Familjeorienteringar och terapeutiska steg för att hjälpa alkoholisten

Alkoholism är ett problem som inte bara drabbar den person som lider av alkoholberoende, det är också ett problem för familjen och vännerna som försöker förstå vad som är happening.

I denna psykologi-online-guide kommer vi att erbjuda Orientering till anhöriga och terapeutiska steg för att hjälpa alkoholisten. Denna artikel designades ursprungligen av författaren för att ges till den alkoholiserade patientens familj. Vi hoppas att den här artikeln kan hjälpa dig som guide, men om du tror att du eller någon i din familj har det ett alkoholismproblem är viktigt för att besöka en professionell eller kontakta en förening för hjälp.

Index

1. Hur man hjälper en alkoholiserad familjemedlem: tidigare kommentarer
2. Hur man hjälper en alkoholist som inte känner igen dig
3. Stadier som en familj följer och symptom på en alkoholiserad person
4. Förnekelse och konfrontation: hur man hjälper en alkoholist som inte känner igen dig
5. Bekräftelse: "Jag har problem med alkohol"
6. Kontroll: hur man övertygar en alkoholist
7. Överlevnad och acceptans av alkoholism
8. Hjälpa en alkoholist: Stödja nykterhet
9. Kommunikation för att behandla en alkoholist
10. Familjeterapier för att behandla alkoholism
11. Terapi och psykologisk behandling för alkoholister
12. Hjälpa min alkoholiserade man: känna igen och utveckla förändringar
13. Hjälp för alkoholism: hur man behandlar återfall
14. Hur man hjälper en alkoholist att förhindra fall
15. Hjälpsterapier för anhöriga till alkoholister

Först och främst är det bra att påminna dig om det "Ett ämne med alkoholberoende" är den person som dricker orsakar problem i sitt personliga, familje- och / eller sociala liv. De har tappat sin förmåga att avstå från att sluta med alkohol och lider av ett beroende, både fysiskt och mentalt, som avgör synliga störningar. Han kan inte tänka, förstå, studera, arbeta eller skilja mellan gott och ont. Alkoholisten är en sjuk person som kan återhämta sig för sig själv, sin familj och sitt samhälle "

Hjälpsamma tips för familjemedlemmar till alkoholister

Någon i din familj har ett alkoholproblem. Hans drickande har orsakat honom svårigheter inom ett eller flera områden i ditt liv. De mest lämpliga relationerna med andra människor har minskat eller har helt försvunnit. Han eller hon har fått meddelanden från sina chefer på jobbet eller varit arbetslös på grund av att dricka. Dina barn kan till och med ha fått mindre uppmärksamhet än de borde under sin mors eller fars dricksfaser. Hushållssysslor har blivit helt försummade. Räkningarna och skulderna har börjat staplas upp så snart personen med alkoholproblem har försummat sin budget och inte gjort betalningarna. Han eller hon kan ha spenderat det strax efter att ha fått sin lön för att köpa alkohol eller betala av skulder på grund av att dricka.

Vid denna punkt är det möjligt att hälsoproblem på grund av alkohol. Vissa människor upplever också minnesförlust eller glömska på grund av alkohol, vilket innebär att de inte kommer ihåg vad de gjorde under en viss tid. Det kan också ha förekommit problem med böter eller uttag av körkort för körning under påverkan av drickande. Kort sagt kan listan med problem fortsätta på obestämd tid, eftersom var och en har haft och fortfarande har sina problem härrörande från att dricka.

Om din familjemedlem har börjat eller vill börja behandla alkoholproblemet kan det börja må bättre fysiskt, mentalt och emotionellt. Detoxfasen är viktig Och efter att ha fått det kommer din familjemedlem att känna sig lite mer optimistisk när abstinenssymptomen försvinner. En del av din sorg och ånger börjar dyka upp. Men hur är resten av familjen? Hur mår du? Om ditt fall liknar resten av familjen är du säkert full av blandade känslor, vissa positiva och andra negativa.

Du kanske känner lite lättnad och hopp Men du kan fortfarande känna ilska och avslag om kommunikationen mellan er två har gått sönder. Du kanske har försökt prata med varandra bara för att hamna i argument eller utan att prata med varandra i slutet. Du kan också känna dig skyldig till viss del att du inte har lyckats få din familjemedlem att sluta dricka även om du har försökt mycket hårt. Du kanske har sökt efter vinet, sprit etc., hittat det, gömt det eller tömt det i diskbänken.

Du kanske har bett, skrek eller bad honom eller henne att sluta dricka. Du kanske också har försökt täcka över honom ibland och ursäktat honom. Det är möjligt att du till och med köpte alkoholen för att han var väldigt rastlös eller rastlös utan den. Många familjemedlemmar mår dåligt eftersom de inte har lyckats få sina familjemedlemmar att sluta dricka. Barn skyller ofta på sig själva för sina föräldrars dricksproblem. Definitivt, familjemedlemmar är belastade med stor stress.

