Oupplöst kärlek producerar mycket lidande, helt enkelt för att när en person blir kär, vill de verkligen bli återvända. Hjärtans lagar är dock oförutsägbara och många berättelser har inte det perfekta slut i älskarens sinne. Lyckligtvis har du en oändlig motståndskraft kapacitet för att övervinna denna smärta eftersom detta obehag inte är evigt, utan en period av ditt öde.
I Psychology-Online ger vi dig nycklarna för att bläddra igenom och vi kommer att berätta för dig hur man glömmer en obesvarad kärlek, med utgångspunkt från vård av din egen självkänsla som en potentiell del av välbefinnande. För att glömma denna brist på kärlek måste du börja med att älska dig själv villkorslöst.
Det finns olika typer av kärlek och självkänsladet är din källa till välbefinnande under alla omständigheter. Hur kan du öka din självkänsla i denna situation?
- Ta dig inte personligen den här situationen. Att den personen inte älskar dig har inget att göra med ditt eget personliga värde. Du är en unik person oavsett dina känslor.
- Du är inte ett offer, du är huvudpersonen i ditt liv. Du är huvudpersonen i detta hjärtskär. Medan offrets roll leder dig till medkänsla, tvärtom leder rollen som huvudperson dig till friheten att fatta beslut.
- Prata om vad som hände. Det är normalt att du måste ventilera och uttrycka ilska som du känner i vissa ögonblick och den sorg du känner i andra. Men prata om den här delen av ditt liv med människor du verkligen litar på. Eftersom endast sann vänskap verkligen är terapeutisk i denna typ av situation.
- Var tålmodig och ge dig själv tid. Ingen glömmer en oönskad kärlek över natten. Ange inte tidsfrister. Bara Lev. Och livet i sig kommer att sätta nya glädjeämnen och överraskningar på vägen.
- Gå till naturen. Det organiserar utflykter i kontakt med naturen eftersom promenader genom landsbygden är näringsrika på den mentala nivån eftersom de underlättar introspektion, tystnad och fred. På detta sätt kopplar du ifrån dessa tankar om smärta och ansluter dig till nutiden fysiskt och mentalt.
- Bli inte oförglömlig till en person som inte förtjänar det förtjänsten i ditt liv. Den personen är inte skyldig i att inte älska dig. Men ge honom inte privilegiet att inta en prioriterad position i din berättelse när han inte har bidragit till din lycka genom sin tid, hans ord och hans handlingar. Skriv ett adjöbrev. Skicka inte meddelandet till mottagaren. Uttryck helt enkelt allt du vill säga och känn styrkan som detta meddelande ger dig att markera en punkt av böjning i din självkänsla eftersom det är du som genom denna gest fattar beslutet att glömma den personen definitivt.
Med alla dessa tips kommer du att kunna glömma en obesvarad kärlek och återfå din självkärlek och ditt självförtroende för att återhämta dig efter detta komplicerade slag.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
