9 tips för att övervinna en väns svek

Att övervinna en väns svek kan vara mycket smärtsamt på grund av den känslomässiga besvikelsen som kommer från att acceptera konfliktens verklighet. Det är klart att det är svårt att gå från att ha en väldigt bra vänskap med någon till att behöva acceptera att de har brutit upp och kan vända upplevelsen blir något svårt att övervinna och som, om vi inte är försiktiga, kan leda till att vi utvecklar negativa och oönskade känslor mot vår förlorade vänskap tillsammans med utvecklingen av en viss intern misstro mot eventuella etableringar av nya vänskaper.

För att undvika allt detta, i nästa kapitel av Psychology-Online föreslår vi 9 tips till övervinna en väns svek.

Index

1. stäng inte ditt hjärta
2. Leta efter alternativ till oturen
3. Försök att förstå din väns beteende
4. Acceptera deras beslut, även om det var fel eller smärtsamt
5. arbeta förlåtelse
6. Stäng inte dörrarna till vänskap
7. Ha tålamod
8. lär dig att förlåta
9. Se upplevelsen som en livslektion

Det första som händer när vi drabbas av förlust eller svek av en vänskap är att vi, som en automatisk försvarsmekanism för att undvika att känna smärtan, stänger våra hjärtan. Men denna till synes obetydliga och osynliga gest kan ge upphov till en rad negativa attityder och känslor som kommer att påverka våra liv på kort, medellång och lång sikt. Dessutom matar vi förbittring, vi blir självcentrerade, inte särskilt empatiska och medkännande, misstroende...

Tvärtom, göra ett försök att inte stänga våra hjärtan det kommer att öppna dörrarna till positiva upplevelser av personlig tillväxt, även trots den smärtsamma upplevelsen.

Som vi nyss har nämnt är förbittring Det kan vara en av de viktigaste reaktionerna som uppstår efter att ha gått igenom smärtsamma upplevelser. Smärtan som upplevs leder till att vi försöker förstå vad som hände och med tanke på inkonsekvensen och nonsens av många av dessa upplevelser, vi tenderar att bli arga på den person som har provocerat oss sa smärta.

Men även om ilska kan vara en logisk reaktion i dessa fall är det viktigt att vi är försiktiga med att inte göra det inte mata oturen i vårt inreEftersom denna känsla kan orsaka många blockeringar, rädslor, dåliga svar, funktionshinder, etc. terminer.

Av denna anledning rekommenderar vis leta efter alternativ till ackumuleringen av agg som i hög grad kommer att underlätta en mer uppmuntrande transitering. Några alternativ kan vara att träna avslappningstekniker, gå en promenad och fräscha upp eller utöva någon annan sport, läsa det som fångar vår uppmärksamhet osv. I verkligheten handlar det om att försöka vilseleda agg med ett annat alternativ varje gång det drar till sig uppmärksamhet inifrån eller för att ladda ur spänningen och den ackumulerade negativiteten.

Ett mycket effektivt alternativ till agg är försök att känna empati och förstå vår väns beteende att även om det till en början är oförsvarligt för oss, så kan du ha dina egna skäl att agera så här. Vi kanske inte delar det eller tycker att det är svårt att acceptera i början, utan bara förstår att från din personliga erfarenhet din beteende har hittat en anledning att uppfylla sig själv kommer att hjälpa oss, som ett litet första steg, inte mata förbittring och hålla åtminstone lite mer öppna hjärta.

Tid och vår avsikt att positivt lösa denna situation kommer att hjälpa oss att känna medkänsla och barmhärtighet för vår vän.

När vi väl uppnår sätta oss i deras ställe vi kommer att kunna acceptera hans val, hur smärtsamt det än må ha varit för oss och hur mycket han än har gjort fel i sitt beteende. Acceptansen av detta kommer att ge oss en enorm inre lättnad orsakad av det känslomässiga obehag och avsky som upprätthålls av missförståndet av händelsen och dess orsaker.

Som tidigare delat, håll ditt hjärta öppet, försök förstå den personliga motivationen som ledde till sveket och acceptansen av deras beteende kommer att leda till att vi med tiden (och en hel del väntan och tålamod från vår sida) känner lite medkänsla för våra vän

I den här artikeln hittar du några tips om Hur man lär sig att förlåta.

Trots vad som har hänt, och när den ursprungliga visionen av situationen har modifierats för en djupare och mer konstruktiv, kan det vara tillrådligt att inte stänga dörrarna till vår vänskap när vårt interna tillstånd av avslag ersätts av en ny och mer fullständig acceptans av den person som har gett oss svikit.

I verkligheten är de mest djupgående personliga förändringarna de som ger oss de bästa verktygen för att närma oss våra liv på ett positivt och lämpligt sätt. Dessa förändringar sker inte från en dag till en annan, utan kräver en viss tid för att etablera en förändringsprocess och inre transformation. ha tålamod med oss ​​själva Det kommer att hjälpa oss att slutföra denna övergång framgångsrikt och positivt.

Som den sista delen av hela denna process blir förlåtelse det nästan nödvändiga svaret inifrån till stäng dörrarna för denna obehagliga händelse och gå vidare med våra liv med stor glädje och styrka förnyad.

Skaffa sig förlåt personen som har svikit oss kommer att ge oss den frid som nämnda erfarenhet stal från oss, även om det inte betyder att vi måste behålla vänskapsrelationen igen.

Slutligen, genom att hålla våra hjärtan öppna, vara mycket mer tålmodiga, empatiska och barmhärtiga, kommer vi att närma oss vårt nästa steg i livet med en ny syn på svek och vänskap.

Avslutade processen för att övervinna denna situation vi kommer att känna oss gladare och mer tacksamma för de erfarenheter och kunskaper som han har gett oss för att hjälpa oss att förbättra oss som människor varje dag.

Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Hur man kommer över en väns svek, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Känslor.