Vad är övergivenhetens sår och dess mask och hur man läker det

Övergivenhetssåret är det som orsakas av ett verkligt eller upplevt övergivande av ett barn under barndomen. Dessa sår orsakas vanligtvis av relationen mellan föräldrarna, eller huvudvårdare, och barnet, eller på grund av någon specifik händelse.

Övergivenhetssåret ger upphov till att man skaffar sig försvarsmekanismer eller masker att klara av från dag till dag, trots den obehagliga livserfarenhet man lidit. Konsekvenserna av användningen av dessa masker är inte särskilt gynnsamma för den integrerade utvecklingen, så Att ta itu med detta problem kommer att vara en väntande uppgift för de personer som drabbats av detta sår. emotionell. I följande online-psykologiartikel kommer vi att prata om vad är övergivande sår, vad är dess mask och hur man läker den. Upptäck hur det uppstår, vilka försvars- och beteendemekanismer det skapar hos människor och hur man kan övervinna det.

Masken som det så kallade "övergivna såret" ger upphov till är en som skyddar den person som har drabbats av verklig eller subjektiv övergivenhet

Inför den djupa smärta som orsakas av känslan av att ha blivit övergiven håller personen i fråga fast vid en rad mekanismer eller masker vars huvudsakliga funktion är att skydda dig från eventuell framtida övergivandes. Detta känslomässiga skydd skapas för att i möjligaste mån undvika att återuppleva smärtan som lidit efter övergivandeupplevelsen.

Ursprunget till övergivningssåret är vanligtvis barndomsupplevelser. Antingen på grund av faktisk föräldraledighet eller på grund av subjektiva upplevelser som levts i barndomen, som till exempel ett syskons födelse eller början på dagis, känslan av uppgivenhet trycks in i personen.

Genom dessa upplevelser känner personen att de slutar ta emot det de behöver för sin korrekta psykologiska och känslomässiga utveckling. Detta känsla av att inte bli omhändertagen det tolkas internt och omedvetet som ett övergivande av sina föräldrar.

För att uppleva känslan av övergivenhet måste upplevelserna uppstå flera gånger och/eller uppvisa en hög intensitet. Beroende på hur allvarlig den subjektiva upplevelsen är, mer eller mindre starka försvars- och överlevnadsmekanismer aktiveras. De negativa konsekvenserna på den känslopsykologiska utvecklingen blir alltså större eller mindre beroende på vad du har upplevt.

Till exempel erfarenheterna av föräldrarnas försummelse verkliga och de där föräldrarna inte är medvetna om smärtan som deras barn upplever och därför, de rättar inte till situationen, det är de som får de värsta psykiska konsekvenserna för personen.

Människor som drabbats av övergivenhetssåret tenderar att bete sig på två väldigt olika sätt, även om innerst inne finns samma rädsla för att bli övergiven igen. Av denna anledning använder personer med en övergivande skada liknande försvarsmekanismer. Vi ser dem nedan:

Känslomässigt beroende

människor som, inför smärtan som drabbas av såret av övergivenhet, blir känslomässigt beroende av andra människor och de gör sitt bästa för att inte vara ensamma, eftersom det skapar stor oro genom att påminna dem om upplevelsen av att överge dem. De riktar alla sina krafter att göra allt för att alltid ha sällskap. Dessa typer av människor slutar med att vara, innerst inne, hyper vaksamma och kontrollera och omedvetet manipulera människorna runt dem.

I händelse av att de drabbas av en möjlig upplevelse av övergivande, eller helt enkelt någon betydande person tar ett litet avstånd, kan de uppstå i dem panikreaktioner och känslomässig blockering, eller av överdriven ilska och förbittring mot personen i fråga. Om det händer dig, i den här artikeln kommer du att se hur man kan övervinna känslomässigt beroende med din partner.

Svårigheter att etablera sunda mellanmänskliga relationer

Det finns människor med sår från övergivenhet som har resignerat för att inte förtjäna uppmärksamhet och tar sin tillflykt till en osynlig bubbla som skyddar dem från världen. I detta fall, de föredrar att inte bli beaktade och övergivna. De tenderar att vara ensamma, misstroende, rädda människor och, trots allt detta, har de stora svårigheter att etablera sunda mellanmänskliga relationer.

Människor med denna typ av övergivande sår tenderar att bli självförsörjande, för att inte vara beroende av någon, och deras få relationer med andra människor är inte mer än praktiska och ytliga relationer. Även om ensamhet tynger dem djupt nere i själen, blir den deras bästa allierade.

När de ibland etablerar en relation som går bra kan de bli exalterade över möjligheten att äntligen kunna etablera en bra relation med någon. Trots detta, när detta händer, blir de beroende, vaksamma och kontrollerande för att inte förlora den person de har. Men som i självuppfyllande profetia, blir snabbt besvikna och återvänder till sin bubbla kl fokusera din uppmärksamhet på det negativa och slutligen grumla den goda relationen.

Som läkningen av vilket känslomässigt och/eller psykologiskt sår som helst, att läka såret av övergivenhet det tar en lång process där det är viktigt att ha tålamod och hålla sig på vägen, trots de strider som kan uppstå. Om du vill läka såret av övergivenhet, följ dessa steg:

1. bli medveten om: det mest lämpliga för att läka såret av övergivenhet och dess mask är att starta en arbetsprocess med självkännedom och introspektion som gör att du kan bli medveten om förekomsten av nämnda sår i ditt inuti. Analysera hur de skapade försvarsmekanismerna begränsar och betingar den positiva utvecklingen av ditt liv. Den terapeutiska processen är tillrådlig eftersom vägen på detta sätt går i sällskap och omdirigeras på rätt sätt i händelse av svimning, förnekande, flyktreaktion eller undvikande.
2. Hitta ursprunget: efter att ha blivit medveten om hur skapandet av övergivande såret har negativt betingat ditt liv, kommer det att vara nödvändigt att ta itu med de primära situationer som gav upphov till ursprunget till nämnda sår. Det här stadiet är svårt, eftersom det innebär att stå öga mot öga med den smärtsamma situationen att överges.
3. Genomför en process av kognitiv omstrukturering: efter att ha lokaliserat ursprunget till såret, ett verk av kognitiv omstrukturering att ersätta de internt accepterade irrationella föreställningarna, eftersom mina föräldrar inte älskade mig för att jag är värdelös, kommer ingen någonsin att älska mig, nej Jag är ingenting värd, för nya, positiva och mer verkliga idéer om sig själv utifrån ens egna förmågor, vitala prestationer och önskningar interiörer.
4. Öva avslappnings- och egenvårdstekniker: tillhandahålla en ny vision som kommer att radera den negativa bilden som finns på det gamla såret av övergivenhet. Med detta kommer såret att försvinna.

Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.