De 110 bästa FRASERNA för EMOTIONELL INTELLIGENS

Emotionell intelligens är förmågan vi har att kontrollera och förstå våra egna och andras känslor. Faktum är att vi kan säga att emotionell intelligens överträffar IQ, eftersom att kunna förstå, använda och hantera egna känslor kan vi etablera bättre relationer, bli framgångsrika inom livets alla områden och uppnå professionella mål och personlig.

I denna mening representerar emotionella intelligensfraser en bra strategi som kan hjälpa dig att hitta den positiva sidan av omständigheterna, att ta ansvar för dina tankar och Handlingar. Av denna anledning presenterar vi i följande Psychology-Online-artikel de 110 bästa fraserna för emotionell intelligens. Vi har till och med samlat in citat för barn, några inspirerande citat om emotionell intelligens och ett urval från psykologen Daniel Goleman.

Index

1. Citat om emotionell intelligens av Daniel Goleman
2. Emotionell intelligens fraser för barn
3. Inspirerande citat om känslomässig intelligens

Den amerikanske psykologen och författaren Daniel Goleman var den som populariserade begreppet intelligens i hans bok utgiven 1995, och som har titeln med samma namn "The Intelligence Emotionell".

För Goleman måste varje person fokusera på 4 grundläggande dimensioner för att lära sig hantera känslor:

• Självkännedomen.
• Sociala färdigheter.
• Empatin.
• självreglering.

Här är några av Daniel Golemans mest kända emotionella intelligensfraser som vi vet kommer att inspirera dig att lära dig hur du hanterar dessa fyra dimensioner:

1. När människor känner sig som mest bekväma är när de fungerar bäst.
2. En grundläggande social färdighet måste vara förmågan att uttrycka sina tankar.
3. Konsten att goda relationer bygger till stor del på vår förmåga att relatera till andras känslor.
4. Att känna sig själv är hörnstenen i emotionell intelligens.
5. Det är viktigt att veta hur man kan stämma in på andra för att uppleva sann empati.
6. Nästan alltid är det känslomässiga sinnet väldigt barnsligt, och ju mer barnsligt det är, desto svårare är det att hantera känslor.
7. Utnyttja det faktum att uppmärksamheten är selektiv så att du kan koncentrera dig på det som verkligen är viktigt.
8. För alla företag är människor som löser konflikter och löser problem avgörande.
9. I en sådan föränderlig värld är det bättre att ha mycket flexibilitet än mer erfarenhet.
10. Det finns mer än 300 sponsrade studier som indikerar att emotionell intelligens är viktigare än kognitiva förmågor.
11. Att arbeta med det vi gillar är en sann fröjd.
12. Empati är kopplat till en samvetshandling.
13. För att förutse människors reaktion måste vi först tänka på hur vi själva skulle reagera.
14. Sanna ledare har alltid en systemisk medvetenhet om var de ska ta sina nästa steg.
15. När vi uppmärksammar vårt inre tillstånd kan vi se vad vi behöver förändra i vårt liv.
16. Uppmärksamhet på detaljer reglerar ens känslor.
17. Ett sätt att hitta kreativitet är att dagdrömma.
18. En av huvuduppgifterna för att hantera känslor är att fokusera på det som verkligen förtjänar uppmärksamhet.
19. Optimister övertygar sig själva om att misslyckanden är möjligheter att veta vad de ska göra nästa gång.
20. Den kanske viktigaste psykologiska färdigheten är att stå emot impulser.
21. Intensiva negativa känslor kan hindra alla försök att göra något annat.
22. Akademisk intelligens erbjuder inte de minsta verktygen för att möta svårigheterna eller möjligheterna i det verkliga livet.
23. Stress kommer att "dumma" människor.
24. Om det inte finns någon selektiv uppmärksamhet förvandlas upplevelsen till kaos.
25. När det helt tar över vår uppmärksamhet tråkar tekniken människor.
26. Människor är vana vid att arbeta med kollektiva problem som om det vore andras ansvar.
27. Fritid är avgörande för att stärka den kreativa andan.
28. För att fatta bra beslut måste du applicera känslor på tankar.
29. Det som leder till framgång är kombinationen av rimlig talang och förmågan att övervinna misslyckanden.
30. I bästa fall bidrar IQ bara med 20 % till framgång.
31. Självkännedom innebär en djup förståelse för ens svagheter, förmågor, begränsningar, behov och drivkrafter.
32. Människor tenderar att bli mer känslomässigt intelligenta när de blir äldre och mogna.
33. Ju mer öppna vi är för våra känslor, desto bättre kan vi förstå andra människors känslor.
34. IQ och emotionell intelligens styrs av olika delar av hjärnan. Därför finns det inget samband mellan dem.
35. Minst 80 % av framgången i vuxen ålder kommer från emotionell intelligens.
36. Sann medkänsla innebär inte bara att känna smärta för den andre, utan att göra något för att lindra den.
37. Låt inte bruset från yttre åsikter tysta dina egna

För årtionden sedan ansågs känslor vara en del av en primitiv och ofta irrationell reaktion från människor. Men idag finns det redan tillräckligt med bevis för att det finns vissa områden i hjärnan som är kapabla att bearbeta och hantera känslor.

