Att känna sig fast i livet är en vanlig upplevelse och kan ha en mängd olika orsaker såsom brist på förändring, brist på riktning eller syfte, otillfredsställande relationer eller rädsla för förändring. Att känna att man är instängd är en förödande känsla som i sig är ett uppenbart symptom på att något är fel. Även om denna känsla kan bli kvävande, väl hanterad, kan den driva oss och omdirigera oss i den riktningen som gör att vi kan känna oss levande igen.
I denna Psykologi-Online-artikel kommer vi att prata om varför känner jag mig fast i mitt liv och vad ska jag göra. Vi analyserar vilka förnimmelser den här situationen skapar, orsakerna som har lett till den och de möjliga sätten att styra om våra liv för att återhämta glädje och vital motivation.
Index
- vad känner du när du säger
- Varför känner jag mig instängd i mitt liv?
- Hur du frigör dig från dig själv – inkludera minst 9 tips
Vad känner du när du säger
När en person bekräftar "Jag känner mig instängd i mitt liv" känner de sig
Även om det att känna sig instängd är ett symptom på en livskris, kan det driva dig mot djupgående förändring. Trots det, om det inte sköts ordentligt och det håller längre än det borde, kan det orsaka följande Negativa effekter:
- emotionell blockering.
- Frustration.
- Harm och aggressivitet mot andra eller mot sig själv.
- Vital demotivation och parasitism.
Att hantera känslan av att vara instängd gör att vi kan söka de nödvändiga resurserna för att ta oss ur denna situation av personlig blockering, genom att totalt och djupt bygga upp vårt liv och vårt inre.
Varför känner jag mig instängd i mitt liv?
Om du vill veta varför du upplever tillståndet "jag känner mig instängd", bör du tänka på att ursprunget till denna känsla kommer från det du förväntade dig att ditt liv skulle vara vänder sig mot dig och överlämnar dig Ditt eget liv berövar dig sådana viktiga värden som glädje, frihet och andestyrka. Detta händer oftast när du, trots att du tror att du har skapat det liv du ville ha, känner dig tom.
Även om det faktum att "jag känner mig instängd i mitt eget liv" vid första anblicken kan verka något ovanligt, i verkligheten Egentligen är det ett väldigt utbrett känslotillstånd idag, i större eller mindre utsträckning, bland alla varelser. människor.
Men varför känner jag mig instängd? Orsakerna som leder till detta tillstånd av demotivering och brist på livskraft är kopplade till det faktum att det livsideal som vi har fått höra att vi bör sträva efter är ett modern västerländsk stil. Det som fram till nu var en perfekt dröm att uppnå, är inget annat än en social fälla där samhället är separerat och isolerat i små familjeenheter.
Ensam måste små familjer hantera allt som tidigare behandlats gemensamt för ett helt samhälle, såsom försörjning och tillhandahållande av grundläggande resurser, omsorg om andra, förvärv av kulturella och förfäders värden och kunskap, försonlig samexistens i förening med naturen, etc Precis, ett av symptomen på denna situation är det faktum att man känner sig stillastående eller instängd i livet.
Hur du frigör dig från dig själv – inkludera minst 9 tips.
Att känna sig instängd i sitt eget liv är i sig ett larm och ett symptom på att något (eller mycket) i våra liv inte fungerar som det ska. Av denna anledning, innerst inne, om denna situation rekonstrueras på ett adekvat sätt, kan det vara en språngbräda som driver oss mot en djup personlig och personlig rekonstruktion. viktigt att det befriar oss från vårt uråldriga väsen och hjälper oss att hitta den varelse som vi verkligen är och det liv som vi i djupet av våra hjärtan längtar efter ha.
Baserat på vad som proklamerades i föregående stycke kommer vi nedan att ge några råd som kommer att tillåta oss att ta oss ur denna bur som håller oss "fångade i vårt liv" och hitta det sanna frihet:
- Lär dig att skilja det förgängliga (pengar, materiella varor, social ställning, etc.) från det oförgängliga (fred, kärlek, frihet, vänlighet, broderskap, etc.) och bli medveten om hur endast ansamlingen av det oförgängliga kan ge oss frid, glädje och sanning lycka
- Utifrån det som har sagts, bedöm i vilken utsträckning mitt tillfälliga engagemang för de olika aspekterna av mitt liv matar vissa värderingar eller andra och, som en konsekvens, håller mig i ett hörn eller ger mig frihet
- På ett djupare steg, visualisera vilka aspekter av min person som får mig att "sova" och vilka som kan bidra med något bra till världen. Därifrån, välj och eliminera, med tålamod och envishet, allt som tar liv och stärk allt som ger näring åt hela min miljö och mig själv.
- Värdera pengar som ett nödvändigt medel endast för att täcka grundläggande behov. Resten av behoven fångar oss, just, i denna meningslösa livsstil
- Återuppta och frekvent kontakta naturen, som en miljö som vi tillhör och som föder oss
- Förbinder oss, om vi känner så, att ta hand om ett djur. Detta bör inte framtvingas med tanke på de fruktansvärda konsekvenser av övergivandet som ett oansvarigt beslut kan leda till.
- Att ta hand om familj, vänner, kämpa mot alla möjliga missförstånd, konflikter och separation
- Bidra varje dag med små gester som får oss att förbättra oss som människor, heja och stärka andra och i slutändan förbättra världen
- Att vara ett levande exempel på ett fullt, glädjefullt, lyckligt och verkligt fritt liv
Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar liknande Varför känner jag mig instängd i mitt liv och vad ska jag göra?, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Personlig utveckling och självhjälp.
Bibliografi
Estrada, J.A. (2010). "Livets mening och nonsens: frågor till filosofi och religion". Redaktionell Trotta.