Du kanske har utvecklat dina egna intressen, vänner och aktiviteters för att hålla din egen identitet ”säker”. Men eftersom fientligheten har ökat i dina familjer har du inte kunnat tillåta dina släktingar att fortsätta så här ens ett ögonblick längre. Du har hört honom eller henne lova att sluta dricka innan. Det är troligt att du också är rädd för att han eller hon kommer in i behandling och att du inte får några förändringar som kommer att pågå.

Behandlingsprogram för anhöriga till en alkoholist

Många människor som du tvekar att lita på och riskerar att fortsätta förlora om du förbinder dig att stödja din familjemedlem och till och med göra någon form av förändringar hos dig själv. Det är mycket naturligt för alla familjemedlemmar att ha dessa positiva och negativa känslor.

Av denna anledning är det mycket viktigt att hela familjen blir en del av behandlings- eller stödprogram.

När du går med i programmet kommer du att inse att du kommer att få möjlighet att framföra dina känslor och dela dem med andra som liknar andra familjer. Det kommer att vara en möjlighet för dig att se att du inte är ensam. Samtidigt blir det också en möjlighet för dig att lära dig information om alkohol och alkoholproblem. Dessutom kommer nya kommunikationsförmågor att lära sig och det är möjligt att familjens roller och ansvar definieras om. Du får möjlighet att veta hur du hanterar dina känslor och önskningar för att hjälpa din familjemedlem att behålla sin avhållsamhet. Ansvaret för att inte dricka alkohol faller på honom eller henne, men säkert andra kan också hjälpa till med deras stöd.

Om varje familjemedlem börjar öppna sina kommunikationskanaler, stöder varandra och arbetar så mycket som möjligt, blir familjen bättre och mer nöjd samtidigt.

En av de mest tragiska egenskaperna hos alkoholism är lång tid mellan uppkomsten av alkoholproblem, deras erkännande och beslutet att genomgå behandling.

Eftersom det inte finns någon magisk linje som skiljer sociala drinkare från problemdrickare, måste varje person bedöma i vilken utsträckning de har kontroll över ditt drickande samt vilka är de negativa konsekvenserna av det innan vi fortsätter att göra de nödvändiga konstruktiva förändringarna. Detta kan vara svårt eftersom det finns flera stadier som är gemensamma för alla familjer med problem med alkohol innan personen är medveten om att deras drickande orsakar svårigheter i deras livstid.

Låt oss ta en titt på allt detta så att vi kan förstå alkoholism och hur tankar och känslor påverkar hur familjemedlemmar reagerar på varandra så att detta Vi kan senare hitta svar som hjälper oss att hantera sådana tankar och känslor.

Den första etappen skulle motsvara Förnekelse av alkoholproblemet. Det är en period då sättet att dricka på personen börjar orsaka problem; han eller hon eller deras familjemedlem är inte medveten om detta. Det faktum att vi lever i ett samhälle där många dricker alkohol underlättar förnekelsen.

Personen med alkoholproblem kan säga, ”Okej, jag drack mycket igår kväll men jag drack precis som de andra på festen. Jag drack det normala ”. Vänner och grannar försöker bagatellisera möjligheten att dricka problem. Hur många gånger har du hört dem säga: "Var inte dum, alla drack mycket samtidigt", eller "Om du var alkoholist, vad skulle jag då vara?"

Det sociala konceptet att problemdryckare är galna människor gör inte förnekandet ännu enklare. Det skulle vara svårt för en person med eget hus, bil och ett bra jobb att definiera sig själv som en en problemdrickare eller en alkoholist när de personer som betraktas som sådana har utseendet på hemlös. Barn till människor med alkoholproblem är ofta mycket ansvarsfulla och akademiskt framgångsrika. Familjemedlemmar säger ofta: "Hur kan du ha problem med alkohol när det inte spelar någon roll för honom eller henne?"

Om en person dricker för mycket kan familjemedlemmar motivera det genom att säga att de gör det. så här eftersom något obehagligt har hänt dig som: "ett argument med din chef eller en medarbetare, etc.". Detta kan vara sant i den meningen att anfall kan utlösa möjligheten att dricka, men det finns en punkt där dricka ytterligare ökar problemen genom att skapa nya. En person med alkoholproblem måste ta ansvar för att dricka oavsett omständigheterna som leder till det.

En annan omständighet som hjälper människor att förneka problemet är att det finns en stigma förknippad med alkoholism. Många människor ser alkoholism som en moralisk fråga och därför en indikator på svaghet snarare än lärt beteende. På grund av denna inställning skäms många och vägrar att erkänna att de har problem.

Sammanfattningsvis inträffar inte dryckesproblem över natten. I många fall går en person från socialt drickande till enstaka perioder av berusning till en punkt där alkohol stör personens eget liv. Ofta förnekar familjen att det finns ett problem och behovet av behandling skjuts upp länge på grund av attityder och övertygelser om alkohol.

