteter arbete eller skola tar inte upp all din tid och energi förutom att ha möjlighet att hantera stress och använda lekfulla metoder som stimulerar din fantasi.

Om du behöver vägledning för att vägleda detta område, här hittar du resurser:

• Guide för att veta vad du ska studera.
• Vad du ska göra när du inte gillar ditt jobb.

Bland de viktigaste områdena i livet relaterade till personlig utveckling hittar vi den yrkesmässiga delen. Visst, professionella eller handelsuppgifter förtjänar allt möjligt engagemang, det är önskvärt att arbeta i ett område som du brinner för och det är ditt kall, men så är inte alltid fallet. Det finns omständigheter där kallet riktas mot en aktivitet som inte nödvändigtvis ligger i din arbetsmiljö. Därför rekommenderas att du, åtminstone ytligt, övar på olika typer av aktiviteter för att veta vilka av dem du känner brinner för, eftersom utövandet av en aktivitet genom kall ger näring åt livets mening hos individer handlar inte allt om pengar. Om du vill veta mer om meningen med livet, rekommenderar vi att du läser om den japanska läkaren Ikigai.

Familjegruppen är både kärnan som någon uppstår från och familjen som bildas av den personen (om man vill bilda en). Den senare kallas "sekundär familj". Eftersom familjen är en grundpelare har familjen samma relevans som resten av de områden som behandlas. speciellt för att det handlar om interaktion mellan faktorer som kommunikation, känslor, känslor, genetik, bland andra.

Att utveckla och förbättra familjelivet är nyckeln ta hänsyn till att, trots att de i allmänhet är nära emotionella band, har varje familjemedlem ett eget liv, det är vanligt tolerans och respekt varandra på grund av det olika utbudet av åsikter och övertygelser som kommer att dyka upp över tiden.

Här hittar du de olika typerna av familj som finns och även tips för en lycklig och enad familj.

Det finns en markant tendens att underskatta rekreation, vilket är en missuppfattning. Det har visat sig genom studier att ögonblick av att "göra ingenting" eller bli distraherade utgör en nödvändighet för att kognitiva processer ska kunna optimeras. Så fritid är ett av de grundläggande områdena i livet.

I dag, med en så hektisk livsstil och just av den anledningen, måste vi avsätta lite tid, om möjligt dagligen, för att ägna den åt fundera på ett landskap, ta en tupplur eller helt enkelt njuta av en kaffe med ett trevligt företag.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Personliga livsområden och hur man utvecklar demrekommenderar vi att du anger vår kategori av Personlighet.

• Allport, G. (1986). Personligheten. Barcelona. Ledare Herder.
• Fritzen, S. (2002). Joharis fönster. Kantabrien. Redaktionellt Sal Terrae.
• Montaño Sinisterra, M., Palacios Cruz, J., Gantiva, C. (2009). Personlighetsteorier. En historisk analys av konceptet och dess mätning. Psykologi. Disciplin framsteg. Vol. 3. (2). 81-107.