Därför anses känslor tränas och kan läras att hantera, precis som andra mänskliga färdigheter. Därför är det viktigt att känslomässigt utbilda människor från en tidig ålder. Nämligen, särskild uppmärksamhet måste ägnas åt spädbarns känslomässiga utbildning.

I denna mening, låt oss nu se några fraser om emotionell intelligens för barn och barn som kommer att tjäna till att lära dem att möta mål och utmaningar med en bra attityd.

1. Långvarig känslomässig stress kan hämma inlärningsförmågan hos barn. Daniel Golemman.
2. Grattis, om du läser detta är det för att du lever. Börja nu le. Chad Sug.
3. Barn måste få fler frågor att lösa än ekvationer att komma ihåg. Roger Lewis.
4. Viljan är en avsikt som gynnas av ens egna känslor. Raheel Farooq.
5. Lycka är inte den totala frånvaron av problem. Det är förmågan att veta hur man ska hantera dem. Anonym.
6. Framgång inspireras av kärlek, disciplin och ansvar. Bertrand Russell.
7. Det finns bara ett sätt att leva ett bra liv: det ena tänker att allt är ett mirakel och det andra att ingenting är det. Det är upp till dig. Albert Einstein.
8. Ilska och förbittring förändrar inte andras hjärtan, bara ditt. Shannon L. Al.
9. Vår förmåga att anpassa oss är otrolig. Liza Lutz.
10. Använd smärtan som en sten på din väg. Använd den inte för att sitta och campa. c. JoyBell C.
11. Jag borde inte bry mig om vad de säger om mig. Jag är en exceptionell varelse. Santosh Kalwar.
12. Vi lever i en värld där vi är lite utbildade att vara känslomässigt intelligenta. Daniel Golemman.
13. Vi har två sinnen: en som tänker och en som känner. Daniel Golemman.
14. Ingenting är så allvarligt som det verkar, när man tänker efter. Santosh Kalwar.
15. Välj dina vänner långsamt. Men när du hittar dem, stå fast och stark. Sokrates.
16. Att utbilda sinnet utan att utbilda hjärtat är värdelöst. Anonym.
17. Det är viktigt att förstå att emotionell intelligens inte är hjärtats triumf över huvudet. Det är föreningen mellan båda.
18. Förmågan att kontrollera våra känslor är en stor dörr till framgång. John Gottmann.
19. Det sanna sökandet efter mening och engagemang orsakar verkligt nöje. Christopher Peterson.
20. De smartaste är inte alltid de lyckligaste. Pablo Fernandez-Berrocal.
21. Endast med hjärtat kan du se det som är osynligt för ögonen. Antoine de Saint-Exupéry.
22. Tålamod är att inte ha en bra förmåga att vänta. Det är snarare att veta hur man kan njuta medan man väntar. Anonym.
23. En bra pedagog är inte en djungelstädare, utan en trädgårdsmästare i öknen. Anonym.
24. Det du ger till barn kommer barn att ge till samhället. Carl A. Menninger.
25. Om du inte är villig att lära dig kan ingen hjälpa dig. Anonym.
26. Vår inställning till livet är en återspegling av inställningen till oss själva. JohnN. Mitchell.
27. Ändra din uppmärksamhet och dina känslor kommer att förändras. Clyde DeSouza.
28. Att känna sig själv är visdomens grundläggande princip. Aristoteles.
29. Lärdomar dras alltid. Cecilia Ahern.
30. Varje känsla måste ha sin plats och får inte störa dina beslut. Susan Oakey-Baker.
31. Att tänka på något gör det inte sant. Att vilja ha något betyder inte att det är på riktigt. Michelle Hodkin.
32. Om du vill vara lycklig måste du vänja dig vid att se andra glada. Anonym.
33. Livet har sina upp- och nedgångar, men vi måste lära oss att hålla balansen. Daniel Golemman.
34. Känslor kan påverka din prestation. Anonym.
35. Att släppa saker som inte gör oss lyckliga är att släppa taget om det som hjälper oss att bli bättre. Louis Galindo.
36. Attityd är lika viktigt som skicklighet för att bli framgångsrik. Walter Scott.
37. De saker vi älskar säger oss vilka vi är. Thomas av Aquino.
38. Det är känslor och brister som gör oss mer mänskliga. Clyde DeSouza.