Familjemedlemmar försöker ofta täcka över och skydda personen med alkoholproblem så att de inte behöver känna de negativa effekterna av att dricka. Detta görs vanligtvis för att försöka få personen att rädda sitt rykte, inte förlora sitt jobb etc., men i det långa loppet tillåter det att alkoholproblemet fortsätter under en längre tid.

Konfrontation

Vid denna tidpunkt kan familjemedlemmar diskutera effekterna av överkonsumtion med sin familjemedlem. alkoholproblem i ett försök att göra dig medveten om de komplikationer du har med och från att dricka, och behovet av förändra. Det är viktigt att göra detta så lugnt och naturligt som möjligt, undvika att hantera en alkoholist aggressivt och komma ihåg följande varningar:

• Skall prata med personen när du är nykter eller när du har minst alkohol i kroppen, till exempel första på morgonen.
• Markera din oro och önskan om hjälp för den som har alkoholproblem, och betonar de goda saker som du tyckte om när personen var nykter.
• Nämn försiktigt några av de negativa konsekvenser av att dricka att du har sett att det har hänt honom, till exempel att förlora arbetsdagar, vara separerad från familjen, vara mer irriterad, kom ihåg ingenting när du dricker (minnesgap) etc.
• Nämn det du kommer att stödja honom om du bestämmer dig för att delta i behandlingen.
• Slutligen kom ihåg att beslutet att avstå från att dricka bara beror på personen med dricksproblem.

Nästa steg skulle vara erkännande och det händer när familjen definierar beteendet hos personen med alkoholproblem som beteende som inte är normalt.

Hur man hjälper en alkoholist som inte känner igen dig

På något sätt erkänner familjen att personen dricker annorlunda än andra människor. Han eller hon kan börja dricka oftare och ägna mindre uppmärksamhet åt familj, arbete och aktiviteter i allmänhet. De börjar dricka inte bara under en fest utan också före och efter det. De kan också sluka mer drycker än dricka. Att de har minnesgap, att de förlorar arbetsdagar etc.

Oavsett vad som händer är familjen medveten om att han eller hon har problem med alkohol. Det är dock absolut nödvändigt alkoholisten blir medveten om det.

KontrollenDet skulle vara nästa fas, där de skulle försöka kontrollera eller ta ansvar för dricksproblemet. Först är svaren väldigt varierade och familjemedlemmar försöker alla slags "hemlagade recept" som en metod för att kontrollera eller stoppa alkoholmisbruk. Så småningom känner familjen mer rädsla och frustration. Familjemedlemmar kan börja se ner på sig själva, känna sig skyldiga och frukta eventuell skilsmässa. För att undvika att argumentera kan de försöka undvika eller skydda personen med ett alkoholproblem. Familjen känner sig arg och de avvisar att de gör en stor insats och att det är värdelöst.

Hur man INTE hjälper en alkoholist

Några sätt att uttrycka ilska är kontrollera alkohol, pengar och barn mer än att säga eller göra något direkt.

Tyvärr misslyckas de metoder som används av familjemedlemmar att stoppa problemet och i många fall förstärker det faktiskt fortsatt drickande. Han eller hon kan svara på dessa familjeförsök på ett icke-konstruktivt sätt. Vi presenterar en lista över familjens ansträngningar och vilken typ av reaktioner som personen med problem kan ha. alkohol när som helst genom någon av de stadier som familjen med alkoholproblem går igenom alkohol:

• Familjemedlemmar kanske tror att om de gör livet så svårt som möjligt när deras familjemedlem dricker genom slagsmål, hot etc., kommer personen att sluta dricka. Det normala är att alkoholisten känner sig ännu mer skyldig och dricker fortfarande mer. Du kommer att klaga på att din make inte förstår dig. Allt detta kan leda till att du fortsätter att förneka dina drickproblem ännu längre.
• Familjemedlemmar kan vara mycket stödjande och tröstande efter en binge. Även om förståelse och stöd kan vara mycket viktigt under nykterhet, måste man vara särskilt försiktig med dessa två aspekter:

1. Om familjemedlemmar normalt är mer uppmärksamma efter binges förstärker de att han eller hon fortsätter att dricka. Till exempel en hustru som dricker när hennes man är långt ifrån hemmet. Kvinnan klagar över detta, men till ingen nytta. När hon blir full känner hennes man sig tvungen att komma tillbaka för att ta hand om henne, vilket förstärker att hon fortsätter att dricka.
2. Familjemedlemmar kan, för att ge större komfort, förändra de negativa konsekvenserna av drycken är de som tar det ansvar som alkoholpatienten var tvungen att ta. Man eller hustru antar hushållsarbete och barnomsorg som den andra borde ha, känner personen med dryckesproblem bekvämare och utan att vilja återvända till avhållsamhet. Makan kan också ringa arbetet och utgör en ursäkt för varför PPB (Person med dryckesproblem) kan inte gå till jobbet.

