Komplex trauma: vad det är, symptom, kriterier och behandling

Under barndomen finns det vissa stunder som lämnar minnen som varar hela livet. Ibland konfronteras vi med obehagliga situationer som genererar nervositet, ångest, ångest och / eller obehag. Det är dock möjligt att dessa känslor återkommer senare i livet genom olika situationer som vi går igenom. När detta händer oss säger vi att vi har ett komplext trauma.

Komplexa trauman kan påverka våra band med andra människor, påverka arbetsprestanda eller påverka vår rutin i livet. De kommer före oss vid oväntade tider och orsakar oss stora svårigheter. Vill du veta vad ett komplext trauma är, vad är dess symptom, kriterierna för att diagnostisera dem och riktlinjerna för att hantera dem? Vi inbjuder dig att fortsätta läsa denna artikel om Psychology-Online.

Index

1. Vad är komplext trauma
2. Typer av trauma
3. Symtom på komplext trauma
4. Diagnostiska kriterier för komplexa trauma
5. Hur man behandlar komplext trauma

Låt oss titta på skillnaden mellan enkelt trauma och komplext trauma:

• Vi pratar om a enkelt trauma när vi hänvisar till en specifik händelse som har skapat en obehaglig känsla som orsakade oss obehag när det hände. Dessa situationer kan hända oss vid olika tidpunkter i livet och påverkan de ger är av stor betydelse eftersom samma känslor som vi har känt kan dyka upp igen i framtiden. Vi kan inom de enkla trauman nämna olyckor, fysiska skador, rån, nära och kära död.
• När vi pratar om komplext trauma vi hänvisar till en känsla kopplad till ett minne som producerade oss nöd eller rädsla som har återkommit under en längre tid. De händer mest i barndomen och orsakerna kan vara olika, t.ex. familjevåld, övergrepp, misshandel, egna sjukdomar och / eller nära och kära, skilsmässor, rån, dödsfall, olyckor, migration från ett land till ett annat, etc. Den här typen av situationer orsakar oss mycket lidande i det ögonblick som de inträffar och är svåra att hantera. Traumer är närvarande under våra liv och deras manifestationer kan förekomma på olika sätt.

I den här artikeln hittar du mer information om vad är ett psykologiskt trauma.

Det finns tre grupper av trauma: typ 1, 2 och 3 trauma:

• Typ 1 trauma är de specifika situationer i livet där händelser inträffade som hade stor inverkan på oss.
• Då har vi typ 2 trauma, som är flera situationer som inträffar på kort tid och har en längre varaktighet än typ 1 -trauma.
• Till sist, typ 3 trauma De består av upprepade situationer i barndomen för personen som har långsiktiga effekter. Typ 3 -trauman har egenskapen att vara ögonblick med en stor börda för den som lider.

När någon utsätts för ett komplext trauma finns det oftast konsekvenser som kommer att ses efter en tid hos personen. Även om det beror på hur varje människa reagerar på svåra situationer, kan vi nämna några allmänna egenskaper som uppträder hos personer som har drabbats av trauma komplex. Vi kommer att dela in dem i tre stora grupper: psykosomatiska symptom, kognitiva symptom och känslomässiga symptom.

• Psykosomatiska symptom: är de känslor som händer i kroppen. Bland dem sticker sömnlöshet, matsmältningsproblem, huvudvärk, hudproblem, mardrömmar ut, bland annat att inte kunna behålla urin.
• Kognitiva symptom: är de tankar som dyker upp efter det komplexa trauma. Här kan vi nämna vissa svårigheter med koncentration och uppmärksamhet, liten tolerans för frustration, låg självkänsla, negativa idéer om personen och om världen, skolinlärningsproblem, bland andra.
• Beteendessymtom: är de beteenden som uppträder efter det komplexa trauma. I denna grupp kan vi lyfta fram aggressivitet, missbruk, stamning, riskabelt beteende, impulsivitet, konstant gråt, bland andra.

