Varför får jag skrattanfall utan anledning och vad ska jag göra?

Att spendera goda tider i sällskap med våra nära och kära ger oss vanligtvis stor glädje, vilket får oss att skratta några gånger. Detta producerar en serie kroppsliga förändringar som inte tas med i beräkningen när dessa förnimmelser uppstår. Hur många gånger har vi hört ett skämt som har orsakat oss en sådan överdriven glädje att vi inte har kunnat kontrollera vårt skratt?

Det är tydligt att skratt är ett svar som markerar en reaktion på en händelse som överraskar oss. Det finns dock vissa situationer som inte är roliga, men där vissa människor inte kan innehåller den här typen av svar och utsätts för pinsamma stunder genom att inte kunna kontrollera denna handling oavsiktlig. I denna psykologi-online-artikel kommer vi att förklara Varför får jag skrattanfall utan anledning och vad ska jag göra?.

Index

1. Varför får jag fnissande anfall från ingenstans?
2. Hur är skrattanfall utan anledning
3. Vad du ska göra när du får ett skratt utan anledning

Skratt kan orsakas av frivilliga och ofrivilliga aspekter som omger personen. När det gäller de medvetna stimuli som väcker denna handling, kan vi lyfta fram några som skämt eller förödmjukande situationer. Med andra ord, personen vet orsaken till att skratta, men detta skratt kan vara ofrivilligt och inte ha en logisk förklaring.

I den meningen är det viktigt att betona att det alltid finns vissa orsaker kopplade till dessa skrattanfall. Vi ser dem nedan:

• organiska lesioner: Vissa delar av det centrala nervsystemet är förknippade med bearbetning av stimuli utifrån. När det sker en överaktivering av signalsubstanser till följd av skador på grund av sjukdomar och/eller olyckor är det möjligt att de agerar utlösare för ofrivilligt skratt. Bland de mest kända är gelastisk epilepsi, cerebrovaskulära olyckor, angelman syndrom, bland andra.
• omedvetna aspekter: Enligt psykoanalytisk teori uppstår psykologiska innehåll som motsvarar omedvetna frågor som personen inte vet att de lever inuti. Detta innebär i sin tur att ett skratt utan uppenbar anledning kan bero på att man har etablerat ett samband med någon situation i den personens dagliga liv. För att hitta orsakerna till denna typ av reaktion kommer det att vara nödvändigt att gå till en mentalvårdspersonal.
• Mentala störningar: En annan möjlig orsak till skrattanfall utan anledning kan vara förekomsten av en psykisk störning. De mentala störningar De omfattar de psykiska problem som representerar förändringar i beteenden, känslor och tankar. Här kan vi hitta bland annat autismspektrumstörning eller schizofreni.

I allmänhet har skrattanfall utan anledning en gradvis debut som ökar i intensitet när de utvecklas. Med andra ord, en skrattande anfall börjar med ett omotiverat leende och övergår sedan till små ljud.

När skrattanfallet ökar, kan påverka aktiviteten att personen utvecklas till den grad att han inte kan stoppa denna situation. Även om varaktigheten av dessa episoder kan variera beroende på egenskaperna hos personen och i vilket sammanhang som de utvecklar varierar den genomsnittliga tiden från några sekunder till flera minuter i följd.

Trots de svårigheter som den här typen av problem kan orsaka finns det några metoder för att motverka de negativa effekter som uppstår i olika miljöer. Så här gör du när du fnissar utan anledning:

• distraktion av tankar: när en person börjar skratta utan att kunna sluta, är ett av de mest genomförbara alternativen tillgripa andra tankar som är en källa till distraktion från stimulansen som genereras av detta svar. Det kan dock vara nödvändigt att upprepa det flera gånger tills det får önskad effekt.
• Fokusera på andningen: andningsfrekvensen är associerad med de neurala anslutningarna som frigörs när ett skrattanfall uppstår utan anledning. Av samma anledning kan sänkning av intensiteten genom djupa andetag vara en möjlighet att kontrollera detta ögonblick. I den här artikeln hittar du några andningsövningar Vad kan du göra i dessa fall?
• Identifiering av skratt utan anledning: om en person vet att de har den här typen av ofrivilliga handlingar kommer det att vara nödvändigt att registrera dem för att ta reda på och åtgärda dem på annat sätt. När en person kan visualisera de ögonblick då dessa episoder inträffar, kan de förutse och försöka undvika dem.
• undandragande av ögonblicket: Inför det förestående uppkomsten av ett skrattanfall utan anledning är det viktigt att veta att det är en handling som kan betraktas som negativt av den sociala miljön. Om man inte kan kontrollera situationen är det bäst att undvika det. Av denna anledning är det att föredra att lämna platsen för att undvika ett obehagligt ögonblick.
• Starta en psykologisk behandling: i händelse av att skrattanfall utan anledning orsakar skada som personen inte kan kontrollera och leder till problem i ditt dagliga liv, kan det vara ett bra tillfälle att påbörja behandlingen psykologisk. Den psykiska vårdpersonalen kommer att ge verktyg för att hantera denna typ av svårigheter på ett trevligare sätt.

Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Varför får jag skrattanfall utan anledning och vad ska jag göra?, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Känslor.

• Galvez Flores, J. (2007). Neuropsykiatriska aspekter av cerebrovaskulära sjukdomar. Colombiansk tidskrift för psykiatri, 36 (1), 63-91.
• Sineiro García, C., Paz Míguez, M. J. (2007). Emotionell labilitet/negativ affektivitet och emotionell reglering hos barn till oroliga mödrar. Psychothema Magazine, 19 (4), 627-633.