10 Symtom på att inte övervinna sorg

Enligt psykiatern Elisabeth Kübler-Ross är sorg en process som vanligtvis går igenom fem huvudstadier: förnekelse, ilska, förhandling, depression och acceptans. Människor som upplever någon form av sorg i sina liv går ofta igenom dessa fem stadier med större eller mindre lätthet. Ett symptom på att sorgeprocessen har utvecklats positivt är att till slut, och inom rimlig tid, slutar personen med att acceptera att förlusten är oundviklig. Det finns dock fall där personen inte kan avsluta sorgeprocessen eftersom de har fastnat i ett eller flera av de fem nämnda stadierna.

I dessa fall finns det vissa symtom som visar att den drabbade inte har övervunnit sorgen. I följande Psychology-Online-artikel kommer vi att förklara symtom på att inte övervinna sorg.

Index

1. förnekande av förlust
2. Förlorad kontakt med verkligheten
3. Permanent tillstånd av frustration och ilska
4. Otillräckliga beteenden
5. Oförmåga att anpassa sig till den nya situationen
6. emotionell blockering
7. Känsla av ångest och depression
8. Ovilja att acceptera förlust
9. Ihållande tillstånd av rastlöshet och trötthet

Först och främst är ett av de mest uppenbara symptomen på att personen inte har övervunnit duellen fortsätter att medvetet eller omedvetet förneka den lidna förlusten. Sorgeprocessen börjar med förnekelsestadiet, men i vissa fall fastnar personen i detta skede och, oavsett hur Allt eftersom tiden går accepteras fortfarande inte förlusten, med alla de negativa konsekvenser som detta medför för personen själv och för dennes runt om.

Det vill säga, den person som har lidit förlusten är oförmögen att gå vidare på sin väg och kan sluta med att haka på de personer som står dem närmast med deras beteende av förnekelse. I den här artikeln hittar du mer information om Sorgens faser.

Ett annat symptom på förnekelse är att den drabbade personen förblir oförändrad i sin dagliga rutin. Oavsett vad förlusten var (kärleksuppbrott, en familjemedlems död, jobbförlust, etc.) ingenting förändrar hans dag till dag och med detta introducerar han inga förändringar som gör att han kan acceptera och anpassa sig till förlusten lidit.

Stagnationen i denna fas av förnekelse av sorg har psykisk fara att personen tappar kontakten med verkligheten. Därför är det viktigt att hjälpa personen att lämna denna fas för att undvika dessa risker på lång sikt.

Ett annat symptom på människor som inte kan övervinna sorgeprocessen är att de förblir i ett långvarigt och/eller mycket intensivt tillstånd av frustration och ilska.

Även om detta skede är en del av sorgeprocessen, när ilska blir ett tillstånd som permanent översvämmar personen att du har lidit förlusten och det verkar som att inte ens med tidens gång minskar ditt frustrationstillstånd, det betyder att detta person har blivit instängd i detta skede och kan inte gå vidare i den normala sorgeprocessen som det brukar hända. I den här artikeln förklarar vi hur man kontrollerar ilska och aggression.

Som en konsekvens av stagnation och misslyckande med att övervinna något av stadierna i sorgeprocessen, kan det hända att personen antar olämpliga beteenden som kan avsevärt skada deras hälsa, välbefinnande och allmän säkerhet. Dessa beteenden uppstår som försvarsmekanismer mot att inte övervinna duellen, eller ett av dess stadier. Några exempel på dessa skadliga beteenden är:

• Aggressiva eller asociala beteenden: uppstår vanligtvis som en konsekvens av stagnation i ilskastadiet
• självskadebeteenden: skulle vara resultatet av ett kluster av depressiva känslor, av icke-acceptans och av frustration och ilska
• giftberoende beteenden: det kan vara vanligt, under perioden av förnekelse och ilska, beroendeframkallande beteenden till substanser Giftiga ämnen som ofta används som medel för att fly från verkligheten och kanalisera frustration lidit

Ibland, personen är oförmögen att anpassa sig till den nya situationen resultat av förlust, oavsett hur mycket du försöker.

I dessa fall, antingen på grund av någon känslomässig blockering eller på grund av brist på medel och resurser (fysiska, psykologiska, känslomässiga och/eller sociala), personen kan inte hitta och etablera en ny väg som gör att han kan gå vidare med sitt liv och lämna förlusten bakom sig lidit.

Som ett resultat av den stora smärta som lidit av förlusten kan det uppstå en känslomässig blockering som förlamar dem och hindrar dem från att konstruktivt ta itu med situationen. Dessa människor är oförmögna att anta vad som händer och på grund av en ansamling av många känslor till följd av upplevelsen av förlust som lidit, blir de matta och känslomässigt blockerade. Detta symptom skulle indikera att något inte står rätt till i processen att övervinna sorg.

I den här artikeln hittar du information om hur man hjälper en person med känslomässig blockering.

Kval, sorg och depression utgör i sig den fjärde fasen i sorgeprocessen. Det förväntas dock att dessa inträffar under en tidsperiod som, även om det kan variera från en person till en annan, inte kommer att pågå mer än två år.

Om personen efter denna tid förblir i dessa tillstånd av ångest, Du kanske har fastnat i det här skedet. och din sorg har förvandlats till en djupare depression.

Ett annat symptom på att sorgeprocessen inte har övervunnits tillräckligt är medvetet eller omedvetet motstånd mot att acceptera förlusten. Även om de människor som förblir i detta tillstånd har övervunnit praktiskt taget hela processen, den slutliga acceptansen av förlusten, som Det innebär att stänga dörrarna till den här delen av det förflutna och gå vidare med sina liv, de tycker att det är väldigt komplicerat och de kan inte levandegöra det. cape.

Slutligen några fysiska och psykologiskt-emotionella aspekter som kan uppstå under lång tid (mer än två år) och kan vara ett uppenbart symptom på att det inte har övervunnits. sorgeprocessen är lämpligen inre rastlöshet, trötthet, bristande motivation, sömnlöshet, bristande aptit, avsevärt minskad social kontakt, bl.a. andra.

Den beräknade maximala tiden för att övervinna duellen är cirka två år. I händelse av att vi eller någon vi känner har upplevt en duell och uppfattar att efter dessa två år ett av dessa symtom visar sig, är det bekvämt att vara uppmärksam och sök hjälp för att förhindra att processen förlängs och kronifiera tills det orsakar djupare negativa konsekvenser som är svåra att läka.

Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Symtom på att inte övervinna sorg, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Känslor.

• Bucay, J. (2006). Spåret av tårar. Redaktionell Debolsillo.