Alkoholkonsumtion är allmänt accepterat i vårt samhälle och förknippas med sociala sammankomster och fritid i allmänhet. Alkoholism är en sjukdom som kan få allvarliga konsekvenser för konsumentens fysiska och mentala hälsa och deras sociala förhållanden. I denna artikel om psykologi-online kommer vi att berätta för dig hur man kan förebygga alkoholism hos unga människor, eftersom det är den bästa lösningen för att undvika att bli beroende. Du hittar argument mot alkohol för ungdomar och de negativa effekterna och konsekvenserna av överdriven alkoholkonsumtion.
Först måste du känna till effekterna av alkohol. Konsumtionen av alkohol har konsekvenser i alla åldrar, oavsett om konsumtionen är punktlig (social drinkare) eller fortsätter. När det gäller ungdomar är detta några av de konsekvenser av enstaka alkoholanvändning:
- Att förlora kontrollen.
- Svara på ett våldsamt sätt.
- Glöm det som gjordes eller sa medan du var full.
- Förlorar medvetandet.
- Orsaka trafikolyckor.
- Sätt din hälsa och din fysiska och moraliska integritet i fara.
- Minskad prestation i skolan.
- Få problem med lagen.
- Oönskade graviditeter och ETS.
- Hög risk att bli beroende.
- Senare ångrar för hur du agerar, skäms eller löjligt.
- Underlätta användningen av andra droger.
De allmänna konsekvenserna av fortsatt konsumtion De sträcker sig från specifika problem till utveckling av sjukdomar och till och med dödsfall. Låt oss se några av dessa konsekvenser:
- Minnesförlust.
- Depression, osäkerhet och låg självkänsla.
- Minskade kognitiva förmågor.
- Delirium tremens som en följd av tillbakadragande: visuella hallucinationer, vanföreställningar, emotionell labilitet och dumhet. Skakningar och kramper kan också förekomma.
- Levercirros.
- Ökad chans att få vissa typer av cancer.
- Gastrit.
- Sår.
- Hjärtsjukdom.
- Familj- och arbetsproblem.
- Fysiskt beroende med motsvarande abstinenssymptom när konsumtionen stoppas.
- Trafikolyckor.
- Sexuella problem såsom minskad lust eller impotens.
- Förändringar i menstruationscykeln.
- Ökning av våld.
- Ekonomiska problem.
Enligt WHO-uppgifter alkoholbruk dödar 3 miljoner människor per år.
Om du undrar varför ungdomar börjar konsumera alkohol, här kan du se orsaker till alkoholism hos unga människor.
Hur undviker man alkoholism hos unga människor? Några av strategierna för att kontrollera, förebygga och minska alkoholkonsumtionen är följande:
- Reglering av försäljning av alkohol genom skatt. I de flesta länder finns det redan höga skatter på alkoholhaltiga drycker.
- Gör det svårt att komma åt alkohol. Att öka åldern då det är tillåtet att köpa eller konsumera alkohol som andra länder gör kan hjälpa till att förhindra att det börjar i tidig ålder. Att minska de företag som får sälja alkohol, vilket har hänt med tobak, skulle också göra det svårt för ungdomar att få tillgång till detta ämne.
- Program för skolmedvetenhet. Tillämpa ett förebyggande och medvetenhetsprogram regelbundet i kurserna från början av tonåren.
- Skapa fler fritidsutrymmen utan alkohol. Förbjud alkoholkonsumtion i vissa fritidsutrymmen, såsom de som är relaterade till sport. Uppmuntra dessutom anordnandet av alkoholfria aktiviteter som alkoholfria nattklubbar för ungdomar, alkoholfria konserter etc.
- Förebyggande genom utbildning och exempel. Hur kan jag minska alkoholkonsumtionen hos unga människor? Lär dina söner och döttrar oförenliga värden med alkohol och andra droger. Men kom ihåg att vara ett exempel, det är värdelöst att prata med en tonåring om alkoholkonsumtion med en öl i handen.
- Informera dem om konsekvenserna. Förklara noggrant allvaret med konsekvenser av alkoholkonsumtion både kort och lång sikt. De förstår det alltid bättre genom att använda exempel eller genom att berätta om nära fall.
- Minska riskfaktorer genom att stärka vissa färdigheter. Många ungdomar och i allmänhet många människor dricker eftersom de känner sig säkrare under påverkan av alkohol. Att stärka dina sociala färdigheter och självkänsla förhindrar att detta händer.
- Lär dem alternativ till alkohol. Ju fler alternativ till alkohol dina söner eller döttrar vet, desto längre kommer de att konsumera den. Läsning, filmer, dans, musik, videospel, sport, hobbyer... Uppmuntra dessa aktiviteter så mycket som möjligt för att minska risken för alkoholkonsumtion.
- Hälsosamma vanor. För att få ungdomar att konsumera mindre alkoholhaltiga drycker kan åtgärder som att skapa hälsosamma vanor tillämpas. Det är en av de mest effektiva strategierna mot alkoholkonsumtion. Hälsosamma måltider är alla ilska, liksom träningsrutiner.
- Dynamik till arbetsdroger med tonåringar. Från utbildningscentra kan workshops och aktiviteter hållas för att avslöja och sensibilisera ungdomar med konsekvenserna av alkoholism. Du kan också utföra rollspelövningar för att lära dig hantera risksituationer som grupptryck för att konsumera alkohol.
Att börja dricka i tonåren är en av riskfaktorerna för att bli beroende av alkohol. Alkoholism är en sjukdom med allvarliga hälsokonsekvenser. Det är därför det är viktigt att etablera sig aktiviteter som är oförenliga med konsumtion alkohol i ungdoms rutin.
- Sport. Sport och alkohol är oförenliga, åtminstone i deras förverkligande. Att uppmuntra sport kan vara viktigt för att förebygga alkoholkonsumtion. Organisera ligor, tävlingar och sportdagar de kan främja sport och sammankomster och minska relationen mellan alkohol och fritid.
- Fritid utan alkohol. Som vi redan har sett i fråga om idrott, med andra former av fritid kan kul-alkoholföreningen minskas. Till exempel med händelser relaterade till musik, videospel, dans, etc. Att ställa in ett lägre pris för ungdomar på vissa platser som i biografen gör det lättare för dem att komma åt. För att förhindra alkoholism hos ungdomar är det viktigt att främja fritid utan alkohol.
- Möteslokaler. Antingen i allmänna utrymmen eller genom att ge huset till dina barn så att de kan träffa sina vänner för att titta på en film, spela brädspel eller prata om sina saker. Allt utan alkohol.
- Tävlingar. Du kan göra tävlingar av nästan vad som helst. Om vi uppmuntrar anordnande av tävlingar kommer vi att hålla unga människor borta från alkohol och därmed minska ungdomars alkoholism.
Här kan du se andra Tips för att förhindra narkotikamissbruk hos tonåringar.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