Emotionell intelligens är utan tvekan grunden för att hantera impulser och stress för att förbättra personlig effektivitet. Med följande lista med inspirerande känslomässiga intelligensfraser kommer du att kunna reflektera över dina dagliga handlingar och om handlingen du har med dig själv och din omgivning:

1. Min fiende sa till mig: älska din fiende. Jag lydde honom och började älska mig själv. Khalil Gibran.
2. Sedan när firar du inte miraklet att leva? Erik Erinson.
3. Känslor är den mest genuina vägen till kunskap. Audre Lorde.
4. Allt lärande har en känslomässig grund. Platon.
5. Emotionell hälsa är viktigare än en vacker kropp. Maddy Malhotra.
6. Utom kontroll känslor har makten att göra de mest intelligenta dumma. Daniel Golemman.
7. Känslor är en bra källa till information. Dra nytta av det. Joseph LeDoux.
8. Plantera frön som blomstrar i ditt liv och ta bort fröna av hat, ilska och våld. Dorothy Day.
9. Kom ihåg att misslyckande är en enkel händelse, inte en person. Zig Ziglar.
10. Om du inte kan skratta åt dig själv, har du rätt att skratta åt andra? C.H. Hamel.
11. Känslor borde lära oss att resonera. Luc de Clapiers.
12. Uppskatta dina känslor och underskatta dem inte. Robert Henry.
13. Låt oss inte glömma att små känslor är de stora kaptenerna i våra liv. Vincent van Gogh.
14. Människors första och enklaste känsla är nyfikenhet. Edmund Burke.
15. Ett glatt hjärta gör lika mycket nytta som medicin. Ordspråksboken 17:22.
16. Den som ler är starkare än den som blir arg. Japanskt ordspråk.
17. Ju mer du tränar din medvetenhet, desto snabbare kommer du att förstå dynamiken mellan dig själv och andra. Amit Ray.
18. Statistik har visat att, när den är kronisk, är ilskans toxicitet jämförbar med cigarettrökning. Daniel Golemman.
19. Känslor är något du besitter, men de definierar inte vem du är. Shannon L. Al.
20. En ledare kan sprida hopp. Napoleon Bonaparte.
21. Livet är som att cykla: för att hålla balansen måste du fortsätta trampa. Albert Einstein.
22. Det lugna sinnet är starkt, det upprörda är svagt. WallaceD. Wattles.
23. Lycka beror på oss själva. Aristoteles.
24. Tills du blir medveten kommer det omedvetna att styra ditt liv och du kommer att kalla det öde. - C.G. Young.
25. Det som börjar med ilska slutar med skam. Benjamin Franklin.
26. Det viktiga är hårt arbete och känslomässig intelligens. Millard Drexler.
27. Emotionellt intelligenta människor har fyra egenskaper: de känner till känslor, de behärskar känslor, de reglerar känslor och de använder känslor. John Mayer och Peter Salovey.
28. När medvetandet når en känsla kommer kraft in i ditt liv. Tara Meyer Robson.
29. Andas in emotionell intelligens och andas ut artighet. T. Y. Howard.
30. Följ ditt hjärta, men ta alltid din hjärna med dig. Anonym.
31. Känsla är det modigaste en person kan göra. Alfred Rufi.
32. Kunskap talar, men visdom lyssnar. Jimi Hendrix.
33. Människan är den enda varelsen som inte accepterar vad hon verkligen är. Albert Camus.
34. Människor på gott humör är bättre än induktiva resonemang för kreativ problemlösning. Albert Camus.
35. För att öka din effektivitet, leta efter dina känslor för att underordna dina åtaganden. Brian Koslow.

Om du gillade det här inlägget om de 110 bästa fraserna av emotionell intelligens, rekommenderar vi att du läser våra artiklar med fler fraser av positiva känslor som t.ex. Korta fraser om självförbättring och framgång eller 50 fraser för att höja och höja självkänslan.

Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande emotionell intelligens citat, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Motiverande och inspirerande fraser.

• Arrabal, M. (2019). Emotionell intelligens. E-Learning Publisher. Spanien.
• Goleman, D (1995). Emotionell intelligens. Vergara. Argentina.