• Familjen försöker dölja och förstöra all husdrink. Eliminera också de tillgängliga pengarna för att köpa alkohol. Alla dessa ansträngningar kan öka PPB: s vrede och ilska. På detta sätt kan PPB öka sitt dricksbeteende för att straffa eller vända hustrun och familjemedlemmarna och därmed vara laddad med skäl att fortsätta dricka.
• Familjemedlemmar försöker ofta ändra sitt eget beteende eller beteende. Det kan bero på att de tror att det är de som får drinkaren att dricka. I detta fall är det återigen familjen som tar ansvar för dricksproblemen. Huruvida familjen tar ansvar för förändring är bara hälften av problemet, men ännu viktigare är att drinkaren ändrar sitt beteende. Personen med dryckesproblem måste ta ansvar för sitt drickproblem.

Hur man lämnar en alkoholist

Makan försöker lämna personen med alkoholproblem. Det här kunde öka spänningen, ångest och rädsla och allt detta får honom att dricka ännu mer. Detta betyder inte att makan inte kan fatta beslut om övergivande, men att om de fattar detta beslut måste de gör det med tanke på vad som är bäst för honom eller henne eller barnen och tänk inte på vilken effekt det kan ha på barnet sjuk.

De två sista stadierna i familjer med alkoholproblem är överlevnad och acceptans. Båda stegen är väsentliga för att kunna följa familjeorienteringar och terapeutiska steg för att hjälpa alkoholisten.

Överlevnad

Överlevnadsstadiet avser familjens försök att återhämta sig trots problemet. När familjen inser att deras försök att hantera alkoholproblem har misslyckats inträffar desorganiseringen av familjenheten och medför följande förändringar:

• Familjens huvudmål är att överleva. Familjemål börjar förändras och trötta försöker de inte längre ändra drinkarens beteende.
• Rollerna eller rollerna för varje medlem i familjenheten börjar förändras. De måste ta ansvaret för en sjuk alkoholist. Till exempel: frun bör vara den som lyckas försörja familjen och barnen tar också vissa hushållsansvar. Detta förstärker och stöder drinkaren på ett antal sätt:

1. Det gör att du kan undvika obehagliga skyldigheter tack vare att du dricker.
2. Ansvarsområden och påtryckningar från familjemedlemmar ökar, vilket ökar ilska och förbittring mot PPB (Person med Dryckproblem)

• Känslor mot personen med alkoholproblem börjar förändras. Familjemedlemmar tappar oro och respekt för den här personen.

Godkännande

Den sista etappen skulle vara Godkännande, vanligt i alla familjer med alkoholproblem. Är när alkoholisten accepterar att det finns ett problem och att du måste gå till behandling. Eftersom familjen inte bara byter roller utan också känslor gentemot honom eller henne, står drinkaren inför möjligheten till total isolering och avslag. Det kan också vara så att de har fått meddelanden från sina chefer eller börjar känna sig fysiskt illa.

Tack vare allt detta gör situationen det omöjligt att förneka problemet och PPB (person med dryckesproblem) söker hjälp. Om PPB å andra sidan gillar familjeomorganisationen, det vill säga den tror att "nu kommer inget att hindra dem från att dricka", så fortsätter han eller hon att dricka. Av denna anledning blir deras chans att återhämta sig mycket svår, men den här personen kan hamna med ännu större förluster eller bli ännu mer misstänksam att söka behandling.

Men denna person hamnar också med att erkänna att han behöver hjälp och startar a behandlingsprogram.

Det är då din familjemedlem bestämmer sig för att gå in i ett behandlingsprogram. Han eller hon känner fortfarande att dricka ger dem någon form av belöning trots alla negativa konsekvenser det har medfört. Därför kommer han eller hon att spendera mycket tid inom programmet för att definiera hur de använde alkohol och hur de kommer att kunna välja annat beteende än att dricka för att uppnå samma positiva effekter som du tidigare uppnått med att dricka alkohol.

Målet är nu att visa hur hela familjen kan försök att stödja nykterhet. Familjemedlemmar har ett brett utbud av motstridiga känslor och attityder om att dricka. Dessa känslor och attityder måste belysas och diskuteras. Familjer kan också göra förändringar för att hjälpa personen att hålla sig nykter, men utan att äventyra familjens eget välbefinnande. Kommunikationskanaler måste återupprättas och varandra tas om hand. Familjansvar måste omfördelas. Fritid och njutningstid måste förbättras. För hela denna serie saker är det nödvändigt att hela familjen är involverad i behandlingen.

