Det faktum att en person är intresserad av en annan person åt gången är inte en garanti för att denna uppmärksamhet kommer att vara bestående. Mycket ofta händer det att någon är intresserad av en person men deras förväntningar förändras efter kort tid. När din förälskelse tappar intresset för dig, orsakar det faktum dig smärta, helt enkelt för att du vill att situationen ska vara annorlunda.
Men medan romantiska komedier och sagor bara talar om lyckliga ändar som förstås i form av krossa, en av de första lektionerna du kan lära dig av den här upplevelsen är att din berättelse inte passar det idealism. I Psychology-Online svarar vi på denna fråga:Vad du ska göra när din förälskelse tappar intresset?
Att acceptera denna situation så snart som möjligt är ett av de smartaste besluten på en emotionell nivå. Detta acceptans är dock inte i sig självt enkelt. Hur kan du nå denna punkt?
- Observera fakta om pojken i förhållande till dig. Titta inte på hur du vill att berättelsen ska vara utan på denna objektiva information som ger dig feedback om vad han känner. Du kan skriva ner några av dessa detaljer så att du kan läsa dem senare när nostalgi för det förflutna får dig att tvivla.
- Prata med någon annan. En betrodd vän eller en nära familjemedlem som är en referens för dig. Genom att uttrycka situationen till en annan person bekräftar du denna information för dig själv. Men dessutom får du konstruktiva råd och stöd från din samtalspartner. Det som verkligen är avgörande är att du litar på någon som är värd ditt förtroende.
- Ändra riktningen på frågan. När du ställer dig själv frågan "varför?" Du går in i en negativ cirkel där du inte kan nå en slutgiltig punkt över vilken du har kontroll över situationen. Istället kan du ändra riktningen på frågan. Du kan till exempel ställa dig själv den här frågan:Vad ska jag göra från och med nu?
- Idealisera inte den personen i förhållande till ditt eget liv. Du har personliga resurser, motståndskraft och färdigheter för att övervinna denna besvikelse. Du är en värdefull person, idealisera inte den personen för när du gör honom oförglömlig är det svårare för dig att vända sidan.
- Sinne för humor. Genom litteratur, teater och film kan du hitta exempel på hjärtskärande berättelser som inte berättas från förtvivlan och sorg men från humor och komedi. Dessa berättelser kan ha ett mycket positivt inflytande på ditt humör just nu i ditt liv.
De emotionellt avstånd det hjälper dig att titta på situationen med större perspektiv. Dessutom svalnar känslorna från avstånd. Vilka är anledningarna som kan motivera dig att öka avståndet?
1. Dags att glömma
Du kanske vid någon tidpunkt bestämmer dig för att upprätthålla en vänskap med den här pojken, men just nu har du inte rätt disposition att bestämma. Genom denna personliga tid kan du fortsätta med ditt eget liv utan att personen är närvarande i din egen berättelse.
2. Du styr inte hans hjärta
Så mycket som du vill att situationen ska vara annorlunda har du inte makten att ändra hur den här personen känner för dig. Faktum är att han inte kan göra det heller, eftersom känslor överskrider en fråga om vilja. Om du fortsätter att insistera kommer du att lida ännu mer.
3. Själv kärlek
Att besluta att gå iväg just nu kan vara ett terapeutiskt sätt att skydda baserna för självkänsla vid en tidpunkt då du kan känna dig mycket sårbar om du gör detta till en besatthet.
4. Mognad
Kärlek är en fråga om två. Om du har ett intresse men han inte, är mognad en logisk följd av att acceptera detta faktum. Genom att acceptera denna punkt stänger du dörren på bästa möjliga sätt.
5. Sammanhang
De viktigaste besluten i ditt liv behöver inte bara stämma överens med dina värderingar, övertygelser och synpunkter. Men också med själva verkligheten. Speciellt när det gäller att acceptera en situation som du inte kan ändra.
Du befinner dig i ett ögonblick där du kommer att be andra människor om råd och förslag som om de hade det definitiva svaret när de i verkligheten det handlar om ditt liv. Denna ständiga sökning efter råd kan vara oändlig, särskilt när du känner att det du hör inte är vad du vill höra. Vad kan du göra i så fall?
- Titta på din framtid om fem år. Hur skulle du vilja observera denna situation i förhållande till ditt sätt att agera? Det viktigaste beslutet är det som gör att du mår bra med dig själv. Det vill säga, välj ett beslut som ger dig lugn för att stänga den här historien permanent.
- Tänk på personen du villkorslöst beundrar. Hur tror du att han skulle bete sig om han levde i den situation som påverkar dig?
- Skriv ett brev med fem tips riktade själv. Hitta en lugn plats att reflektera över och skriv ner dessa idéer. Försök att skriva meddelanden som visar en balans mellan förnuft och hjärta.
Vad ska du göra när din förälskelse tappar intresset? Fortsätt med ditt eget liv.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