Det är mycket viktigt att veta vilka symptom som uppstår hos en person som har utsatts för komplexa trauma. På detta sätt kommer vi att kunna veta hur vi kan hjälpa henne att övervinna dessa situationer genom en rad riktlinjer som vi kommer att se nedan.

Det finns några diagnostiska kriterier som hjälper till att upptäcka att vi har genomgått ett komplext trauma. Därefter kommer vi att beskriva några som är av stor betydelse:

• Svårigheter att reglera känslor
• Förlust av övergående minnen
• Kroppssmärtor
• Känslor av skuld och skam
• Svårt att lita på människor
• Undvikande av sociala relationer
• Förlust av livstro

För att diagnostisera komplext trauma används vanligtvis DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), som har information om Komplex posttraumatisk stressstörning. Denna störning uppstår när ett eller flera trauma har inträffat under en lång tid i en persons liv.

Som vi redan har nämnt är komplexa trauman ofta relaterade till tidigare livshändelser. Det är viktigt att vi känner till kriterierna för att övervinna dessa trauman. Vi kommer att beskriva några av dem nedan.

• Gör terapi: terapi hjälper oss att lösa problem som orsakar obehag eller ångest i livet. En professionell kommer att vägleda oss till det bästa sättet att hantera komplexa trauman och förstå vad de har för betydelse. Bland de mest indikerade terapierna för att hantera dessa trauma är terapi fokuserad på känslor, kognitiv beteendeterapi, psykodynamisk terapi, gruppterapi, EMDR, systemisk familjeterapi, sensorimotorisk psykoterapi, bland andra.
• Gör meditation: meditation har stora positiva effekter på oss. Detta verktyg ger oss inre lugn och hjälper till att lugna tankarna som kommer från de smärtsamma stunderna. Här hittar du effekterna av meditation på kropp och själ.
• Tankerekord: denna teknik gör att vi kan veta vilka tankar som presenteras för oss i olika dagliga livssituationer som har sitt ursprung i komplexa trauman. Du kan ta ett papper och skriva ner varje dag i några veckor en känsla som du har känt i en viss situation. Bredvid det skriver du ner tanken du hade. Slutligen, se om denna känsla upprepar sig under flera dagar. Detta gör att du kan identifiera dessa tankar och kunna ersätta dem med andra.
• Ta ansvar för våra handlingar: många gånger får vi skylla på våra föräldrar eller de som gav oss en obehaglig stund under barndomen. Här är det viktigt att förstå att vi måste ta ansvar för hur vi reagerar på många dagliga händelser eftersom detta gör att vi kan ändra vårt beteende i framtiden.

I följande artikel förklarar vi hur man övervinner psykologiskt trauma. Varje enskilt fall kräver en behandling som anpassar sig till vad varje person behöver för att vara lite bättre. Den här artikeln syftar till att ge information om de allmänna egenskaperna hos komplexa trauman.Vi ställs inför ett liknande problem, föreslår vi att du går till en professionell.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte förmågan att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Komplex trauma: vad det är, symptom, kriterier och behandling, rekommenderar vi att du anger vår kategori Klinisk psykologi.

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar, (5: e upplagan). Washington DC.
• Bleichmar, H. (2000). Posttraumatisk stressbiologi. Psykoanalytiska öppningar, 6. Hämtad från http: // www.aperturas.org/articulos.php? id = 141 & a = Biologi-efter-trauma-stress-störning
• Jarero, I. (2014). Kommentarer om komplex posttraumatisk stressstörning: Perspektiv från DSM-5 och ICD-11. Ibero-American Journal of Psychotraumatology and Dissociation. Vol. 6. Nej. 1. ISSN: 2007-8544
• Marín, J. L. (2014). Trauma och psykosomatiska störningar. Spanish Society of Psychosomatic Medicine and Psychotherapy. Madrid College of Psychologists.