Anledningar till förändring

Att få förändringar är svårt för hela familjen. Det tar tid och ansträngning, förutsatt att det finns risker, så hela familjen bör känna att det behövs förändringar. Stanna nu och undersök dina skäl för att stödja nykterhet och göra ändringar. Till exempel: Alla familjemedlemmar är mycket nervösa med varandra och pratar inte heller mycket. Separation är något som säkert kommer att hända om inte saker blir bättre. Använd raderna nedan för att göra en lista över de negativ som du kommer att eliminera om alla bestämmer sig för att stödja nykterhet och göra ändringar.

Bra saker, eller förstärkande, kommer du säkert snabbt om ni alla stöder nykterhet och arbetar tillsammans.

Gör nu en lista med de positiva sakerna vad kommer att hända om du gör allt detta.

Förtroende

Det tar lång tid för familjemedlemmar att lita på att personen med alkoholproblem förblir nykter. Det mest normala är att förtroendet har ersatts av tvivel. Detta är naturligt och bör erkännas av alla. Om människor är nervösa eftersom de misstänker sin familjemedlem som fortsätter att dricka, är det bra att uttrycka det på ett lämpligt sätt. Du kan till exempel säga ”Du har gjort ett stort försök att hålla dig nykter. Jag har haft det vid din sida hela tiden. Du har dock varit sen flera nätter efter att du lämnat jobbet och du verkar vara ganska orolig. Jag undrar om du har ett drickproblem igen”.

Denna form av uttrycka oro det kan uppmuntra din familjemedlem att diskutera situationen mycket bättre än om du är arg, luktar hans andetag eller ser honom upp och ner och håller dina misstankar för dig själv. Lär dig att vara självsäker det är ett viktigt inslag att följa de terapeutiska stegen och hjälpa alkoholisten.

Brist på självförtroende är obehagligt för alla och kan bli en utlösare (det skulle vara något som väcker önskan om ...) av drycken. Låt oss undersöka flera sätt på vilka familjen och den anhöriga med alkoholismsproblem kan lita på varandra:

• Utveckla en bra kommunikation bland alla familjemedlemmar.
• Alla familjemedlemmar kan be om bidrag för att skapa nya sätt att kommunicera, alternativ till att dricka eller undvika triggers.
• Familjemedlemmar måste känna personens mål med alkoholproblem och hur du planerar att möta dem. Kom ihåg att det är hans eller hennes ansvar att följa upp deras planer.
• Familjemedlemmar bör hålla respekt och omtanke mot PPB. Förklara till exempel att du kommer sent. Han eller hon kan tänka fel och skada sig själv. Löften bör endast göras om de kan hållas.

Om familjen förstår vad som uppmanar deras släkting att dricka, vilka förändringar han eller hon ska göra och vilka förändringar han eller hon hoppas att familjen kommer att göra. Detta kommer att tjäna som en utgångspunkt för att återupprätta familjens förtroende för PPB åtminstone under en viss tid. väder. Familjemedlemmar kan och bör använda familjeterapier som platser för att uttrycka sin brist på förtroende och därmed kunna klara det.

i alla fall, förtroende tar en viss tid för att kunna återhämta sig. Detta faktum bör vidarebefordras till personen med alkoholproblem då och då, särskilt om han eller hon känner det familjen litar inte på att han eller hon inte dricker och deras släktingar märker att de undrar om han eller hon fortsätter att dricka alkohol.

För de flesta alkoholister är ett av de största hindren för att bli nykter och förbättra relationerna kommunikationsproblemet, som inte har funnits när man dricker. Klagomål och små okommunikerade känslor kan gradvis börja växa till olösliga problem. Dessutom kan familjemedlemmar göra misstag genom att inte kommunicera sina känslor av rädsla för att det kan påverka deras nykterhet.

Vi måste ta hänsyn till vissa dåliga kommunikationsstilar att undvika i framtiden:

• Ingen lyssnande eller låtsas att du lyssnar på talaren (mannen tittar på TV eller läser tidningen medan hans fru pratar med honom)
• Skämtar allvarliga problem, (frun kanske skrattar eller skämtar medan hennes man klagar på sina arbetsproblem)
• Undvik kollisioner att be om ursäkt och / eller verka hopplös eller deprimerad. Detta hindrar familjemedlemmar från att visa sina arga svar och därmed får de aldrig problem. (Fru som gråter när hennes man högt klagar över brist på tillgivenhet och tillgivenhet)
• Undvik diskussion viktiga frågor genom att attackera i ilska och skylla på andra (man skrek och argumenterar när hans fru sätter sig ner för att diskutera om deras skolbetyg. barn).
• Inte talar tydligt, ge svar som inte har mycket att göra med det som frågas. (Mannen mumlar och uttrycker inte vad han känner när hans fru och barn letar efter några förslag för att måla huset)

Ärlig och direkt kommunikation är det som ökar chansen att nykterhet kan uppnås. Det långsiktiga målet är att lära sig att uttrycka sig så tydligt som möjligt och lära sig att lyssna med empati och utan att döma andra människor. Ibland kan det vara nödvändigt att avbryta ett argument och fortsätta det senare om känslor av ilska blir så intensiva att argumentet blir en ond cirkel.

