130 POSITIV PSYKOLOGI Fraser

Sinnet är ett mycket kraftfullt verktyg som tjänar till att förvandla vår verklighet och vår miljö. Därför är det viktigt att inse att positiva tankar och övertygelser skapar ord har stor effekt på vårt välbefinnande och hjälper till att släppa den känslomässiga stress som vi samlar på oss inuti.

Det handlar inte om att förneka att det finns svårigheter, utan om att omsätta några strategier i praktiken som ger större motivation att leva lyckligare och hälsosammare liv. I denna mening ger positiva psykologifraser energi, presenterar en annan sida av situationer, förstärker känslor och, slutligen, energi till vår kropp. Så att du hittar inspirationen du behöver, presenterar vi dig i denna psykologi-onlineartikel 130 fraser i positiv psykologi.

Index

1. Korta positiva psykologiska fraser
2. Positiv psykologi fraser för barn
3. Positiv psykologi motiverande fraser

Termen positiv psykologi uppstod i slutet av 1990-talet, från handen av det tal som presenterades av presidenten för

Men forntida filosofer och psykologer, som Aristoteles eller Carl Rogers, hänvisade redan i sitt forskningsarbete till behovet av att fokusera på psykologi som ett sätt att förbättra de hälsosamma och positiva aspekterna av människan och på detta sätt öka deras tillfredsställelse och uppnå full lycka.

I denna mening är en av de bästa strategierna för att upptäcka vår potential att använda positiva psykologiska fraser som hjälper höja självkänslan. Dessutom tjänar korta positiva psykologiska fraser till att påminna hjärnan om att allt inte är dåligt och att det är mycket viktigt att vara positiv hela tiden.

Låt oss sedan se ett urval av de bästa korta positiva psykologifraserna:

1. Den sanna hemligheten med mänsklig existens är att veta vad man lever för. Dostojevskij.
2. Ett glädjefyllt liv är en individuell skapelse som du inte kan kopiera från andra. Mihaly Csikszentmihalyi.
3. Kärlek är ett mikroögonblick av värme som du delar med andra levande varelser. Barbara L. Fredrickson.
4. Det goda livet är en process. Inte bara ett tillstånd av vara. Carl Rogers.
5. Kärlek och lycka är för människor vad vatten och sol är för växter. Jonathan Haidt.
6. Det finns ingen dag mer värdefull än idag. Johann Wolfgang von Goethe.
7. Människor behöver varandra. Ju tidigare vi lär oss det, desto bättre. Erik Erikson.
8. Livet handlar inte om att ha mer, utan om att leva. Nick Vujicic.
9. Att vara sårbar betyder inte svaghet. Den myten är väldigt farlig. Brene Brown.