Familj, par och gruppterapi är de rekommenderade platserna att utveckla och förbättra tekniker för effektiv kommunikation.

Dela ansvaret igen

Människor som är beroende av alkohol och deras familj måste återupprätta drickarens ansvar. Han eller hon måste åter dela barnens ansvar, familjebudgeten och utföra de hushållsuppgifter som motsvarar honom eller henne. Familjemedlemmar bör inte hindra PPB från att ta sitt ansvar, och de bör inte heller tro att det att ge dem ansvar strider mot att uppnå nykterhet. Att uppnå mål ökar självkänslan och tillfredsställer den plikt som utförs.

Hantera alkoholproblem som påverkar familjen

Det finns flera frågor angående den sociala användningen av drickande, och som familjen borde diskutera. Hela familjen, inklusive personen med ett alkoholproblem (PPB), bör prata om fördelarna och nackdelarna med att ha alkohol hemma. Det slutgiltiga beslutet bör baseras både på vad som är bäst för att avstå från PPB och på beslutet att ha alkohol hemma så att andra kan dricka, men på Glöm aldrig att man måste komma ihåg att det faktum att det är fysiskt nära att dricka till en person med alkoholproblem och att de ännu inte har hittat det. tillräckligt förberedd för att vägra en drink, kommer lusten eller lusten att dricka vara otryckbar i de första ögonblicken, eftersom hennes självkontroll ännu inte är tillräckligt Etablerade.

Hela familjen bör prata om de ska delta i sociala sammankomster där alkohol är inblandad, och i så fall besluta om familjemedlemmar ska dricka framför PPB. Detta bör vara ett öppet diskussionsämne och tas med i beräkningen när en liknande social situation uppstår. Känslor förändras över tiden, och vissa situationer kan vara farligare än andra.

Det är också viktigt att bestämma och planera i förväg tillsammans vad det är som vissa vänner, vissa grannar och medarbetare kommer att få veta om avhållsamhet.

På samma sätt bör du hjälpa den som har alkoholproblem att göra planerar att vägra drycker.

Är väldigt Det är normalt att PPB fortsätter att känna uppmaningar att dricka. Speciellt i början, när du börjar sluta dricka, kanske du inte kan förutse de triggers som kan komma din väg. På grund av brist på alkoholkonsumtion kan du ibland uppleva irritabilitet, depression och ibland överreagera. I extrema fall kan personen till och med verka berusad (berusad).

Dessa impulser mot att dricka är inte ett stort problem om personen är beredd på dem och har alternativ att använda om dessa impulser uppstår. Ju längre du är nykter och mer medveten om triggers, desto lättare är det för dig det kommer att visa sig att förhindra dem genom att förhindra att de blir för starka eller faktiskt leder till att dricka.

För familjen är det viktigt känna igen dessa situationer, ögonblick etc., som väcker lusten att dricka och ge stöd när de händer. Det kan vara till hjälp för familjemedlemmar att känna igen triggers, alternativ och syften hos sin familjemedlem med alkoholproblem och också föreslå honom eller henne att de använder dessa alternativ för att minska lusten att dricka och uppnå vad de vill utan att behöva alkohol.

Den bästa metoden är att inte gå i panik eller reagera på ett alarmistiskt sätt utan lugnt göra mer göra familjemedlemmen medveten om dessa impulser mot att dricka och hjälp dem att fortsätta utan att tillgripa alkohol. Det viktiga är inte bara om han eller hon ska dricka utan om de planerar att göra det.

Förbättra användningen av fritid

Både familjen och patienten borde njut av nykterhet. För att uppnå nykternhet av hög kvalitet är det nödvändigt att göra det till en trevligare fas än de perioder då du drack. Det är viktigt att alla familjemedlemmar tycker om att vara bredvid varandra så att alla förändringar blir enklare och mer möjliga att göra.

Det behövs tid för att planera de individuella och kollektiva syftena med att njuta av fritiden för hela familjen. Prova nya aktiviteter!! Experimentera!! Få en kompromiss!!
EXEMPEL: Om din fru vill se en viss film och du vill se en fotbollsmatch, gör båda. Du går med henne på bio en natt och hon följer med dig för att titta på spelet en annan dag. Ni har alla jobbat mycket hårt i familjen. Glöm inte att ge dig själv någon form av kompensation genom att göra aktiviteter som du kan njuta av. Dessa aktiviteter är också mycket bra alternativ !!

Gör komplimanger

När vi gör något på egen hand eller med hjälp av andra är det trevligt att någon berättar att det var bra och att de uppskattade vårt arbete. Det hjälper att ha intresse av att göra det igen. Om din man till exempel ber dig att äta middag, känns det bra att säga: ”Jag hade en underbar tid ikväll. Middagen var utsökt. Tack för en så lycklig natt ”.

Glöm inte att belöna dig själv varandra får alla att må bra och fortsätter att göra konstruktiva förändringar.

Att veta hur man hjälper en alkoholistDet är viktigt för alla familjemedlemmar att ge upp gamla beteendemetoder som tidigare inte var av stort värde. Du har lärt dig att identifiera de förändringar som både du och din familj vill se i ditt förhållande.

Nu börjar ni prata med varandra igen och njuta av varandras sällskap igen. Det är ännu lättare för dig att vara bra mot din make och till och med komplimangera varandra då och då.
För att hålla saker på rätt spår är det viktigt att göra en lista över alla de förändringar som du vill att varje familjemedlem ska göra.

Några allmänna regler att komma ihåg när du gör handels- och prislistor är:

1. Prata om de förändringar du vill ha med din partner för att se till att de accepterar och förstår dem.
2. Be om de förändringar och belöningar som du verkligen vill ha, och inte vad du tror att din partner vill.

Följande är en lista som sammanfattar förändrar familjemedlemmarna de kan utföra för att förbättra nykternhetens kvalitet och familjerelationer:

• Att skaffa förbättra kommunikationen uttrycka på ett så direkt sätt som möjligt var och en av er tankar och känslor. Avbryt konversationen om den blir för konfronterande och återvänd till den senare.
• Lyssna noga på varandra, med respekt för åsiktsskillnader.
• Sätt en tid på dagen bara för att prata.
• Sätt mål varje dag.
• Belöna dig på kort och lång sikt.
• Ägna lite tid på dagen bara för att koppla av.
• Börja dela ansvar om igen.
• Gör ett försök att förbättra fritids- och fritidsaktiviteter både individuellt och gemensamt.
• Ge komplimanger för att förbättra goda känslor.
• Gör åtaganden så att alla vinner.
• Utarbeta lämpliga övervakningsplaner för att kunna upprätthålla de uppnådda förändringarna.
• Tala öppet av alkoholrelaterade problem. Adressera direkt när familjemedlemmar ska dricka, om de ska hålla alkohol hemma och om de ska gå till vissa typer av fester eller sociala sammankomster.
• Prata om frestelserna och uppmanar att dricka och stödja de positiva förändringar som görs.
• Att låta personen med alkoholproblem ta ansvar att dricka eller inte dricka.

Eftersom din släkting dricker lärt sig och används som svar på vissa utlösare kan han eller hon börja dricka igen.

Det är viktigt för hela familjen, inklusive alkoholisten, känna igen hur du kan reagera före eller omedelbart efter det händer:

• Det finns många tecken på att personen kan tänka att en drink kan vara bra, hjälpsam eller nödvändig.
• Han eller hon kan göra mindre ansträngningar för att genomföra eller prova nya alternativ eller till och med hoppas att de kommer att fungera.
• Han eller hon kan verka lugnare eller mer reserverad än normalt. Det kan de vara "Buteljerar" dina känslor om igen.
• Han eller hon kan vara det prata om de positiva effekterna av alkohol glömma bort de negativa konsekvenserna av att dricka.
• De kanske inte inser vinsten från nykterhet och börjar tänka att de kan kontrollera sitt drickande och därför börja dricka igen.
• Du kan bli mindre aktiv eller glömma ditt ansvar inom hemmet och familjen.
• De kan börja besöka dina gamla drickplatser och ditt senaste "hänga ut" företag. Vissa tar väldigt lite ansvar.
• PPB känns ofta som om de kan hantera saker på egen hand.
• Kan bestämma sluta gå till behandlingsluta ta Antabus.
• Du kan bli irriterad eller ha sömnsvårigheter.
• Jag kanske till och med känner synd på sig själv utveckla det välkända fallet "fattig mig".

Hur kan du övervinna alkoholism?

Vid denna punkt är det viktigt att familjemedlemmar granskar sitt eget beteende. Ibland är de inte medvetna om att det påverkar beteendet hos personen med alkoholproblem. Ibland är familjemedlemmar för upptagna med sina individuella intressen och tillbringar mindre tid med personen. Känslor uttrycks inte och åtaganden glöms bort. Familjer bär ibland ansvaret för personen med alkoholproblem och vägrar att omdefiniera eller acceptera en ny ansvarsfördelning inom familjen.

Ibland misstänker vissa familjemedlemmar att deras familjemedlem dricker igen och blir misstänksam. de kommer att gräla, söka i ditt rum och kan till och med påminna personen med alkoholproblem om tidigare incidenter. Familjen kan till och med försöka kontrollera personen med alkoholproblem genom att avvisa de drycker som andra erbjuder eller till och med kontrollera de pengar de bär. Tillit tar tid att bygga om, och det är lätt för många handlingar att förstöra det om du inte är nog nog.