10. Den bästa träningen är att vara ärlig mot dig själv. Sigmund Freud.
11. Så länge du vet vem du är behöver du inte bevisa något för någon. Anonym.
12. Hitta glädjen inom dig och smärtan kommer att försvinna. Joseph Campbell.
13. Förvandla varje vägg som dyker upp till steg att klättra på. Anonym.
14. Kom ihåg: allt lärs genom försök och misstag. Walter Rioso.
15. Du bör alltid öppna ditt sinne, före din mun. Aristofanes.
16. Fåglar kan stanna i sina bon, men deras vingar är inte gjorda för det. Anonym.
17. Om du kan inspirera någon är du redan fantastisk. Kobe Bryant.
18. Du har mer värde än du tror. Dale Carnegie.
19. Tusen skogar föds ur den enklaste ekollon. Ralph Waldo Emerson.
20. Vad du verkligen vill, då blir det. James Rouse.
21. Lär dig av det förflutna, dra nytta av nuet och förbered dig för framtiden.
22. Livet är en flytande och föränderlig process, där ingenting är fixerat. Carl Rogers.
23. När jag accepterar vad jag är, kommer jag att bli vad jag skulle kunna vara. Lao Tzu.
24. De farligaste orden är "aldrig", "allt", "inget" och "alltid". Och det är för att de aldrig lämnar alternativ. Walter Rioso.
25. Bra saker händer alltid. Vi ser dem bara inte. Anne Wilson Schaef.
26. I livet vinner man ibland och ibland lär man sig. John Maxwell.
27. Gå mot solen så följer molnen dig. Walt Whitman.
28. Rädslor stoppar inte döden, utan livet. Elisabeth Kubler Ross.
29. Ge dig själv en chans. Aaron Beck.
30. Få idéer medan de varar. Santiago Ramón och Caja.
31. Meddelandet du skickar är inte alltid det som tas emot. Virginia Satyr.
32. Det enda som är säkert är att vem som helst kan förbättra sitt välbefinnande. Carl Rogers.
33. När jag öppnar mig är jag mer effektiv. Carl Rogers.
34. Allt är omöjligt tills någon gör det. Albert Einstein.
35. En ljus dag beror inte på solen, utan på din attityd. Anonym.
36. Var inte rädd för att ha fel. Stjärnor föds ur kaos. Charles Chaplin.
37. Om du vill hitta vem som kommer att förändra ditt liv är det bara att titta i spegeln. Anonym.
38. Utbilda barn att vara lyckliga. ML.
39. Man är aldrig för gammal för att ha nya drömmar. C.S. Lewis.
40. Om livet ger dig citroner, gör sedan lemonad. populärt ordspråk.
41. Lycka är inget "något". Det kommer från dina handlingar. Anonym.
42. Positiv attityd är starkare än någon drog. Patricia Neal.
43. Om du ger ditt bästa kommer du inte att ångra dig. George Hallas.
44. Alla människor kan förändra sig själva. Albert Ellis.
45. Människors triumf uppstår ur askan av misstag. Pablo Neruda.