Om dessa röda flaggor förekommer, den alkoholiserade patienten bör prata om sina känslor och tankar med din familj, vänner, behandlingspartner eller terapimedlemmar. Det kommer också att hjälpa till att tänka på de positiva konsekvenserna av nykterhet och de negativa konsekvenserna av att dricka alkohol. På detta sätt kan hon eller han komma i kontakt med människor som ger stöd och råd, tar Antabús eller Colme och omsätter deras alternativ i praktiken.

Det är ofta viktigt för familjer att reagera på dessa svåra omständigheter så lugnt som möjligt. De familjeterapigrupper och andra stödgrupper från ditt eget personliga nätverk kommer att vara till stor hjälp för att kunna uttrycka dina egna känslor (familjens känslor). Du bör på det mest positiva sättet titta på de förändringar som din familjemedlem har gjort sedan han är nykter. Nämn dessa förändringar samt de tider ni haft tillsammans när han var utan att dricka. Du kan till och med föreslå honom eller henne några av de alternativ och mål som han eller hon utvecklat. Ibland behöver du till och med bara chatta eller gå en promenad med honom för att lösa situationen.

Kom ihåg, fortsätt fortfarande är ditt ansvar att dricka eller inte dricka. Du kan bara försöka vara stödjande.

En viktig uppgift att överväga och planera framåt är fallet. A släppa är att dricka alkohol igen efter en period av avhållsamhet. Du kanske säger, ”Men om min familjemedlem inte har för avsikt att dricka igen. Varför skulle han tänka på att planera om han skulle falla? ". Du kommer att inse att fall är normala och att de till och med är en del av återhämtningsprocessen i många fall.

Om din familjemedlem dricker en alkoholhaltig dryck du kan göra följande:

• Försöka behålla perspektiv på dina känslor. Kom ihåg att det inte är "världens ände". Du kan göra något för att hjälpa dig själv och behålla din känsla av välbefinnande. Ring föreningen, en annan familjemedlem eller vän eller någon som kan vara till stöd för dig.
• Kom ihåg att beslutet att dricka eller inte dricka är den person som har alkoholproblem. Det hjälper inte att försöka kontrollera eller täcka över dig. Undvik att söka eller gömma flaskorna. Var noga med att inte fånga dig när du spionerar på honom vart han än går. Om du agerar på det sättet kan det bli en utlösare för honom eller henne att dricka igen.
• Ta inte ansvaret för din familjemedlem även om det innebär att vissa saker ångras. Fortsätt med dina dagliga rutiner så mycket som möjligt.
• Försök att prata med din familjemedlem vid en lämplig tidpunkt när de har lite eller ingen alkohol i kroppen (första på morgonen)
• Påminn honom, på bra sätt, vad du har uppnått medan jag var nykter och hur mycket ni alla tyckte om det.
• Du kan noga berätta för honom vilka negativa konsekvenser som kan hända honom om han fortsätter att dricka. Det är viktigt att inte påminna honom om tidigare situationer.
• Om du förstår och vet vad hans triggers och alternativ är kan du kanske hjälpa honom att utforska dem och uppmuntra honom att omsätta några alternativ i praktiken. Du kan också föreslå några personer som kanske kan hjälpa till.
• Kom ihåg att alla dessa förslag bör genomföras av mer positivt sätt och att det fungerar som störst stöd. Det är inte alltid möjligt att använda dem, och naturligtvis bör varje person överväga sin säkerhet först. och välbefinnande, lämnar hemmet om det finns någon risk för att de kan drabbas av någon form av missbruk.

Programmet är bara början på en nykterhet förstärkning och bättre familjerelationer. Människor börjar identifiera vad som utlöser deras uppmaningar att dricka, utveckla alternativ och lära sig nya kommunikationsförmåga när de är under behandling. Men för att uppnå detta krävs mycket övning och därför uppmuntras det att fortsätta med uppföljningsplaner för att lyckas med dessa insatser.

Den terapeutiska gruppen kommer att avslöja några av möjligheterna till uppföljning, liksom det är nödvändigt att göra en lista med dessa planer, som du kommer att behålla efter att du lämnat föreningen.

Hantera vändningen till kroniskt drickande

Ibland, trots att ha godkänt behandlingsprogrammet, återgår PPB till sina kroniska och problematiska dricksvanor. Om detta händer i din familj är det viktigt att du bestämmer själv oavsett om du vill fortsätta leva med den personen eller inte. Detta beslut bör fattas oavsett de möjliga effekter det kan ha på personen med alkoholproblem. De är mycket svåra beslut. Det finns support- och rådgivningssystem som kan hjälpa dig om du vill.

• KOM IHÅG DET:

Konstans är den dygd genom vilken alla andra dygder bär frukt.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Familjeorienteringar och terapeutiska steg för att hjälpa alkoholistenrekommenderar vi att du anger vår kategori av Beroende.