Effektiv emotionell utbildning bör främjas från tidig barndom så att pojkar och flickor lär sig att hantera sina känslor, attityder, misstag och känslor.

Även om det finns många strategier för att förstärka dygder hos barn, är positiva psykologifraser mycket praktiska, eftersom de är lätta att komma ihåg och internalisera. Dessutom kan de höja din självkänsla, stärka sina värderingar och hjälpa dem skapa bättre personliga relationer. Låt oss nu se några speciella positiva psykologiska fraser för barn:

1. Det är alltid värt att kämpa för det man vill. Anonym.
2. Ju bättre du känner för dig själv, desto mindre kommer du att ha förmågan att visa det. Robert Hand.
3. Välj ditt eget äventyr.
4. Att älska dig själv är det bästa äventyret du kommer att ha i livet. Oscar Wilde.
5. Vi kommer alltid att vara stolta över dig.
6. Du är fantastisk och speciell.
7. Du är inte ansvarig för känslor, men du är ansvarig för vad du gör med dem. Jorge Bucay.
8. Förändringar kommer med ett ryck. Tro inte att det är slutet på världen, utan början på något bättre. Anonym.
9. De kloka söker visdom, de dåraktiga tror att de har hittat den. Napoleon Bonaparte.
10. Det är aldrig för sent att bli vad du vill vara. George Elliot.
11. I livet kan du alltid välja vilken version av dig du vill vara. Carl Jung.
12. Inget händer av en slump och det handlar inte heller om tur. Bakom varje liten framgång ligger en dedikerad insats. Var inte rädd för att kämpa för dina drömmar. Richard Bach.
13. Det finns ingen större lycka än att acceptera sig själv och försöka bli bättre varje dag. Carl Rogers.
14. Utbildning är det som överlever när du glömmer vad du lärt dig. b. F. Skinner.
15. Människor misslyckas inte, de ger bara upp att försöka. Och Mandino.
16. Om du inte gillar något, bara ändra det. Och om du inte får som du vill, ändra då din attityd. Maya Angelou.
17. Om du aldrig gör det du älskar, kommer du aldrig att veta vad som kunde ha varit. Amy Winehouse.
18. Hämnd gör dig lika med din fiende, men att förlåta honom gör dig till en bättre person än honom. Francis Bacon.
19. Du kommer alltid att vara den du väljer att vara. Carl Rogers.
20. Allt ser bättre ut när du tittar på ditt hjärta. Anonym.
21. Om du vill ha ett annat resultat, gör inte alltid detsamma. Albert Einstein.
22. Positiva människor gör sina utmaningar till hinder. Anonym.
23. Se alltid till att det du gör, säger och tänker är i harmoni. Mahatma Gandhi.
24. Försök att få ditt leende att förändra världen. Men låt aldrig världen förändra ditt leende. Michelle Stiles.
25. Inse att alla inte tycker likadant, och det behöver inte vara negativt. Howard Gardner.
26. Att leva är att födas varje ögonblick. Erich Fromm.
27. Att lita på dig själv är inte synonymt med framgång, men att inte göra det är ett säkert misslyckande. Albert Bandura.
28. Intelligens är vad du använder när du inte vet vad du ska göra. Dra nytta av den gåvan. Jean Piaget.
29. När du accepterar dig själv som du är kan du börja förändras. Carl Rogers.
30. Tålamod är bittert, men dess frukter är väldigt söta. Jean-Jacques Rousseau.
31. När vi utbildar samvetet kommer världen att börja förändras. Claudia Orange.
32. Det viktigaste är att inte alltid vara säker, utan att lära sig att tolerera otrygghet. Erich Fromm.
33. Den första dygden med lycka är att lära sig att möta det okända. Jacques Lacan.
34. Den bästa användningen av livet är att spendera det för att vara lycklig. William James.
35. Ingenting kan göras utan hopp. Därför är optimism den kraft som leder till prestation. Helen Keller.
36. Att lära sig något nytt kommer alltid att vara en fantastisk gåva. Även när smärtan har varit läraren. Maya Watson.
37. Vad du borde vara, är vad du gradvis blir.
38. Nästan alla tänker på att förändra världen, men få människor tänker på att förändra sig själva. Aleksej Tolstoj.
39. Lycka är inte ett mål, det är vägen. Anonym.
40. Bli den bästa du kan vara. Carol S. Dweck.
41. Det är viktigt att du tackar varje dag för det underbara i livet. Barry Schwartz.
42. Idéer är viktiga, men erfarenheter är bättre. Anonym.

Ord har den stora kraften att förstöra eller skapa. Faktum är att det finns fraser som har potential att förbättra vårt dagliga liv, eftersom de ger oss ytterligare ett lyft för att se omständigheterna på ett mer positivt sätt.

I det här avsnittet kommer du att se en samling motiverande fraser av positiv psykologi som tjänar till inspirera dig att förbättra din självuppfattning och uppfattningen du har av livet:

1. Sann tacksamhet går utöver ett enkelt "tack". Det handlar om att acceptera att det finns en källa till godhet i våra liv. Robert Emmans.
2. Kriser är möjligheter att göra djupgående förändringar. Paul Romer.
3. De vackraste sakerna i världen kan inte ses eller röras: de känns med hjärtat. Helen Keller.
4. När du börjar tro på dig själv kommer inte ens himlen att vara din gräns. Anonym.
5. Ibland vinner man och ibland förlorar man, men man lär sig alltid. Ben Ensam.
6. Livet ger samma omständigheter till pessimister och optimister. Endast de senare vet hur man hanterar dem bättre. Martin Seligman.
7. Även om världen blir grå, är jag alltid optimistisk när jag tittar på människor. Carl Rogers.
8. Om idag var den sista dagen i mitt liv skulle jag fråga mig själv: är det här det sista jag vill göra? Om svaret är nej vet jag att något måste förändras. Steve Jobs.
9. Skratta varje dag så har du inte slösat bort en minut av ditt liv. Anonym.
10. När förhoppningar uppstår vet hjärtat mycket väl vad det ska göra. Haruki Murakami.
11. Det som inte dödar dig, gör dig säkerligen starkare. Nietzsche.
12. Det bästa sättet att veta vad som kommer att hända dig i framtiden är att skapa det med ansträngning. Abraham Lincoln.
13. Det finns inget bättre sätt att glömma de dåliga sakerna i livet än att alltid komma ihåg de goda sakerna. Mark Ändrad.
14. Misströsta inte. Varje dag för med sig nya alternativ. Martha Beck.
15. När du vänjer dig vid positivt tänkande inser du att du har en fantastisk potential. Zig Ziglar.
16. Sluta inbilla dig och börja leva det liv du har velat. Henry James.
17. Om du vänjer dig vid att ha ett passivt sinne kommer du aldrig att hitta din sanna potential. Jean Piaget.
18. I kärlek och i galenskap finns det alltid någon anledning. F. Nietzsche.
19. När du ändrar hur du ser saker, kommer de saker du ser att förändras. (Wayne Dyer.
20. Fyll dig själv med positiva tankar. Kom ihåg att vårt liv är resultatet av de dominerande tankarna. Emma Goldman.
21. Det viktiga är att inte sluta känna känslor, utan att veta hur man hanterar dem för att få ut det mesta av dem. Jonathan Garcia-Allen.
22. Håll ut tills du lyckas. Se varje hinder som kommer i din väg som en utmaning.
23. Livet förtjänar att levas fullt ut. Det kommer alltid att vara upp- och nedgångar, var inte rädd. William James.
24. Inom svårigheterna ligger de verkliga möjligheterna. Albert Einstein.
25. Livet har inga andra begränsningar än de du sätter på dig själv. Les Brown.
26. När du är glad kan du göra andra glada. Anna Frank.
27. Att vinna är inte allt, men att ha viljan att vinna är det. Vince Lombardiet.
28. Om du kan ändra dig kan du förändra världen. William James.
29. Lär dig att skratta i alla situationer. Ta det som en motivation att öka din styrka. Joe Brown.
30. Låt din optimism bära starka stövlar och vara mycket högljudd. Henry Rollins.
31. Den enda skillnaden mellan en dålig dag och en bra dag är attityden du har till den. Dennis S. Brun.
32. Glöm aldrig det när du tror att positiva saker kommer att hända. Matt Kemp.
33. Gråt inte för att det hände dig. Skratta för att det hände dig. Dr Seuss citat.
34. Allt är svårt tills du gör det lätt. Thomas Fuller.
35. Lycka finns inte där ute för dig att hitta. Anledningen till det är att det finns inom dig. Sonja Lyubomirsky.
36. Om du vägrar att ge upp kan du alltid vinna. Napolean Hill.
37. Livet är som bra jazz. Om det är improviserat är det mycket mer intensivt och bättre. George Gershwin.
38. Psykologi kan inte tala om för människor hur de ska leva sina liv. Men du kan vägleda dem att söka effektiv och meningsfull förändring. Albert Bandura.
39. Året har 365 dagar. Du bestämmer om du vill leva dem till fullo eller slösa dem på klagomål. Bertrand Regader.
40. Sluta se tillbaka. Det är inte dit du ska. Emilio Valcárcel.
41. När du inte kan förändra situationen, acceptera utmaningen och förändra dig själv.
42. Om du har viljan, tiden och ett positivt tänkesätt är allt möjligt. Roger Clemens.
43. En dag har 1 440 minuter. Det finns med andra ord 1 440 möjligheter att göra olika saker. Les Brown.

Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Positiv psykologi fraser, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Motiverande och inspirerande fraser.

• Casullo, M.M. (2008). Praktiker inom positiv psykologi. Buenos Aires: Plats.
• Golemman, D. (1995) Emotionell intelligens. Mexiko d. F.: Javier Vergara Redaktör.
• Hervas, Gonzalo (2009). Positiv psykologi: en introduktion. Interuniversitetsmagasin för lärarutbildning. Vol. 23, nr. 3, sid. 23-41. Zaragozas universitet. Saragossa, Spanien. Tillgänglig i: https://www.redalyc.org/pdf/274/27419066003.pdf